Mnoho z nás netrpezlivo čaká na otvorenie telocvične, lekári však varovali, že vrátiť sa a ísť do fitnescentier nie je dobrý nápad. Budú telocvične bezpečné?
Vláda sľubuje, že telocvične sa otvoria až vo štvrtej záverečnej fáze uvoľňovania. Niet sa čomu čudovať, pretože riziko šírenia vírusu na takýchto miestach je najvyššie.
Stojí za to sa na to pripraviť, pretože (ako ukazuje príklad otvorenia jaslí a škôlok) unáhlené rozhodnutia nie sú nikdy dobré.
Takže predtým, ako vláda otvorí telocvične, je namieste otázka: budú veľké fitnes kluby a malé susedské telocvične dostatočne bezpečné pre zákazníkov? A čo možno urobiť pre zabezpečenie používania telocvične po jej otvorení?
Je otvorenie telocvične dobrý nápad?
Dr Gavis Harris, lekár pre infekčné choroby z Pittsburghskej univerzity, pre magazín Health uviedol, že môže byť nebezpečné vrátiť sa do telocvične v dohľadnej dobe.
„Z biologického a fyziologického hľadiska je to zlý nápad,“ hovorí a odvoláva sa na skutočnosť, že nový koronavírus sa šíri kvapôčkami, čo ľuďom v telocvični uľahčuje ich šírenie.
Lekár dodáva, že vírus má potenciál prežiť na spoločných povrchoch niekoľko dní. „V kombinácii s uzavretým priestorom je riziko kontaminácie extrémne vysoké,“ hovorí doktor Harris.
Rovnako ako v USA, ani v Poľsku neexistujú žiadne pokyny, ktoré by pomohli pripraviť telocvične a kluby na ich otvorenie. Taktiež neexistujú objednávky pre klientov. Je známe, že všetko musí byť dezinfikované, ale napríklad nie je jasné, či bude nosenie masky cvičiacim povinné. Masky majú veľký význam, ale sťažujú dýchanie, najmä pri fyzickej námahe.
Podľa Harrisa je najdôležitejšou vecou, ktorú musia všetky telocvične urobiť, je dôkladne vyčistiť a dezinfikovať povrchy po každom použití zákazníkom a zabezpečiť dostatočné vetranie, aby molekuly vzduchu necirklovali v uzavretom okruhu. Dôležitá je aj vzdialenosť medzi cvičencami, preto by sa vedenie telocvične malo starať o správne umiestnenie bežeckého pásu a iného vybavenia.
Ako zostať v bezpečí v posilňovni?
- Ak máte zdravotné ťažkosti - cukrovku, hypertenziu, tj. Choroby, ktoré zvyšujú riziko závažného priebehu liečby COVIDOM, nechodte do posilňovne a klubu.
- Ak máte túto možnosť, pokračujte v používaní online kurzov
- Prineste si vlastný uterák a počas tréningu si často umývajte alebo dezinfikujte ruky
- Pred a po začatí tréningu často dezinfikujte používané vybavenie
- Snažte sa pri cvičení nedotýkať sa tváre. Ak je to možné, noste masku
- Držte sa ďalej od ostatných ľudí, ak prídete do triedy a uvidíte, že je tam plno, vzdajte sa tréningu
- Nepoužívajte šatňu - choďte maskovaní do triedy a nechajte ju bez sprchovania. Doma sa umyješ
- Ak si nie ste istí jeho čistotou, nechodte do posilňovne. Nebojte sa opýtať, čo robia zamestnanci, aby zabránili šíreniu koronavírusu. Navrhnite, aby boli na podlahe umiestnené značky, ktoré vám pomôžu dodržať odstup.
---funkcje-badania-normy-dla-kobiet-i-mczyzn.jpg)
