Masáž Shiatsu vyvinuli Japonci. Aj keď predpoklady tejto techniky sú odvodené zo starodávnych čínskych masáží, vrátane Tui Na, Shiatsu sa používa iba od 20. storočia. Masáž shiatsu sa tiež často nazýva akupunktúra bez ihiel alebo bodová masáž.
Masáž shiatsu je relatívne nová technika. Najprv sa Japonci dozvedeli o masáži Tui Na už v 8. storočí, keď bolo kultúrnym centrom mesto Nara. Po celé storočia ju obyvatelia krajiny vychádzajúceho slnka špecializovaní na túto techniku modernizovali, ale prvá škola masáže Shiatsu, ktorá pochádza z Tui Na, bola založená až v roku 1940. Založil ju Tokujiro Namikoshi. Namikoshi zjavne ako 7-ročný chlapec objavil svoje schopnosti tým, že robil masáže svojej matke trpiacej reumou. 20. storočie bolo obdobím rastúcej popularity Shiatsuovej metódy. V japončine „shi“ znamená „prst“ a „atsu“ znamená „tlačiť“. Práve stlačenie konkrétnych bodov na tele osoby podrobovanej liečbe je najdôležitejšou činnosťou, ktorú masér počas masáže Shiatsu vykonáva.
Masáž Shiatsu: predpoklady
Podľa filozofie ľudí, ktorí vykonávajú masáž Shiatsu, sú všetky fyzické ochorenia človeka, jeho psychologické problémy, spôsobené nesprávnym tokom energie Chi v tele.
Masáž shiatsu má podporovať telo v správnom fungovaní všetkých orgánov.
Tento typ energie je špecifický pre každého z nás a aby sme ju obnovili na správnu - harmonickú úroveň - musíme odblokovať energetické kanály, teda meridiány, cez ktoré prechádza našim telom. Okrem toho v tradičnej čínskej medicíne, ako aj vo filozofii Shiatsu, duševný a fyzický stav človeka pozostáva z 5 prvkov. Správne fungovanie každého z nich obnovuje rovnováhu celého tela. Ide o tieto prvky:
- voda (znamená stav človeka pred narodením, ale aj zomierajúci); orgány spod tohto prvku sú: močový mechúr a obličky, voda je tiež zodpovedná za našu vôľu;
- drevo (čas najväčšej ľudskej činnosti, mládež); orgány spod tohto prvku sú: žlčník a pečeň, v duševnej sfére drevo znamená trpezlivosť a vytrvalosť;
- oheň (čas intenzívnej práce); orgány spod tohto prvku sú: srdce a tenké črevo; vo sfére psychiky je oheň zodpovedný za inteligenciu a tvorivosť;
- pôda (doba splatnosti); orgány z tohto prvku sú: žalúdok, pankreas a slezina; v psychickej oblasti znamená Zem vnútornú rovnováhu a zodpovednosť;
- kov (čas na využitie získaných poznatkov); orgány z tohto prvku sú: hrubé črevo a pľúca; vo sfére psychiky znamená kov schopnosť racionálneho a premysleného rozhodovania
Shiatsu masáž: čo to je?
Počas Shiatsu masírovaná osoba zvyčajne leží na matraci, ale môže si tiež sadnúť na stoličku. V závislosti od masážneho salónu ich osoba masíruje nahá (sú pokryté uterákom alebo špeciálnou látkou a sú odhalené konkrétne časti tela) alebo vo voľnom oblečení. Masér počas relácie nepoužíva žiadne oleje a kompresie, ktoré vykonáva, sú spôsobené primeraným rozložením jeho telesnej hmotnosti, nie svalovou silou. Počas masáže Shiatsu osoba, ktorá ju vykonáva, používa celé ruky, prsty, predlaktia, lakte, dokonca aj kolená a chodidlá. Masírujú sa energetické body v tele pozdĺž energetických kanálov. Najskôr sa ošetria zadné časti tela a človek leží na bruchu, potom sa predné časti zmenia tak, aby ležali na chrbte. Množstvo vyvíjaného tlaku závisí od citlivosti jednotlivca na bolesť a je prispôsobené jeho potrebám.
Masáž Shiatsu: kedy sa odporúča?
Masáž shiatsu má stimulovať telo v boji proti faktorom, ktoré spôsobujú choroby. Preto sa odporúča vykonávať u ľudí, ktorí už bojujú s chorobami, a to profylakticky. Shiatsu zmierňuje bolesť, odporúča sa najmä pri bolestiach hlavy (vrátane migrény) a bolesti chrbta, u ľudí s roztrhnutými šľachami. Táto technika navyše znižuje svalové napätie ramien, krku a zátylku. Reguluje činnosť nervového, obehového, obehového a endokrinného systému. Masáž shiatsu môžu používať aj ženy s bolestivými obdobiami (ale nie počas menštruácie), neuralgiou a astmou. Táto technika je tiež určená na pomoc ľuďom, ktorí žijú v strese, majú problémy so spánkom a bojujú s chorobami spojenými s menopauzou. Oplatí sa ho použiť v prípade reumy a na regeneráciu tela po úrazoch.
Masáž Shiatsu: kontraindikácie
Masáž shiatsu nemôžu používať ľudia s hypertenziou a aterosklerózou. Kontraindikáciou jeho vykonávania sú aj kožné ochorenia, vírusové a bakteriálne choroby. Nepoužívajú ho ľudia s kŕčovými žilami, tehotné ženy a ženy počas menštruácie. Kontraindikáciami sú tiež rakovina, hemofília a osteoporóza. Masáž tváre Shiatsu sa nevykonáva u ľudí, ktorí použili injekcie Botoxu. Masáž sa tiež neodporúča ľuďom, ktorí nedávno podstúpili ošetrenie a operácie a až 48 hodín po imunizácii.
Jednu hodinu pred použitím Shiatsuovej masáže nejedzte. Po ošetrení leží masírovaná osoba v polohe na chrbte 10 - 15 minút. Prvé sedenie Shiatsu trvá asi 1 - 1,5 hodiny, ďalšie môžu byť o niečo kratšie. V závislosti od trvania a mesta, v ktorom sa zákrok vykonáva, stojí jedno sedenie od 100 do 300 PLN.
Mali by ste vedieťMasáž Shiatsu sa tiež nazýva masáž Zen Shiatsu. Všetko kvôli svojmu účinku na energiu v tele - liečba má viesť k jej dokonalej rovnováhe, dosiahnutiu úplnej kontroly nad vašimi myšlienkami, stavu vnútorného pokoja. Masáži Shiatsu sa pripisuje účinné pôsobenie nielen na fyziku, ale aj na ľudskú psychiku.
Odporúčaný článok:
Ájurvéda a krása alebo ako sa starať o svoje telo a dušu. Prírodná ajurvédska kozmetika ...
