Alkalická (alkalická) strava je založená na vylúčení okysľujúcich produktov z našej stravy. Iba tak vyrovnáme pH nášho tela a zbavíme sa neustáleho pocitu únavy. Ako by mala vyzerať večera s alkalickou stravou? Recepty.
Večera podľa zásaditej stravy odkyslí náš organizmus a na druhý deň nás zobudí svieža a plná energie na akciu.
Perfektná večera s alkalickou diétou
Nápad na večeru s alkalickou diétou 1
Šalát z grapefruitu, čiernych olív a trochu ružovej cibule. Dochutiť môžete lyžicou balzamikového octu a hrsťou bazalky a petržlenovej vňate. Ak vás horkosť grapefruitu odradí, môžete si pripraviť pomarančový šalát s jarnou cibuľkou, ľadovým šalátom a pažítkou. Celý by mal byť ochutený lyžicou olivového oleja.
Nápad na zásaditú večeru 2
Osviežujúci, zásaditý chladič vyrobený z cukety, uhorky, prírodného jogurtu a polievkových lyžíc slnečnicových semien. Celé to môže byť ozdobené lístkami mäty.
Nápad na zásaditú večeru 3
Paradajky plnené plnkou quinoa, štipka koriandra, hrsť nasekanej bazalky a lyžica balzamikového octu. Celé ozdobíme petržlenovou vňaťou.
Bude to pre vás užitočnéPamätajte! Posledné jedlo dňa by malo poskytnúť iba 20 percent vašej energie. Večera by preto mala byť ľahko stráviteľná a mala by sa jesť v malých dávkach, aby nám nezaťažila žalúdok. Aby sme sa vyhli problémom so spánkom, jeme večeru 2 hodiny pred spaním.
Prečítajte si tiež: Alkalická strava - raňajky v alkalickej strave, raňajkové recepty Alkalická strava: recepty na odkyslenie organizmu podľa zásaditej stravy Alkalická strava: ktoré produkty odkysľujú organizmus? Alkalická strava - obed v zásaditej strave, recepty na obed
