Sedemdňový pôst je jednoduchý a efektívny spôsob, ako rýchlo očistiť telo od toxínov. Môže ju vykonávať každý, kto netrpí vážnymi chorobami. Neodporúča sa ani pre tehotné a dojčiace ženy a dospievajúcich. Sedemdňový pôst má svoje vlastné pravidlá bezpečnosti - spoznajte ich.
Sedemdňový pôst má očistný a liečivý účinok. Telo zbavené potravy začne spotrebovávať mŕtve a choré bunky, ako aj zvyšky potravy zostávajúce v črevách. Je dobré naplánovať si 7-dňový pôst, aby 4. alebo 4. deň bol cez víkend.
Sedemdňový pôst: pravidlá
Počas 7-denného pôstu pijete iba čistú vodu (minimálne 2 litre denne). Voda môže byť teplá alebo studená.
- deň pred pôstom jedzte iba surové ovocie a zeleninu
- prvý deň začnite pohárom vody a lyžičkou Glauberovej soli
- Od druhého pôstneho dňa si urobte klystír s 1,5 litrom teplej vody po prebudení každý druhý deň
- snažte sa vyhnúť nadmernej fyzickej námahe, doprajte si dostatok odpočinku
Poznámka: Sedemdňový pôst môže spôsobiť bolesť pečene, ktorá pracuje zvýšenou rýchlosťou v dôsledku očisty tela - teplý obklad - pomôže vám fľaša s horúcou vodou alebo elektrická vložka.
Sedemdňový pôst: vystúpenie z pôstu
Účinnosť celej liečby závisí od toho, ako sa z pôstu dostanete. Diéta by mala trvať tak dlho, ako trval samotný pôst. Jedlo dôkladne požujte a prvé dva dni vylisovaných štiav zrieďte polovicu a polovicu vodou, ďalšie dva dni pridajte 1/3 vody, potom ju môžete piť nezriedenú.
1. deň - okrem vody vypite 3 - 5 pohárov zriedenej mrkvovej šťavy (čerstvo vylisovanej)
2. deň - okrem džúsu jedzte sezónne ovocie
3. deň - zahrňte čerstvé šaláty zo zeleniny (napr. Mrkva, kapusta) bez soli, ochutené bylinkami
4-5 deň - zadajte varenú alebo dusenú zeleninu
6.-7. deň - zaraďte do svojho jedálnička kašu
Mliečne výrobky a mäso môžete jesť až po 7 dňoch.
.jpg)
