Alky Recovery - aplikácia, ktorá uľahčuje boj proti závislosti od alkoholu

Alky Recovery je bezplatná mobilná aplikácia, ktorá uľahčuje proces boja proti závislosti od alkoholu. Je určený pre alkoholikov aj ich príbuzných.

Alky Recovery je aplikácia pre smartphone, ktorá dôsledne mení návyky spojené s nadmerným požívaním alkoholu. Alky Recovery je vybavený množstvom komplikovaných algoritmov, ktoré zabezpečujú, že každý deň svojim užívateľom poradí, kontroluje a predovšetkým motivuje. Podľa Marcina Brysiaka, pôvodcu a tvorcu aplikácie - „Podpora je najdôležitejšia v procese liečby závislostí. To je obzvlášť dôležité, najmä v počiatočnom štádiu, keď sa ľudia, ktorí diagnostikujú svoj problém, nie vždy chcú obrátiť o pomoc s ostatnými. Chceme jej poskytnúť aplikáciu. ““

Ako má aplikácia pomôcť ľuďom závislým od alkoholu?

Chuť na alkohol je výsledkom poruchy alkoholizmu, je ťažké ju ovládať. Pocity, ktoré môžu vyvolať výskyt hladu, sú predovšetkým: strach, podráždenie, smútok, zúrivosť, ľútosť alebo pocit nízkej sebaúcty. Túžba piť „o niečo hlbšie“ v takýchto situáciách je spôsobená skutočnosťou, že v priebehu rokov bol alkohol zafixovaný v hlave ako spôsob riešenia rôznych stavov napätia. Denník hladu pomocou aplikácie zaznamenáva situácie, v ktorých sa zvyšuje vnútorná túžba po alkohole a aké pocity a príznaky ho sprevádzajú. Denník pomáha kontrolovať relapsy a obmedzuje ich počet. Taktiež stojí za to vyskúšať si rôzne spôsoby riešenia pocitu nedostatku alkoholu pri používaní aplikácie.

Na základe vnímaných príznakov môžete rýchlo analyzovať stav, v ktorom sa nachádzame. Nie sú udalosti, ktoré sa nám stanú, a reakcie, ktoré po nich nasledujú, zdravé a naznačujú príznaky hladu a kedy by sa malo rozsvietiť červené svetlo STOP! VÝSTRAHA! - Dávaj na seba pozor.

Prečo si viesť denník pocitov?

Z niekoľkých dôvodov. Alkoholici sa túžia sústrediť na myslenie, čím obmedzujú schopnosť rozpoznávať prežívané pocity. Ak sa chcete vrátiť k schopnosti rozpoznávať pocity v sebe, musíte si viesť denník s pocitmi. Medzi ďalšie dôvody patrí rozšírenie schopnosti rozpoznávať pocity a vytváranie príležitostí na zaznamenávanie si ich. Zvýšenie vašej schopnosti analyzovať pocity uľahčí identifikáciu stavov, ktoré ohrozujú vytriezvenie.

Prečo sú tieto pocity také dôležité v kontexte alkoholizmu? Alkoholici sa túžia sústrediť na svoje vlastné myslenie, čím obmedzujú schopnosť rozpoznávať prežívané pocity. Môže to byť preto, že sa snažíte odvrátiť pozornosť od vyjadrenia svojich pocitov. Takýto postoj je často výsledkom nesprávnych výchovných vplyvov rodičov, tiet, babičiek atď., Ktorí sťažovali spontánne vyjadrovanie pocitov. Napríklad povedali svojim deťom: „chlapec neplače, ... nie je vhodné hlasno kričať, ... objímajú sa iba ženy“ atď. odstúpiť od svojich skúseností. Ťažkosti pri vyjadrovaní „negatívnych“ pocitov môžu byť, pretože neexistuje bezpečné miesto na vyjadrenie týchto pocitov. Alkoholici pod vplyvom psychologických mechanizmov závislosti často prestanú cítiť - spočiatku pre nich negatívne emócie a potom ďalšie. Niekedy sa musia opiť, aby také pocity nezažili. Takýto postoj môže viesť k situácii, v ktorej bude ťažké rozpoznať úzkosť a vzrastať hnev. Iba vysoká úroveň emočného napätia spôsobuje nekontrolovanú reakciu vo forme výbuchu hnevu, často kombinovaného s agresiou, a tá sa niekedy stáva zdrojom viny.

Aplikácia sa skladá z piatich častí:

Desktop: Tu získate rýchly prístup ku všetkým funkciám aplikácie. Okrem toho existuje počítadlo vytriezvenia, motivačné správy, výsledok testu / prieskumu na alkohol, výsledky denného prieskumu hladu, denník pocitov a mapa s najbližšími liečebnými zariadeniami odporúčaná PARPA.

Novinky: Podeľte sa o svoje skúsenosti s ostatnými používateľmi aplikácie tu.

Sekcia hladu: Denník hladu je veľmi dobrý nástroj, ktorý môžeme použiť na podporu procesu obnovy a identifikáciu napríklad relapsov. Časť denníka je veľmi podobná bez ohľadu na typ závislosti a niektoré zostávajú špecifické pre jednotlivé choroby, napríklad potreba piť.

Sekcia Pocity: Denník pocitov je zaujímavý a užitočný nástroj, ktorý sa často používa pri liečbe emocionálnych porúch. Je to veľmi dobrý doplnok k sprievodcom po zotavení pri liečbe závislostí, vč. pri liečení alkoholizmu.

Znalostná časť: Definície, alkoholické skúšky / dotazník, návody a ešte oveľa viac o tejto téme.

Aplikácia AlkyRecovery je k dispozícii na Google Play a beží na operačnom systéme Android.