Dorota Kamińska: šport je najlepšia terapia!

Dorota Kamińska Je nielen skvelá herečka, ale aj veľa športovala! A stále je veľmi aktívna. Preto sila, mladistvý vzhľad a iskra v očiach!

Dorota Kamińska: Čas plynie všetkým rovnako. Je nemožné ho zastaviť, takže dokazovanie, že máte 18, je niekedy úbohé. Ľudia, ktorí sú závislí na zlepšovaní svojej krásy a podvádzaní času, začnú niekedy vyzerať karikatúrne.

Najdôležitejšia je dobre fungujúca psychika a „seba-súhlas“. Komplexy možno vidieť v správaní, v spôsobe vzťahu s ostatnými. Už dlho hovorím, že v tridsiatke vychádza vaša postava. Stretneme niekoho neznámeho a myslíme si napríklad: „To musí byť hrozný bastard“ alebo „Och, to je milý človek.“ Všetko je namaľované na tvári. Mám rád život, ktorý dnes vediem a prijímam sám seba.

Dorota Kamińska: Najdôležitejšia vec je strava

Skladáme sa z toho, čo jeme. Deň začnem čerstvým džúsom, ktorý vytlačím zo zeleniny a ovocia. Citrón, grapefruit a jablko sú ovocie, ktoré používam, odkysľujú moje telo a zelenina - červená repa, koreň petržlenu, zeler, tekvica, korenie alebo iné ovocie, ktoré je v sezóne.

Nalačno vypijem pol litra tejto šťavy a na zvyšok dňa mám energiu. Ľudia majú všelijaké závislosti, ja som dostal závislosť od džúsu. K problematike výživy vedome pristupujem už dlhé roky: vyhýbam sa konzervantom a akýmkoľvek „vylepšovačom“. Vyberám si, čo je prirodzené.

Som na bezlepkovej diéte rok a pol a vidím veľmi pozitívne účinky jej dopadu. Zvykla som sa ráno budiť unavená, od prechodu na túto stravu sa krátko vyspím a budím sa plná energie.

Keď si niečo kúpim, prečítam si štítky na obaloch. Pred časom ma napríklad prekvapilo zloženie kyslej kapusty. Myslel som, že by tam mala byť soľ a kapusta, ale bolo tam pár rôznych E, regulátorov kyslosti a podobne. Tiež sa mi nepodarilo nájsť chren obsahujúci viac ako 58% čistého chrenu. Od tej chvíle mám kapustu, uhorky a chren si robím sám.

Prečítajte si tiež:

Mariola Bojarska-Ferenc: sebavedomá päťdesiatka

Dorota Chotecka: jej recept na mladosť

Michał Bajor: predo mnou je ešte veľa

Dorota Kamińska: musíte sa pohnúť!

Čím viac tým lepšie. Niekde som čítal, že najzdravšou formou činnosti pre človeka nie je beh, pretože to vyčerpáva kolená a chrbticu, najmä v „určitom“ veku, ale stačí obyčajná prechádzka. Samozrejme, nie tento, keď sa vláčime nohami! Mal by byť ostrý: rýchly, odmeraný a energický. Jedna hodina chôdze trikrát týždenne - a budeme v skvelej forme.

Odmalička som bol veľmi aktívny a skúšal sily v rôznych športoch. Desať rokov sa profesionálne venujem volejbalu a stolnému tenisu. Venoval som sa akrobatickej gymnastike, basketbalu, hádzanej, tenisu, chodil som do fitnes, telocvične, hrával squash. Chodím tiež lyžovať a plachtiť. Teraz ma čaká plavebná sezóna. Už viac ako 10 rokov sa plavíme v Mazursku so svojím partnerom Piotrom. O svoj stav sa musíte neustále starať a čím ste starší, tým viac.

Herečka V roku 1980 absolvovala PWST vo Varšave. Medzi inými aj hrala vo filmoch: „Karate po polsku“, „Och, Karol“, „Pręgi“ a tiež v seriáloch: „Staňte sa slečnou“, „Plebania“, „Fala zbrodni“, „Klan“, „Farby šťastia“. Spolupracovala aj s divadlom Kamienica.