3D chilli diéta je jednoduchá, efektívna a nevyžaduje si od nás veľké obete. Do každého jedla stačí pridať červené, žlté alebo zelené korenie. Ponúkame recepty, z ktorých si môžete zostaviť 3D čili diétnu večeru. Všetko, čo musíte urobiť, je okoreniť tradičné jedlo štipkou červeného korenia, vďaka ktorému sa na druhý deň zobudíte tenšie.
Nápady na zoštíhľujúcu večeru na diéte 3D chili
Nápad na večeru v 3D chilli diéte 1:
Recept na pečené jablko so škoricou a hrozienkami
Zloženie:
- jedno veľké jablko,
- hrozienka - 30 g,
- pšeničné otruby - 1 čajová lyžička,
- korenie: 1 čajová lyžička škorice.
Jablko umyte a vyrežte stred. Potom pridajte hrozienka, otruby a škoricu. Pečieme pri teplote 150 stupňov Celzia asi 20 minút.
Prečítajte si tiež: 3D chili diéta - raňajky v 3D chili diéte, recepty na raňajky 3D chili diéta. Čo je to 3D chilli diéta? Prečo je 3D chilli diéta taká ... 3D chili diéta: jedálniček na každý deň. 3D chilli diéta: čo môžete jesť? 3D chili diéta - večera v 3D chili diéte, recepty na večeru
Nápad na večeru v 3D chilli diéte 2:
Paradajkový, vajcový a paprikový šalát s čili
Zloženie:
- štipka čili,
- 3 malé paradajky,
- pol červenej papriky.
- 1 vajce,
- 20 g šunky,
- 2 veľké lyžice kukurice.
Paradajky, papriky a vajce nakrájajte na kocky a pridajte ich do misky. Pridajte kukuricu a 20 gramov šunky nakrájanej na tenké prúžky. Dochutíme štipkou čili a poriadne premiešame. Po večeri si môžete vypiť pohár červeného čaju, aby ste posilnili svoj zoštíhľujúci efekt.
3 myšlienky na 3d chilli diétu na večeru:
Krajec celozrnného ražného chleba s plátkom morčacej sviečkovice a ruskej horčice, pohár červeného čaju.
Ruská horčica vďaka horčici stimuluje vylučovanie žalúdočných štiav, a tým rýchlejšie trávenie. Červený čaj zase zrýchľuje metabolizmus a tuky nie sú telom tak intenzívne absorbované.
