Vypočítajte index telesnej hmotnosti (BMI)

Index telesnej hmotnosti nám pomáha zistiť, či má človek nadváhu alebo obezitu. Je to matematický vzorec, ktorý slúži ako pomôcka a dá sa použiť iba pre dospelých.

Čo je BMI v zdraví

Index BMI alebo index telesnej hmotnosti je mierou, ktorá indikuje, či má daná osoba nadváhu, alebo tiež indikuje, aká by mala byť jej ideálna hmotnosť pre optimálne zdravie. BMI slúži ako referencia pre ľudí vo veku od 20 do 65 rokov.

Index telesnej hmotnosti: ženy

Ženy, ktoré sú tehotné alebo tehotné, choré osoby a športovci, však nemôžu mať toto opatrenie ako referenciu.

Vzorec na výpočet BMI

Hodnota BMI sa vypočíta vydelením hmotnosti osoby vyjadrenej v kg druhou mocninou jej výšky vyjadrenou v metroch. Vzorec je: BMI = hmotnosť (kg) / výška (m2). Napríklad človek, ktorý meria 1, 80 ma váži 75 kg, bude mať BMI 75 / (1, 8) 2 = 23, 1.

Vypočítajte ideálnu hmotnosť

Index telesnej hmotnosti udávajúci ideálnu hmotnosť je v rozmedzí od 18, 5 do 24, 9.

Nadváha: BMI

Index, ktorý naznačuje nadváhu, sa pohybuje od 25 do 29, 9. V takom prípade je potrebné vyrovnať hmotnosť vyváženou stravou a pravidelne vykonávať určitú fyzickú aktivitu.

Obezita: definícia

Obezita je určená indexom vyšším ako 30. V takom prípade je potrebné navštíviť lekára, aby vykonal vyšetrenie a začal diétu.


Na predstavu je dôležité vedieť, že predaj tabletiek na chudnutie je zakázaný ľuďom, ktorí majú BMI vyšší ako 28.

MaxShutter