Mám problém so svojím 16-ročným synom. Niekde na internete čítal o tzv fázy spánku. Často prichádza domov unavený a prišiel na to, že teraz bude spať od 19:00 do 22:00, potom sa bude učiť do 3:00 a ísť spať okolo 4:00, potom vstane o 7:00 do školy. Vraj (!) Bude menej unavený a pred skúškami je teraz v štádiu intenzívnejšieho učenia. Bojím sa o neho, neviem, ako s ním hovoriť, pretože naozaj nemám veľa argumentov, ktoré by mu to vysvetlili, a argumenty typu - zničíš si zdravie alebo stratíš spánkový cyklus alebo zaspíš počas hodín - nedosahuj ho. Začal experimentovať a obávam sa o jeho zdravie. Ako by to mohlo ovplyvniť vývoj môjho syna, ak ho bude naďalej praktizovať?
Vek 16 rokov je vekom „životnej múdrosti“ tínedžera a rôznych experimentov. Spí iba 6 hodín, takže to nestačí. Toto rozdelenie spánku nie je rozumnou možnosťou - človek by mal spať nepretržite. O to viac je po škole unavený, čo znamená, že pri tomto spôsobe spánku si neukladá dostatok energie na prekonanie námahy spojenej s pobytom v škole. Nech si prečíta túto odpoveď.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Bohdan BielskiPsychológ, špecialista s 30-ročnou praxou, tréner psychosociálnych zručností, odborný psychológ Okresného súdu vo Varšave.
Hlavné oblasti činnosti: sprostredkovateľské služby, rodinné poradenstvo, starostlivosť o človeka v krízovej situácii, manažérske školenie.
Zameriava sa predovšetkým na budovanie dobrého vzťahu založeného na porozumení a rešpekte. Podnikol početné krízové intervencie a staral sa o ľudí v hlbokej kríze.
Prednášal forenznú psychológiu na Fakulte psychológie na SWPS vo Varšave, na Varšavskej univerzite a Univerzite v Zielone Góre.
