EFA (omega-3 a omega-6) pri liečbe ADHD

NNTK, teda esenciálne mastné kyseliny zo skupín omega-3 a omega-6, môžu mať pozitívne účinky pri liečbe ADHD. Niektorí vedci tvrdia, že suplementácia touto skupinou kyselín môže, hoci v malej miere, zmierniť príznaky ADHD. Skontrolujte, ako presne fungujú EFA omega-3 a omega-6 u ľudí s poruchou hyperaktivity s deficitom pozornosti.

Esenciálne mastné kyseliny (EFA) zo skupín omega-3 a omega-6 hrajú v ľudskom tele mnoho veľmi dôležitých funkcií. Zodpovedajú za správne fungovanie mozgu, srdca a nervového systému, posilňujú imunitu a dokonca zabraňujú vzniku rakoviny. Vedci tvrdia, že omega-3 a omega-6 mastné kyseliny môžu pomôcť aj deťom a dospelým s ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou). Podľa niektorých vedcov táto skupina tukov znižuje hyperaktivitu u detí, zlepšuje motorickú koordináciu, koncentráciu a uľahčuje učenie, memorovanie, čítanie a písanie.

Čítajte tiež: Uzdrowisko Kudowa-Zdrój Pomoc dieťaťu s ADHD Ako rozpoznať ADHD u dieťaťa? Najčastejšie príznaky

Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a ADHD

Podľa dizertačnej práce Matsa Johnsona zo Sahlgrenskej akadémie na univerzite v Göteborgu môžu omega-3 mastné kyseliny prispieť k zlepšeniu stavu ľudí s ADHD.

Jeho štúdie sa zúčastnilo 75 detí a dospievajúcich s ADHD. Subjekty boli rozdelené do dvoch skupín - jedna dostávala omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a druhá placebo. Pokus trval 3 mesiace. Po tomto čase všetky subjekty dostávali tieto tuky ďalšie 3 mesiace. Išlo o tzv dvojito zaslepená štúdia (ani lekár, ani pacienti nevedeli, či sa podávajú EFA alebo placebo). Mats Johnson zhrnul výsledky štúdie a uviedol, že v skupine ako celku nedošlo k významnému zlepšeniu, ale u 35% respondentov. Deťom a dospievajúcim s nepozorným typom ADHD (nazývaným ADD) sa uľavilo natoľko, že došlo k výraznému zlepšeniu.

Hladiny omega 3 a omega 6 mastných kyselín sa tiež merali vo vzorkách krvi. U tých, ktorí zaznamenali zlepšenie, preukázali krvné testy tiež lepšiu rovnováhu medzi hladinami týchto dvoch kyselín.

Vedci z Yale Child Study Center a Yale University sa tiež rozhodli posúdiť vplyv omega-3 mastných kyselín na ľudí s ADHD. Po 10 pokusoch s 699 deťmi s ADHD sa preukázalo, že suplementácia omega-3 mastnými kyselinami prispela k malému, ale štatisticky významnému účinku na zlepšenie symptómov ADHD, s dávkou EPA (jedna z troch omega-3 mastných kyselín) v doplnky významne korelovali s účinnosťou doplňovania.

V záveroch vedci zdôraznili, že suplementácia omega-3 kyselinami (najmä kyselinami EPA podávanými vo vyšších dávkach), aj keď je štatisticky významná, bola mierne účinná v liečbe ADHD a málo porovnateľná s v súčasnosti dostupnými farmakologickými spôsobmi liečby porúch pozornosti s hyperaktivitou, ako je napr. , vč. psychostimulanty a atomoxetín. Avšak kvôli tejto nízkej účinnosti a absencii vedľajších účinkov omega-3 mastných kyselín je možné predĺžiť liečbu ADHD s ich doplnením. Je však lepšie sa najskôr poradiť so svojím lekárom.

Na druhej strane sa britskí vedci, ktorých výsledky výskumu boli publikované v roku 2005 v časopise „Pediatrics“, domnievajú, že užívanie 1 kapsuly obsahujúcej rybí olej každý deň môže pomôcť znížiť príznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADD, ADHD) u detí a dospelých. Na účely štúdie užívali študenti rybí olej bohatý na omega-3 mastné kyseliny vo forme doplnkov počas troch mesiacov. Deti preukázali významné zlepšenie v správaní, čítaní a pravopise. Paul Montgomery, výskumný pracovník na oddelení psychiatrie na Oxfordskej univerzite v Anglicku, preto odporúča dávať deťom 1 g omega-3 mastných kyselín denne a dodáva, že pomer omega-3 k omega-6 by mal byť 4: 1. Poznamenal tiež, že nedostatok určitých polynenasýtených mastných kyselín môže prispievať k dyslexii, poruchám pozornosti a hyperaktivite.

Bude to pre vás užitočné

Suplementáciu omega-3 a omega-6 kyselinami nemožno považovať za primárnu liečbu ADHD. Čoraz viac štúdií však naznačuje, že môže ísť o podpornú metódu pri liečbe tejto poruchy.

Zdroje dát:

http://sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625948/
http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html