Arachnofóbia, teda strach z pavúkov, sa prejavuje panickým a paralyzujúcim strachom, pocitom nebezpečenstva, ako aj rastúcou úzkosťou sprevádzanou pocitom znechutenia a znechutenia. Arachnofóbia je jednou z najbežnejších fóbií na svete. Našťastie existujú terapeutické metódy na efektívne liečenie strachu z pavúka.
Arachnofóbia (po grécky „arachne“ - „pavúk“ a „fóbia“ - „strach“) môže byť viac či menej závažná, ale človek trpiaci týmto typom úzkosti pociťuje strach nielen pri pohľade na pavúka, ale má o ňom aj skreslený obraz. téma.
Nepríjemné pocity sú spôsobené výskytom pavúkovca, ale aj vierou v nebezpečnosť, zákernosť a ohrozenie zdravia a dokonca života. Ľudia so silným strachom z pavúkov ich nemusia ani vidieť na vlastné oči, stačí si predstaviť napríklad pavúka, ktorý im kráča po ruke alebo sa zamotáva do vlasov, aby v nich vyvolal obrovský strach. Ako navyše dokázali vedci z Ohio State University, arachnofóbia spôsobuje vnímanie objektu, ktoré spôsobuje zmenu úzkosti. Výskum ukázal, že ľudia trpiaci týmto typom fóbie vnímajú pavúky oveľa väčšie, ako v skutočnosti sú, čo ešte viac zvyšuje ich strach.
Počuť o arachnofóbii. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Aké sú príčiny arachnofóbie?
Vedci sa zhodujú, že veľká väčšina prípadov arachnofóbie má pôvod v detstve. Dieťa môžu vystrašiť pavúky, napríklad starší súrodenci alebo rovesníci.
Úzkosť môže vyplývať aj z pozorovania správania dospelých a duplikovania strachu. Ak rodičia reagujú na pavúky strachom, nechuťou alebo znechutením, učia svoje deti podobnej reakcii.
Niektorí vedci sa zároveň domnievajú, že primárny strach z pavúkov je v našich génoch. V dôsledku evolúcie sa objavil prirodzený mechanizmus, ktorý naznačuje únik z nebezpečenstva, ktoré v tomto prípade predstavujú pavúky.
Prečítajte si tiež: 9 najpodivnejších fóbií. Dozviete sa viac o neobvyklých príčinách úzkosti Úzkostné poruchy sťažujú život - ako s nimi zaobchádzať? Čo robiť v prípade uhryznutia zvieraťom alebo BITTU pavúkom, ...Príznaky arachnofóbie (strach z pavúkov)
Iracionálny, zvyčajne úplne neopodstatnený strach sprevádzajú ďalšie fyzické príznaky podobné tým, ktoré sa vyskytujú pri veľmi silnom strese. Tie sú:
- zrýchlený tep
- závraty, ktoré môžu viesť k mdlobám
- zimnica,
- husacie mäso,
- chvenie alebo pocit chvenia vo vnútri
- niekedy nevoľnosť až zvracanie.
Ľudia s arachnofóbiou zažívajú taký silný strach z pavúkov, že sa vyhýbajú miestam svojho výskytu, t.j. lesy, brehy jazier a riek, lúky, ale aj zatemnené pivnice či povaly.
Niektorí ľudia s arachnofóbiou reagujú škrekotom, krikom, plačom pri pohľade na pavúka a najčastejšie rýchlo utekajú, iní sú takí paralyzovaní strachom, že sa nevedia pohnúť. Navyše ich nepodporujú nijaké racionálne argumenty, že napríklad iba malé percento pavúkov na svete (asi 3 - 4 percentá) je jedovatých a všetky ostatné sú úplne neškodné.
Liečba lieku proti pavúkom
Utrpitelia arachnofóbie zažívajú neopodstatnený, ale paralyzujúci strach, že si nedokážu predstaviť, že ju môžu prekonať. Medzitým existujú terapeutické metódy, ktoré vám umožňujú strach nielen skrotiť, ale aj úplne sa ho zbaviť.
Jednou z najefektívnejších metód je desenzibilizácia (desenzibilizácia), čo je postupné znižovanie nadmernej reakcie na objekt, ktorý vyvoláva strach. Jedná sa o taktiku malých krokov, pretože pacient si najskôr prezerá obrázky pavúkov, počúva tiež racionálne vysvetlenia a argumenty terapeuta (napr. Že sú užitočné), čím si o nich buduje pozitívnejší obraz.
Lekár zároveň popiera falošné presvedčenie pacientov, že pavúky im akýmkoľvek spôsobom hrozia. Ďalším krokom je pokúsiť sa zvyknúť si na živé pavúky - priblížte sa k teráriu, sledujte ich a posledná etapa sa dotýka pavúka, najlepšie ho držíte v ruke.
Desenzibilizácia prináša trvalé výsledky, pretože, ako ukazujú štúdie ľudí, ktorí ju podstúpili, nepociťovali strach z pavúkov ani niekoľko mesiacov po ukončení terapie.
Ďalšou metódou je implozívna terapia, pri ktorej je ustráchaný človek rýchlo vystavený podnetom vyvolávajúcim úzkosť. V skutočnosti ide o vrhanie hlbokej vody, pretože napríklad pacient je bez akejkoľvek prípravy položený na rameno pavúka. Po opakovaní tohto správania by sa reakcia na stimul úzkosti mala oslabiť.
Bez ohľadu na výber terapeutickej metódy stojí za to vyskúšať terapiu, ako čeliť arachnofóbii, pretože oslobodenie sa od strachu posilňuje nielen našu psychiku, ale aj sebadôveru.
