Dobrý deň, mám 165 cm a vážim asi 53 kg. Chcel by som vážiť 45 kg, je možné, aby som toľko stratil zjedením 1 000 kcal?
Dobrý deň, pani Ewa, vaša aktuálna telesná hmotnosť je normálna, to znamená, že podľa BMI je to 19,5 kg / m2 (norma sa pohybuje od 18,5 -25). Keby ste vážili 45 kg, BMI by bol 16,5 kg / m2 c, mali by ste podváhu. Mnoho mladých žien túži po príliš nízkej telesnej hmotnosti, čo môže viesť k zdravotným problémom. Neakceptujú svoje vlastné telo také, aké je, a chcú byť stále tenšie. To, bohužiaľ, hrozí anorexiou.V hĺbke duše by som vám odporučil odpovedať na niekoľko nasledujúcich otázok, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa, či máte podozrenie na poruchu stravovania: Máte silný strach z priberania, aj keď máte podváhu? Je váš BMI nižší ako 17,5 a nie je to kvôli zdravotným stavom? Jete svoje jedlá sami? Trpíte sekundárnou amenoreou (najmenej 3 mesiace)? Obmedzujete príjem potravy? Máte výčitky svedomia, ak jete príliš veľa? Stále uvažujete o diéte, stravovaní alebo nejedení? Vážite sa často? Ak je odpoveď na väčšinu otázok „áno“, odporučil by som vám konzultáciu s odborníkom (psychológom a dietológom). 1 000 kcal strava je veľmi nízkoenergetická strava a je ťažké ju správne vyvážiť, preto by ste pred jej použitím mali tiež kontaktovať dietetika. Vo vašom prípade však odporúčam akékoľvek diéty ... Vyzeráte určite skvele a odporúčam vám navštíviť dietológa, aby zlepšil váš prístup k jedlu a naučil sa jesť zdravo a bezpečne. S pozdravom a držím palce
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
