Mnoho ľudí sa sťažuje na nadmerné potenie nôh, podpazuší a iných častí tela. Dnes sa s tým dá efektívne vysporiadať a nemusíte odsudzovať okolie pred nepríjemným zápachom.
Každý z nás chce po celý deň voňať sviežo a pekne. Nie každému sa to však podarí. Pach tela, mokré ruky a kvapky potu na čele si môžu vyžiadať daň.
Potenie - prírodný chladič
Celý čas sa potíme. Za normálnych podmienok telo vylučuje 0,8 litra potu denne a pri intenzívnom cvičení alebo pri horúčkach sa z nás vyleje až 10 litrov potu. Pretože vlhkosť, ktorá pretrváva na pokožke, udržuje konštantnú telesnú teplotu.
Pri prehriatí tela začnú potné žľazy produkovať slanú tekutinu - pot. Keď sa objaví na pokožke, začne sa pariť. Takto zachytáva teplo z krvi prúdiacej pod povrchom pokožky a ochladzuje telo. Čím viac je potrebné ochladiť, tým viac sa vylučuje pot.
Dva typy potných žliaz
- Ecrine - sú ich asi 3 milióny a sú rozložené po celej pokožke. Najväčšie zhluky sa však nachádzajú na chodidlách nôh, rúk a na čele. Ich pot je bezfarebný a bez zápachu. V 99 percentách. Pozostáva z vody - zvyšok tvoria oxid uhličitý, chlorid sodný, močovina, kyselina mliečna a aminokyseliny.
- Apokrinné žľazy sa nachádzajú hlavne v podpazuší, slabinách a genitálnych oblastiach. Aktivujú sa, keď dosiahneme zrelosť. Ich pot je zakalený a lepkavý. Jeho intenzívna vôňa vzniká rozkladom baktérií na pokožke. S pribúdajúcim vekom klesajúcou hladinou hormónov klesá aj vylučovanie potu.
Čítajte tiež: Potné žľazy - typy, štruktúra, funkcie a choroby
Vážne problémy s nadmerným potením
Nadmerný pot môže spôsobiť podráždenie pokožky alebo ochorenie.
- Bežné pichľavé teplo je spojené s ťažkosťami odvádzania potu z pokožky.
- Horúčka spôsobuje vysokú horúčku. Po celom tele je veľa vezikúl, ktoré po niekoľkých dňoch zmiznú.
- Červené teplo vzniká pod vplyvom vysokej teploty okolia a vysokej vlhkosti. Objavujú sa na zátylku, slabinách, podpazuší, kolenách, lakťoch. Trpia nimi príliš teplo oblečené deti.
- Abscesy v podpazuší sú ťažko liečiteľnou bakteriálnou infekciou apokrinných žliaz. Podávajú sa antibiotiká a bakteriálne vakcíny, pokožka sa dezinfikuje špeciálnymi tekutinami. Zanedbanie choroby môže mať za následok chirurgické odstránenie abscesov.
Pri nadmernom potení je nevyhnutná hygiena
Pot zdravého človeka vylučuje sotva znateľný zápach. Nepríjemný zápach sa objaví, keď zostane na pokožke dlho. Vlasy, ktoré tam rastú, sú priaznivo ovplyvnené proti vzniku a pretrvávaniu nepríjemného zápachu v podpazuší, pretože sa na nich hromadí sekrécia potných žliaz. Preto by si ženy aj muži mali holiť podpazušie, aby sa zmenšila oblasť, kde môžu rásť baktérie.
Čítajte tiež: Depilácia podpazušia: žiletkou, laserom alebo voskom? Vyberte najlepšiu metódu
Takýto postup však nemôže nahradiť každodenné kúpanie. V chladných dňoch sa stačí vykúpať alebo osprchovať večer a nevyhnutne ráno, pretože aj v noci sa potíme a nikoho neospravedlňuje to, že sa večer kúpal.
- Mydlá a pleťové vody. Ľudia, ktorí sa nadmerne potia, by mali používať antibakteriálne mydlo, napríklad Proteks, a antiperspirant, napríklad SVR. Mali by ste však pamätať na to, že voda a mydlo nemusia stačiť, pretože baktérie sa nachádzajú aj vo vlasových folikuloch, póroch pokožky a v blízkosti úst potných žliaz.
- Deodoranty a antiperspiranty. Každý, bez ohľadu na to, ako veľmi sa potíme, by mal používať dezodoranty a antiperspiranty. Deodoranty obsahujú zlúčeniny, ktoré bránia množeniu baktérií, takže pot niekoľko hodín nezapácha. Antiperspiranty naopak brzdia vylučovanie potu, preto sa odporúčajú najmä ľuďom s nadmerným potením. Používame ich na čistú a dobre vysušenú pokožku, nikdy nie na oblečenie. Je nepravdepodobné, že by tieto opatrenia spôsobili podráždenie alebo alergie, ale skôr upchali otvory potných žliaz. Aby si pokožka odpočinula, musíte si večer dobre umyť podpazušie. Antiperspiranty zatvárajú otvory potných žliaz asi na 48 hodín. Počas tejto doby môžete použiť dezodorant.
Bavlnený top
Účinok nadmerného potenia možno tiež znížiť nosením vzdušného odevu z prírodných vlákien, najlepšie z bavlny a ľanu. Dokonale absorbujú vlhkosť, pokožka pod nimi dobre dýcha, vďaka čomu sa baktérie množia pomalšie.
Čítajte tiež: Liečivé látky - antibakteriálna bavlna, legíny proti celulitíde, ponožky mykózy
Každý, najmä ľudia, ktorí sa nadmerne potia, by mal pamätať na dodržiavanie základných pravidiel osobnej hygieny, to znamená každý deň si obliecť čisté spodné prádlo, blúzku alebo košeľu. Najdlhší kúpeľ a sofistikovaná kozmetika, keď nosíme zatuchnuté oblečenie, nepomôžu. Musíte zabudnúť na tesné oblečenie zo syntetických vlákien, ktoré zvyšuje vylučovanie potu a ukladá jeho vôňu. Ani umývanie to nevylučuje. A povedzme si na rovinu - ani vetranie nepomáha zbaviť sa nepríjemného zápachu potu.
Rukávy búnd a búnd by mali byť podšité špeciálnymi mikinami z materiálu, ktorý dobre saje pot. Môžete si ich kúpiť v galantérii. Vymieňajú sa každých pár dní. Môžu byť umývané alebo nahradené novými. Je to jednoduché, pretože sa väčšinou zapínajú na suchý zips. Výhodou mikín je tiež ochrana tmavého oblečenia pred nepeknými škvrnami od potu. Netreba však zabúdať na časté zanechávanie odevov v práčovni.
Len si nedávaj topánky
Spotené nohy oblečené v ponožkách z umelých vlákien a podobné topánky vytvárajú skutočne výbušnú zmes. Pre mnoho ľudí je to nielen dôvod komplexov, ale aj vážnych sociálnych problémov. Aby sme sa im nevystavovali, starajme sa o svoje nohy opatrne. Nechty si musíte strihať raz týždenne a pri každom umývaní nechtov si zdrsnite hrubú kožu pomocou strúhadla. Po osušení chodidiel uterákom ich potrite antiperspirantnými prípravkami.
Každý, kto má problémy s nadmerným potením nôh, musí nosiť bavlnené ponožky, ktoré je potrebné meniť dokonca dvakrát denne. Existujú aj ponožky s prídavkom špeciálnych uhlíkových vlákien, ktoré pohlcujú pachy (pár stojí asi 40 PLN). Môžete si tiež kúpiť uhlíkové, morské alebo bylinkové vložky, ktoré neutralizujú zápach potu.
Prečítajte si tiež: NADMERNÉ NOHAVICE NA NOHY - ako pomôcť potiť nohy?
Od mastí po chirurgické zákroky
Ak dodržiavame hygienu a problém nezmizne, vyhľadajme pomoc od lekára estetickej medicíny, dermatológa alebo chirurga.
Úľavu možno zabezpečiť predpísanými protiplesňovými, antibiotickými alebo antibakteriálnymi masťami. Niekedy sú nadmerne potiace sa nohy a ruky podrobené ionoforéze. Stáva sa však, že jediným riešením je chirurgické odstránenie potných žliaz alebo prerezanie nervov zodpovedných za ich činnosť. Aj keď takýto postup problém vyrieši raz a navždy, nie každého je možné vykonať. Niekedy nasledujú komplikácie vo forme napríklad pneumotoraxu.
Oveľa bezpečnejšou metódou je kyretáž podkožného tkaniva. Tento postup má však aj nevýhody - môže po ňom zostať viditeľné jazvy.
Najnovšou metódou boja proti nadmernému poteniu sú injekcie s botoxom (t.j. vyčistený botulizmus, ktorý sa tiež používa na vyhladenie vrások). Prípravok sa vstrekuje do oblasti potných žliaz, napríklad na čelo, lícne kosti, podpazušie, ruky, nohy - všade, kde sa nadmerne potíme.
Botulol inhibuje vylučovanie potu. Injekcie sú bolestivé, a preto sa vykonávajú v lokálnej anestézii. Bohužiaľ, takáto liečba je stále drahá - stojí asi 2 500 PLN. Na 6-9 mesiacov potenia však môžete zabudnúť. Po uplynutí tejto doby je potrebné ošetrenie opakovať.
Prečítajte si tiež:
Botulotoxín (botulotoxín, botox) v medicíne: použitie
Ošetrenia, ktoré pomáhajú odstraňovať NADMERNÉ POTREBY
Príčiny nadmerného potenia
- Emócie - problém začína v puberte a zmenšuje sa po 25. roku života; postihuje najčastejšie ruky, nohy, podpazušie, slabiny a tvár.
- Poruchy centrálneho nervového systému - potom sa potíme asymetricky, na jednej strane tela alebo iba v niektorých oblastiach, napríklad na dolných končatinách.
- Horúce alebo korenené jedlá. Chuťové potenie - zvyčajne nos, čelo, pery - je normálna reakcia, ale príliš veľa potu môže naznačovať poruchy nervového systému, ktoré pri žuvaní stimulujú potné žľazy namiesto slinných.
- Obezita - jedinou záchranou je strata zbytočných kilogramov.
- Menštruácia a menopauza alebo hormonálne zmeny.
- Ochorenia srdca, choroby štítnej žľazy, lymfatických uzlín, tuberkulóza.
mesačník „Zdrowie“
