Osteoporóza - nenechajme sa rozdrviť!

Osteoporóza bola uznaná Svetovou zdravotníckou organizáciou ako civilizačná choroba. V Poľsku tento problém postihuje takmer 2 milióny pacientov vo veku nad 50 rokov, z ktorých až 168 000 malo v priebehu roka osteoporotickú zlomeninu. Zároveň až 92 percent. ženy nad 40 rokov, ktoré sú touto chorobou postihnuté najviac, problém ignorujú a tvrdia, že osteoporóza sa ich netýka, aj keď na ňu nikdy predtým neboli testované. Svetový deň osteoporózy je dobrou príležitosťou pripomenúť vám, ako rozpoznať príznaky a čomu venovať osobitnú pozornosť, keď sa stretnete s týmto ochorením.

Osteoporóza je ochorenie kostry charakterizované zvýšeným rizikom zlomenín kostí v dôsledku zníženej mechanickej odolnosti. V dôsledku zníženia kostnej hmoty a poškodenia ich mikroarchitektúry sa zvyšuje riziko zlomenín, z ktorých najbežnejšie sú zlomeniny stavcov, zápästia a stehennej kosti (hlavne proximálneho konca stehennej kosti).

K rozvoju osteoporózy prispieva veľa rizikových faktorov, z ktorých najdôležitejšie vybrané na základe výsledkov populačných štúdií zvolené Svetovou zdravotníckou organizáciou sú vek, krehká stavba tela a nízka telesná hmotnosť, diagnostikovaná osteoporóza u matky, predchádzajúca zlomenina po nízkej traume (páde) po 40 rokoch. život, nízka kostná hmota, menopauza alebo predĺžená amenorea (nad 6 mesiacov), dlhodobá liečba kortikosteroidmi, faktory prostredia (nízky príjem vápnika, nedostatok vitamínu D, sedavý životný štýl, fajčenie, alkoholizmus, nadmerná konzumácia kávy, podvýživa), zhoršenie zraku a rovnováha náchylná na časté pády a choroby, ktoré predisponujú k rozvoju sekundárnej osteoporózy.

Osteoporóza je sociálny problém

Osteoporóza je oslabujúce a progresívne ochorenie, ktoré je na treťom mieste medzi príčinami úmrtia po kardiovaskulárnych chorobách a rakovine. Viac ako polovica pacientov, ktorí prežijú osteoporotickú zlomeninu, má zhoršenú kvalitu života a tretina z nich sa nikdy nevráti k úplnej nezávislosti a musí sa o nich starať, čo zvyšuje náklady na liečbu. Pacienti trpia fyzicky bolesťami aj psychicky kvôli obmedzenému pohybu.

Profylaxia - šanca na zdravé kosti

Mnoho žien napriek skutočnému riziku osteoporózy problém ignoruje. 80 percent ženy vo veku nad 40 rokov nikdy neskúmali kosti. Osteoporózu ženy vnímajú ako chorobu, ktorá je nebezpečná pre ich matky alebo babičky, ale nie pre seba. Sociálne povedomie o probléme je nízke a spôsobuje to, že prevencia, napríklad vo forme adekvátneho doplňovania nedostatku vápnika, je nízka - iba 25 percent. ženy vo veku nad 40 rokov užívajú doplnky vápnika. Medzitým až 3/4 dospelých Poliakov má nedostatok vápnika a 77% ženy po 50-tke majú osteopéniu alebo osteoporózu. Odhaduje sa, že asi 40 percent. ženy a 13-22 percent. 50-roční muži zažijú najmenej jednu osteoporotickú zlomeninu na celý život. V záujme zníženia rizika osteoporózy stojí za to zamerať sa na preventívne opatrenia.

Základom profylaxie a základným prvkom liečby by malo byť doplnenie nedostatku vápnika správnym prísunom vitamínu D. Je tiež dôležité udržiavať fyzickú aktivitu a predchádzať pádom. Za preventívne opatrenie možno považovať aj identifikáciu rizikových faktorov a včasnú (pred zlomeninou) diagnostiku problému a zavedenie vhodnej liečby. Pri diagnostike môže byť užitočný denzitometrický test, ktorý meria hustotu kostí.

Osteoporóza je chronické ochorenie, ktoré sa často vyvíja asymptomaticky a „oberá“ kostru o vtedajšie zásoby vápnika. Preto sa nazýva tichý zlodej kostí. Diagnóza sa bohužiaľ stanovuje príliš neskoro, keď je proces už pokročilý. Ani prvá zlomenina (zlomenina s nízkou energiou, t. J. Zlomenina bez traumy, najčastejšie následkom jednoduchého výletu) nie je vždy spojená s jej skutočnou príčinou, teda s osteoporózou. Preto je také dôležité predchádzať nedostatku vápnika a bojovať proti nemu, najmä u ľudí, ktorým hrozí riziko osteoporózy. Základným prvkom profylaktickej liečby je čo najskôr zavedenie zdravej a rozmanitej stravy. Často však nedodržiavame jeho pravidlá a neposkytujeme jedlo v správnom množstve. Ďalšou prekážkou môže byť zhoršená absorpcia vápnika s vekom. Doplnenie nedostatku vápnika vhodným prísunom vitamínu D je základom profylaxie a základným prvkom v liečbe osteoporózy, ak k nej dôjde. Tiež stojí za to posilniť telo fyzickou aktivitou prispôsobenou schopnostiam a veku. Je tiež potrebné posúdiť, či v danom prípade existujú rizikové faktory pre vznik ochorenia, a vykonať profylaktický test kostnej denzity, t. J. Denzitometriu, najmä u žien po menopauze. Diagnostikovaná osteoporóza si vyžaduje dlhodobú liečbu. O výbere lieku by sa mal vždy rozhodnúť lekár a pacient.

Prečítajte si tiež: Osteoporóza - cvičenie zastaví únik vápniku z kostí Dokonalé menu na prevenciu OSTEOPORÓZY Kedy vám hrozí osteoporóza vyvolaná liekmi? Príčiny a liečba osteoporózy vyvolanej liekmi