Môj syn má 19 mesiacov a v noci sa neustále budí 5-6 krát, a tak si každú noc cez deň dá 2 hodiny šlofíka. Je to veľmi aktívne dieťa neplechy, robí problémy - možno sa príliš unaví? Ako môžem nechať svoje dieťa spať celú noc? Je to pre deti v tomto veku normálne?
Agáta! Deti v dospievajúcich mesiacoch by mali spať v noci. Ale každý máme iný biologický rytmus a hĺbku spánku. Ak sa váš syn počas noci niekoľkokrát prebudí, musíte pozorovať, či sa úplne prebudí, alebo iba na chvíľu oddeľuje od najhlbšieho spánku. Nepíšeš, či sa zobudí s krikom alebo si sadne a začne bľabotať, alebo či sa zobudí a hrá v tichosti. To je obrovský rozdiel. Ak vám syn po prebudení zavolá, myslite na to, čo ho upokojuje. Existuje veľa dôvodov, prečo sa deti budia. Možno je byt pre dieťa príliš teplý alebo príliš dusný, možno je hladný alebo smädný, pretože telo si nezvyklo na také dlhé prestávky v jedle; možno má plynatosť a musíte si pomôcť tráveniu kôprovým čajom; mozno ma dieta tzv „Ľahký spánok“ a keď sa prebudí, bojí sa tmy; alebo možno naopak: lampu necháte v noci a úplne ju prebudí atď., atď. Skúste niečo pozorovať a meniť. Niekedy pomôže výmena periny za prikrývku alebo presun postele. Okrem toho sa snažte čo najlepšie upokojiť živé dieťa pred spaním. Pred spaním sa držte pravidelného rituálu. Výcvik samostatného zaspávania je nevyhnutný. Ticho a prísun čerstvého vzduchu sú nevyhnutné pre pokojný spánok. Môžete sa tiež poradiť so svojím pediatrom. Stáva sa, že jemný nervový systém dieťaťa nahromadí denné napätie a emócie a potom ich v noci príliš vybije. Potom sa odporúča dať si pred večerom upokojujúci citrónový balzam. Veľa štastia. B.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Barbara Śreniowska-SzafranUčiteľ s dlhoročnými skúsenosťami.
