Depresia je v súčasnosti podľa údajov WHO štvrtým najvážnejším zdravotným problémom na svete. Každý z nás je náchylný na depresiu, preto sa neoplatí podceňovať jej príznaky. Aké sú príznaky a typy depresie? Ako sa s ňou zaobchádza? Kam ísť o pomoc Urobte si test a zistite, či nemáte depresiu. Prečítajte si ju alebo si ju vypočujte!
Obsah
- Príznaky depresie
- Príčiny depresie a rizikové faktory
- Ako spoznáte depresiu u milovaného človeka?
- Druhy depresie
- Liečba depresie
- Ako pomôcť človeku trpiacemu depresiou?
- Test: Máte depresiu?
Depresia je nejednoznačný pojem. Hovorovo sa používa v súvislosti s malátnosťou, zníženou náladou, depresiou bez ohľadu na príčiny tohto stavu. V psychiatrii sa výrazom depresia označuje konkrétny typ nálady a emočnej poruchy.
Príznaky depresie sa môžu líšiť od človeka k človeku, a preto je také ťažké ho rozpoznať. Ak je to zlé, môžete hovoriť o smútku, ak je to horšie, môže to byť depresívne a ak je to veľmi zlé, môže to byť depresia. Hranica medzi „normálnou“ skľúčenosťou a depresiou ako ochorením nie je ostrá, existujú však niektoré príznaky, ktoré ich navzájom odlišujú.
Depresia nie je len smútok a depresia, ale aj strata záujmu a radosti zo života. Človek funguje v pomalom rytme, má poruchy koncentrácie a zníženú sebaúctu. Na svet sa pozerá pochmúrne a pesimisticky, budúcnosť vidí iba v tmavých farbách. Ovplyvňujú ho poruchy spánku, ktoré sú povrchné a nie relaxačné.
Depresia. Vypočujte si, aké sú príčiny, príznaky a spôsob liečby tejto choroby. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmiAk chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Príznaky depresie
WHO zverejňuje diagnostické kritériá pre všetky choroby vrátane depresívnych porúch. Tieto kritériá majú pomocný charakter. Definitívnu diagnózu možno stanoviť iba v priamom kontakte s lekárom. WHO rozlišuje tri základné príznaky depresie (prvé tri z nižšie uvedeného zoznamu) a sedem ďalších: ¹
- depresívna nálada, teda depresia ako príznak
- žiadna radosť (anhedonia)
- nedostatok energie (anergia)
- negatívne sebahodnotenie
- pocit viny
- samovražedné myšlienky a správanie
- mentálne postihnutie
- narušenie činnosti
- poruchy spánku
- poruchy chuti do jedla a hmotnosti
Dôležitý je aj vzhľad chorého:
- mimika: zlá
- výraz tváre: smutný alebo napätý
- hlas: monotónny (bez modulácie), rýchlosť reči: pomalá
- pohyby: pomalé, malátne, nepokoj (častá zmena polohy tela pri sedení, manipulácia s prstami rúk)
Depresia je často sprevádzaná pretrvávajúcimi telesnými príznakmi, ako sú:
- gastrointestinálne bolesti
- bolesti hlavy
- bolesť v podbrušku
- bolesť chrbta
U mnohých pacientov sa tieto príznaky dostávajú do popredia.
Depresia je pravdepodobná, pokiaľ sa najmenej štyri príznaky na tomto zozname, vrátane najmenej dvoch z primárnych, objavia súčasne a pretrvávajú nepretržite najmenej dva týždne.
Príčiny depresie a rizikové faktory
Depresia môže byť biologicky určená:
- endogénna depresia
- organická depresia
- unipolárna depresia
a / alebo psychologicky:
- exogénna depresia
- reaktívna depresia
Endogénna depresia je výsledkom biologických porúch, napr.pri výrobe neurotransmiterov, ako je serotonín a noradrenalín. Pri depresii sú mimoriadne dôležité genetické faktory. Je pravda, že nie sú zodpovední za jeho vývoj, ale predurčujú k tomu, aby do neho ľahšie spadli. Ľudia, ktorých rodinní príslušníci boli liečení, sú tiež pravdepodobne vystavení riziku vzniku tohto ochorenia.
V Poľsku trpí duševnými poruchami 8 miliónov ľudí. Asi 1,5 milióna z nich sú ľudia, u ktorých bola diagnostikovaná depresia. Odhaduje sa, že touto chorobou môže byť postihnutý dokonca každý desiaty Poliak.
Exogénna depresia je spojená s výskytom stresujúcej životnej udalosti, napr .:
- smrť manžela / manželky
- rozvod
- choroba
Depresívne poruchy sa veľmi často vyskytujú súčasne so somatickými ochoreniami ako napr vysoký krvný tlak, cukrovka a prakticky všetky neurologické choroby.
Depresia môže byť príčinou aj dôsledkom týchto chorôb (napr. Ľudia s depresívnou náladou sú náchylní na infekcie, pretože je narušený ich imunitný systém a chronické infekcie vedú k depresii).
Exogénna depresia môže byť tiež výsledkom užívaných liekov (iatrogénna depresia) alebo vystavenia psychoaktívnym látkam.
Príčiny depresie sú často zmiešané. Medzi zmiešané typy patrí popôrodná depresia, pri ktorej zohrávajú úlohu psychické faktory aj hormonálne poruchy.
Depresia sa môže vyskytnúť aj v priebehu bipolárnej a unipolárnej poruchy.
Ako spoznáte depresiu u milovaného človeka?
Depresia postihuje približne 10 percent populácie. Psychoterapeut Marcin Poćwiardowski vysvetlil, ako rozpoznať prvé príznaky choroby u milovaného človeka. Špecialista vysvetlil, že pozorovanie hrá dôležitú úlohu, čo nám pomôže rýchlo spoznať problém. Príznaky, ktoré by nás mali znepokojovať, zvyčajne súvisia s problémami so spánkom, zmenami nálady alebo stratou nadšenia.
Druhy depresie
Vyššie uvedené príznaky sú príznakmi typickej depresie. Existujú aj iné typy depresie s rôznymi príznakmi.
Pri bludnej depresii sa zvyšujú príznaky spojené so zníženou sebaúctou a negatívnymi myšlienkami o budúcnosti - dosahujú úroveň bludov. Pacienti si potom dajú ľahostajné signály z okolia k sebe, trápia sa. Môže sa objaviť katastrofické myslenie a nedôvera voči blízkym
Pri agitovanej (úzkostnej) depresii je dominantným príznakom silný pocit úzkosti vrátane nervového vzrušenia.
Na druhej strane človek trpiaci depresiou s inhibíciou (inými slovami depresívny stupor) sa nevenuje nijakej činnosti, neje, nenadväzuje kontakt s okolím, zostáva nehybný v jednej polohe, na tvári má zamrznutý trpiaci výraz.
Bipolárna depresia, tiež známa ako manická depresia, je duševné ochorenie, pri ktorom sa obdobia depresie prelínajú s epizódami mánie. Pacient prechádza od stavu extrémnej ľahostajnosti a myšlienok k smrti k extrémnemu optimizmu a potvrdeniu života.
Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie trpí depresiou 350 miliónov ľudí. Ročne na ňu zomrie asi 800 000 ľudí. V roku 2020 bude depresia po kardiovaskulárnych ochoreniach druhým najvážnejším zdravotným problémom na svete.
Post schizofrenická depresia sa javí ako reakcia na predchádzajúcu schizofrenickú epizódu. V klinickom obraze dominujú depresívne príznaky, schizofrenické príznaky sú stále prítomné, sú však miernejšie
Dystýmia (predtým neurotická depresia, depresívna neuróza, depresívna porucha osobnosti alebo chronická úzkostná depresia) sa dnes definuje ako chronická depresívna nálada trvajúca najmenej dva roky. Ľudia s dystýmiou sú smutní, unavení po väčšinu dňa a majú pocit, že to nezvládajú. Príznaky nespĺňajú kritériá pre depresívnu epizódu, ale spôsobujú utrpenie pacientov
Existuje tiež atypická depresia (atypická, maskovaná). Je to depresívny stav, v ktorom zohráva kľúčovú úlohu konkrétny „zvrat“ typických prvkov depresie. Najbežnejším rozdielom je zvýšená chuť do jedla, t. J. Prejedanie sa, a nadmerná ospalosť.
Keď sa depresia takmer vždy vyskytuje v určitom ročnom období, označuje sa to ako sezónna depresia - jeseň, zima. Zvyčajne sa objaví, keď sa deň skracuje a slnko sa zmenšuje. Čím menej svetla sa dostane do mozgu, tým viac epifýza produkuje viac melatonínu - hormónu, ktorý stimuluje ospalosť, spomaľuje naše životné funkcie, výrazne zhoršuje našu náladu a vyvoláva úzkosť a podráždenie.
Postnatálna depresia je tiež častým typom depresie. Medzi jeho príznaky patria: poruchy spánku a chuti do jedla, nedostatok radosti z kontaktu s dieťaťom a pocit nekompetentnosti, ktoré nezmiznú ani za približne tucet dní po pôrode. Príznaky depresie sa navyše môžu objaviť aj niekoľko mesiacov po pôrode.
Podľa toho, kto trpí depresívnymi poruchami, sa jedná o stareckú depresiu, depresiu dospelých alebo depresiu detí a dospievajúcich. Depresiu môže vyvinúť ktokoľvek bez ohľadu na vek, vzdelanie alebo materiálne postavenie.
Michał Poklękowski v Eska Rock vo vysielaní Drogowskazy hovoril s psychologičkou Katarzynou Kucewicz o depresii. 350 miliónov ľudí na svete trpí depresiou, zatiaľ čo v Poľsku ich žije až 1,5 milióna! Ako sa diagnostikuje a lieči depresia? Pozri:
Smerovky. Depresia. Vypočujte si príčiny a liečbu. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmiAk chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Liečba depresie
Depresia je závažné a chronické ochorenie s tendenciou k relapsu. Nebude to samo osebe. Vyžaduje individuálne zvolenú, dlhodobú (najmenej 6 mesiacov) a systematickú farmakologickú liečbu. Zlepšenie je možné zaznamenať až po 6 (a u starších osôb dokonca po 12) týždňoch.
Pri najťažších formách depresie alebo v prípade depresie rezistentnej na lieky sa používajú iné formy biologickej liečby (vrátane elektrokonvulzívnej liečby). Prináša výrazné zlepšenie o viac ako 80 percent. chorý.
Existuje niekoľko spôsobov liečby depresie (biologickej, psychoterapeutickej, psychosociálnej alebo inej), ale vzhľadom na ich dostupnosť je v praxi z antidepresívnej liečby prínosom takmer každý človek, ktorý potrebuje pomoc.
Moderné antidepresíva nemajú takmer žiadne vedľajšie účinky. Často sa vyskytujú iba na začiatku liečby. Nie sú návykové. Nemenia osobnosť. Nie sú to ani stimulanty ani sedatíva. Farmakoterapia sa často dopĺňa s psychoterapiou. Účinky sú individuálne a závisia od pacienta a jeho životnej situácie.
partnerský materiálPríčiny depresie sú zložité a nie sú úplne pochopené. Okrem vyššie spomenutých genetických a psychosociálnych príčin sa čoraz častejšie indikuje životný štýl, ktorý môže chorobu spôsobiť: chronický stres alebo nesprávna strava. A tieto faktory nepriaznivo ovplyvňujú prospešné črevné baktérie, čo spôsobuje takzvanú dysbiózu.
Vzhľadom na tieto vzájomné vzťahy sa vedci podrobnejšie zaoberali probiotikami, ktoré by mohli modulovať os čreva-čreva a prostredníctvom nej prospievať duševnému zdraviu. Tak sa zrodil koncept psychobiotiky. Samozrejme, že nenahradia psychotropné lieky, ale môžu podporiť ich činnosť. Okrem toho môžu byť psychobiotiká použité v mnohých situáciách, napríklad v stresových situáciách, v ktorých psychotropné lieky nie sú použiteľné.
Medzi študované psychobiotické kmene patríLactobacillus helveticus Rosell®-52 aBifidobacterium longum Rosell®-175 (dostupný od Sanprobi® Stress). Existuje známa štúdia tímu A. Kazemiho z roku 2019, v ktorej ľudia užívajúci tieto kmene antidepresívami dosiahli lepšie výsledky liečby ako pacienti užívajúci iba psychotropné lieky. Výhodou užívania probiotika počas liečby antidepresívami je tiež konzervácia črevných baktérií, ako aj podpora tráviaceho traktu ľudí s depresiou.
Zistiť viacČítajte tiež: Stabilizátory nálady (stabilizátory nálady)
Ako pomôcť človeku trpiacemu depresiou?
Depresia je podľa Svetovej zdravotníckej organizácie v súčasnosti štvrtým najvážnejším zdravotným problémom na svete. Postihuje asi 10 percent populácie. Psychoterapeut Marcin Poćwiardowski vysvetlil, ako pomôcť človeku trpiacemu depresiou. - Pre chorého človeka je ťažké požiadať o pomoc. Pri jeho navrhovaní musíte byť neoblomní - povedal špecialista.
Kam ísť o pomocAntidepresívny telefón Fóra proti depresii - 22 594 91 00
Telefón je zameraný na ľudí s depresiou a tiež na ich príbuzných. Volať môžete v stredu a vo štvrtok od 17.00 do 19.00 hod. Odborný lekár - psychiater je v telefóne a poradenstvo je bezplatné. Počas konverzácie nemusíte poskytovať ŽIADNE osobné informácie.
Antidepresívnu pomocnú mapu, teda podporné body vo vašej oblasti, nájdete tiež na webovej stránke forumprzeddepresja.pl.
Test: máte depresiu?
Bibliografia:
- Święcicki Ł., Depresie - definícia, klasifikácia, príčiny, Psychiatria vo všeobecnej lekárskej praxi 2002, roč. 2, č. 3
- Łoza B., Celá naša depresia, www.forump antydepresja.p
- Kazemi A a kol. Vplyv probiotika a prebiotika na placebo na psychologické výsledky u pacientov s depresívnou poruchou: Randomizovaná klinická štúdia. Clin Nutr. 2019; 38: 522-528.
Prečítajte si viac článkov od tohto autora
