Schrothova diéta: týždenné menu. Čo je ukážka jedálnička na týždeň v Schrothovej diéte?

Schrothova diéta je dosť kontroverzná. Jedálny lístok v Schrothovej strave je obohatený o víno, ktoré sa dá konzumovať vo veľkom množstve - dokonca až do 1/2 litra denne. Prezrite si vzorové menu v Schrothovej diéte. Ako zostaviť týždenné menu v Schrothovej diéte?

Jedálny lístok v Schrothovej diéte je v rozpore s jedálnym lístkom tradičných odtučňovacích diét. V Schrothovej strave sú najdôležitejšie „mokré“ a „suché“ dni, počas ktorých sa mení množstvo príjmu tekutín. V tzv vo vlhkých dňoch sa zvyšuje množstvo minerálnej vody, bylinkových čajov a džúsov, ako aj suchého bieleho alebo červeného vína.

Schrothova diéta - týždenné menu. Pondelok - suchý deň

• raňajky: vybrané ovocie, hrianky, pohár bylinkového čaju
• obed: hubová polievka s pažítkou a sušeným zelerom (250 ml); plátok chrumkavého chleba;
• popoludňajší čaj: časť varenej zeleniny (200 g): mrkva, zeler, cuketa, zemiaky; pohár čerstvo stlačeného pomarančového alebo grapefruitového džúsu
• večera: malá šalátová misa s ovocným šalátom s citrónovou jogurtovou omáčkou

Schrothova diéta - týždenné menu. Utorok - „mokrý“ deň

• raňajky: vybrané ovocie, hrianky, pohár bylinkového čaju
• zemiakové carpaccio s cukrovým hráškom (100 g); 2 grilované paradajky s mrkvovou omáčkou; krajec krehkého chleba
• popoludňajší čaj: hruška vo vlastnej omáčke
• večera: paradajková polievka so zázvorom

Po 15,00 žien môže skonzumovať max. 1/4 litra červeného alebo bieleho vína. Muži si zase môžu dovoliť 1/2 litra vína.

Schrothova diéta - týždenné menu. Streda - suchý deň

• raňajky: vybrané ovocie, hrianky, pohár bylinkového čaju
• obed: dusená kapusta s jablkami a bobkovými listami (200 g), varené zemiaky nastrúhané s ananásovým plátkom; krajec krehkého chleba
• popoludňajší čaj: šalát zo strúhanej mrkvy a hrušky s citrónovou šťavou; pohár čerstvo stlačeného pomarančového alebo grapefruitového džúsu
• večera: petržlenový vývar (250 ml), plátok chrumkavého chleba

Schrothova diéta - týždenné menu. Štvrtok - „mokrý“ deň

• raňajky: vybrané ovocie, hrianky, pohár bylinkového čaju
• obed: zeleninová polievka so zemiakmi a pažítkou (250 ml); krajec krehkého chleba
• popoludňajší čaj: krupica s pyré z čučoriedok (100 g); jedno ovocie
• večera: zelený zeleninový šalát s kúskami sladkej červenej papriky, poliaty omáčkou z kyslej smotany (150 g); 2 paradajky s rukolou a reďkovkou

Po 15,00 žien môže skonzumovať max. 1/4 litra červeného alebo bieleho vína. Muži si zase môžu dovoliť 1/2 litra vína.

Schrothova diéta - týždenné menu. Piatok - suchý deň

• raňajky: vybrané ovocie, hrianky, pohár bylinkového čaju
• obed: 2 broskyne na bielom víne s citrónovou omáčkou, plátok chrumkavého chleba
• popoludňajší čaj: pohár čerstvo vylisovanej pomarančovej alebo grapefruitovej šťavy
• večera: zmes čerstvej zeleniny s pikantnou omáčkou a plátkom hrianky

Schrothova diéta - týždenné menu. Sobota - „mokrý“ deň

• raňajky: vybrané ovocie, hrianky, pohár bylinkového čaju
• obed: kaša so sezamovými semenami a jemne nasekanou petržlenovou vňaťou (100 g); krajec krehkého chleba
• popoludňajší čaj: dusené jablko s citrónovou omáčkou a čerstvou mätou
• večera: sezónny zeleninový šalát (150 g)

Po 15,00 žien môže skonzumovať max. 1/4 litra červeného alebo bieleho vína. Muži si zase môžu dovoliť 1/2 litra vína.

Schrothova diéta - týždenné menu. Nedeľa - „mokrý“ deň

• raňajky: vybrané ovocie, hrianky, pohár bylinkového čaju
• obed: zeleninová krémová polievka s kúskami červenej repy (250 ml); krajec krehkého chleba
• popoludňajší čaj: dlhozrnná ryža vo vínovej omáčke (100 g)
• večera: pečené zemiaky s prídavkom chudého tvarohu (100 g), nadrobno nakrájaná paradajka, reďkovka a varená brokolica

Po 15,00 žien môže skonzumovať max. 1/4 litra červeného alebo bieleho vína. Muži si zase môžu dovoliť 1/2 litra vína.

Prečítajte si tiež: Schrothova diéta - čo to je? Aké sú jeho pravidlá? Koľko môžete schudnúť za deň ... Dr. Diet. Bardadine: koktailové recepty, ktoré tvoria jedálniček v strave Dr. Bar ... Kalkulačka kalórií Vidličková diéta - o čo ide? Aké sú jeho pravidlá? Koľko kilogramov môžete schudnúť ...