Korzetová diéta: čo to je a aké sú jej účinky? Je korzetová diéta bezpečná?

Korzetová diéta je určená hlavne pre ženy, ktoré už unavujú tradičné diéty. Ako tvrdia tvorcovia korzetovej diéty, počas jej trvania nemusíte počítať kalórie a merať porcie jedál, pretože disciplinárnym nástrojom je korzet, ktorý vás informuje, kedy máte prestať jesť - to je kľúč k štíhlej postave. Skontrolujte, o čom je korzetová diéta. Koľko na ňom môžete schudnúť? Je korzetová diéta zdravou a účinnou metódou chudnutia?

Korzetová diéta je inšpirovaná módou viktoriánskej éry, keď ženy nosili pevne zviazané korzety, aby dosiahli postavu v tvare presýpacích hodín, ktorú si v tom čase želali, a tým vylepšili svoje krivky. Móda panujúca v devätnástom storočí sa opäť vrátila a vyvoláva veľa sporov. V súčasnej dobe je základná funkcia korzetu, ktorou je spevnenie trupu, zväčšenie poprsia, zvýraznenie a zoštíhlenie pásu, rozšírená o ďalšiu funkciu - zoštíhlenie.

Prečítajte si tiež: Cvičenie na ploché brucho a brucho Najmenej efektívne a nezdravé stravovacie návyky. Poradie najhorších diét na chudnutie

Korzetová strava - čo to je? Aké sú jeho pravidlá?

V korzetovej strave existuje iba jedno pravidlo - korzet by ste mali nosiť 2 až 6 hodín denne, 5 dní v týždni. Túto metódu je možné používať, kým sa nedosiahne konečný výsledok, ktorým je štíhla postava a osí pás, napriek tomu autori diéty odporúčajú nosiť korzet asi 6 týždňov.

Ako korzet prispieva k chudnutiu? Ako tvrdia autori tejto kontroverznej diéty, stláčanie korzetu vedie k zníženiu objemu žalúdka (preto je diéta inzerovaná ako nechirurgická metóda redukcie žalúdka). Výsledkom je, že človek, ktorý chudne, sa rýchlo cíti nasýtený a konzumuje stále menšie jedlá. Mení sa aj kvalita toho, čo zje. Korzet vám nedovolí jesť ťažké a nadúvajúce jedlá. Preto sa zdá, že korzet je vynikajúcim nástrojom na disciplinovanie diéty.

Tvorcovia korzetovej diéty neodporúčajú spať v korzete a nosiť ho viac ako 8 hodín denne. Okrem toho by ste sa mali ubezpečiť, že korzet nie je uviazaný príliš pevne.

Odporúčaný článok:

Korzetová strava - účinky. Koľko kilogramov môžete schudnúť pri korzetovej diéte?

Údajne pri korzetovej diéte môžete schudnúť asi od 2 do 3 kg týždenne - to všetko vďaka zníženiu počtu skonzumovaných jedál.

Je korzetová diéta účinná?

Odborníci na výživu sa zhodujú, že korzet nie je spôsob chudnutia. Žena, ktorá nosí korzet asi 6 hodín alebo viac, a teda - obmedzuje konzumáciu jedál na minimum, po jej odstránení bude určite pociťovať hlad. V dôsledku toho môže telu dodať dvakrát toľko kalórií, koľko potrebuje, čo sa prejaví v prírastku tuku. Dosiahne teda efekt opačný k zamýšľanému. Všetko preto, lebo korzet, ktorý nijako nestláča žalúdok, zmenšuje veľkosť žalúdka natoľko - to je možné iba prostredníctvom bariatrickej chirurgie.

Je korzetová strava zdravá?

Lekári zdôrazňujú, že dlhodobé nosenie korzetu môže deformovať nielen rebrá a chrbticu, ale aj vnútorné orgány, ako sú pečeň, slezina, obličky a pľúca, čo následne spôsobí ich zlyhanie. Preto môžu vedľajšie účinky korzetovej diéty zahŕňať: pálenie záhy a zlyhanie dýchania.

Je tiež potrebné poznamenať, že korzet môže obmedziť proces okysličovania tela. A kyslík podporuje nielen metabolizmus, ale aj fungovanie orgánov tela.

Okrem toho môže dlhodobé nosenie tesných korzetov viesť k podráždeniu, tvorbe modrín a opuchom. Môžu vzniknúť napríklad pri pokuse o sedenie alebo sklonenie, pretože potom sú obmedzené pohyby tela.

Podrobnosti o korzetovej strave nájdete na stránke thecorsetdiet.com

Ako zdravo schudnúť - rady z psychodietetiky

Každý z nás sníva o štíhlej a tvarovanej postave. Nie všetky spôsoby chudnutia však prospievajú nášmu zdraviu. Ako rozumne a zdravo chudnúť? Vypočujte si našu odborníčku - psychodietičku a zdravotnú koučku Elżbietu Lange.

Naše webové stránky rozvíjame zobrazovaním reklám.

Blokovaním reklám nám nedovolíte vytvárať hodnotný obsah.

Zakážte AdBlock a obnovte stránku.