Chrbtica nás drží vo zvislej polohe, dvíha hlavu, umožňuje nám vykonávať každodenné činnosti.Ak pracujete dlhší čas za počítačom so sklonenou hlavou, bolí vás krk a krk, môže dôjsť k preťaženiu chrbtice. Z tohto dôvodu máte závraty, bolesti srdca alebo necitlivosť v nohách.
Pravdepodobne neexistuje človek, ktorý by nevedel, aké vyčerpávajúce bolesti chrbta môžu byť. U každého tretieho sa objavuje niekoľkokrát za mesiac a každý štvrtý s ním bojuje takmer každý deň. Tínedžeri a dokonca aj deti sa čoraz častejšie sťažujú na bolesti krku alebo chrbta.
Bolesť však nie je jediným varovným signálom, ktorý nám vysiela naša chrbtica, keď volá o pomoc. Migréna a závraty, znížené videnie, brnenie alebo necitlivosť v prstoch na rukách alebo nohách, bolesti žalúdka, srdca alebo obličiek - to všetko môže naznačovať, že s vašou chrbticou nie je niečo v poriadku.
Najčastejšie ochorenia spôsobené preťažením chrbtice
Zoznam chorôb spôsobených problémami s chrbtom je veľmi dlhý. Navyše nie sú pre nás vždy čitateľné. Poďme skontrolovať, čo nám môže byť.
Často sú to bolesti krku, zátylku, chrbta alebo bolesti v inej časti tela vzdialenej od chrbtice po dlhšiu dobu. Objavujú sa iba v určitých situáciách, napríklad keď pracujeme dlhší čas na záhrade so sklonenou hlavou, keď sedíme za počítačom alebo stojíme pri žehliacej doske. Spravidla sú spojené s nadmerným napätím v určitých svalových skupinách. Niekedy je bolesť sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je necitlivosť v rukách alebo hyperestézia kože na chrbte alebo na hlave. Inokedy nás nič nebolí, ale napríklad sa nám občas pred očami objavia tmavé škvrny alebo sa nám bez zjavného dôvodu zakrúti hlava.
Typ a závažnosť príznakov závisia od toho, ktorá časť chrbtice je preťažená.
Preťažená krčná chrbtica - príznaky: závraty
Nielenže sa hlava opiera a pohybuje sa na chúlostivých stavcoch, čo rýchlo vedie k degenerácii, ale tento úsek chrbtice je často nesprávne zaťažený alebo preťažený, napríklad napríklad kvôli ohnutiu hlavy nad knihou alebo nesprávnemu spánku. Preto môže vysielať prvé varovné signály už v ranom veku. Zvyčajne to začína nevinnou bolesťou krku, ramena alebo zátylku spôsobenou príliš veľkým svalovým napätím v dôsledku stresu alebo únavy.
Mnoho ľudí sa sťažuje na bolesť hlavy podobnú migréne, ktorá zakrýva zátylok a vyžaruje ju do čela. Môže byť sprevádzaná nevoľnosťou, fotofóbiou, vracaním alebo skotómom. Vyskytuje sa hlavne ráno a v určitých polohách a pri určitých pohyboch hlavy (napr. Predklon alebo náhle odbočenie do strany). Bolesť očí, zhoršenie videnia, sluchu alebo chuti, tinnitus a zvonenie v ušiach, závraty, ťažkosti s prehĺtaním, znecitlivenie krku a brnenie v prstoch, dokonca aj okamžitá strata vedomia - môžu byť príznakmi problémov s chrbticou. Ochorenia sú výsledkom podráždenia nervových koreňov v medzistavcových otvoroch, ako aj narušeného prívodu krvi v dôsledku tlaku na vertebrálne tepny (niekedy je tepna dokonca uzavretá).
Preťažená hrudná chrbtica - príznaky: bolesť srdca
Mnoho signálov poukazuje na vnútorné choroby. Bolesť môže byť v oblasti prsnej kosti. Často sa objavuje medzi lopatkami a cez medzirebrové nervy vyžaruje v polkruhu okolo hrudníka (máme dojem, že nás bolia rebrá). Je symetrický alebo sa vyskytuje na jednej strane tela. Keď to bolí vľavo, myslíme si, že je to srdce, keď vpravo, je to pečeň. „Bolesť v srdci“ sa pri nádychu zvyšuje. Môže byť sprevádzané dýchavičnosťou, bronchospazmom (podobným ako pri astme), poruchami krvného obehu s vysokým alebo príliš nízkym tlakom. Takéto bolesti sa stávajú profesionálne aktívnym 35-45-ročným, ktorí sú vyčerpaní a žijú v neustálom strese. Môžu oklamať aj skúseného lekára. Potom pacienti skončia v nemocnici s podozrením na srdcové choroby alebo dokonca infarkt.
Preťažená bedrová chrbtica - príznaky: znecitlivenie nôh
Vedľa zátylku je najviac zaťažený. Aj keď sú bedrové stavce silné, nechráni vás to pred chorobami. Preto sa tejto časti týkajú až 2/3 všetkých chorôb chrbtice. Prejavujú sa chronickými alebo akútnymi bolesťami v oblasti krížov alebo pásu. Bolesť sa môže rozšíriť na jednu alebo obe nohy alebo na jeden alebo obidva zadky. Niekedy to vyzerá ako bolesť žalúdka alebo obličiek. Často pripomína bolesť sprevádzajúcu menštruáciu alebo gynekologické problémy. Jediným znakom toho, že sa s vašou chrbticou niečo deje, je často mravčenie a necitlivosť jednej alebo oboch nôh. Všetky tieto typy ochorení sa objavujú v dôsledku preťaženia a / alebo degeneratívnych zmien.
DôležitéZaťaženie chrbtice
Na stavce sa vyvíja konštantný tlak. U človeka, ktorý váži približne 70 kg, je to aj v ľahu na chrbte približne 25 kg a v ľahu na boku sa zvyšuje na 75 kg. Keď stojíme vzpriamene, zvyšuje sa to na 100 kg a keď sa skloníme alebo sedíme vzpriamene - až 140 kg. Tlak pri sedení v naklonenej polohe môže byť až 175 kg.
Silné svaly vytvárajú stabilnú chrbticu
Chrbtica sa dá porovnať so sťažňom, ktorý je pevne pripevnený k zemi (panve) prostredníctvom systému pevných lán (svalov). Ak je káblový systém v rovnováhe, stožiar zostane zvislý. Aby mohol dobre plniť svoju funkciu, musia byť všetky väzy a svaly k nemu pripojené silné a účinné. Napríklad chrbtové svaly vám umožňujú udržiavať vzpriamený postoj tela a vykonávať niektoré pohyby tela, vrátane predklon do strany a predklon brucha vpred.
Ak svaly na oboch stranách chrbtice nepracujú rovnako, sú oslabené, pretiahnuté alebo napnuté, chrbtica sa stáva nestabilnou, zhoršuje sa držanie tela, stavce a disky sa rýchlejšie opotrebúvajú.
Správne fungovanie chrbtice je možné aj vďaka prirodzeným ohybom, ktoré sa navzájom vyrovnávajú, robia ju pružnou a pôsobia ako pružina. Vďaka svojim krivkám sú svaly a väzy schopné zmierniť gravitačné sily a otrasy spôsobené chôdzou a vykonávaním každodenných činností.
mesačník „Zdrowie“
Odporúčame elektronického sprievodcu
Autor: Tlačové materiály
V sprievodcovi sa dozviete:
- Aké príznaky by nás mali znepokojovať - necitlivosť nôh, nadúvanie, zápcha, bolesti hlavy a závraty.
- Čo môže spôsobiť necitlivosť a bolesť nôh a chrbta?
- Preťaženie alebo zápal - ako spoznať rozdiel.
- Ako sa každý deň starať o chrbticu?
- Čo predznamenáva choroby kĺbov?
---dziaanie-waciwoci-lecznicze.jpg)
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
