Pred 9 rokmi som bol na operácii žlčníka - nič ma nebolelo, len veľa benzínu, veľké brucho. Lekár po operácii mi dal tablety Debretinu, ktoré na chvíľu pomohli. Absolvoval som gastroskopiu, kolonoskopiu, lekár povedal, že mám syndróm dráždivého čreva a budem celý život unavený. Nedržím žiadnu diétu, obmedzujem vyprážané, strúhanku, aj keď jem mliečne výrobky, prírodný jogurt atď., Zeleninu, mám plynatosť. Čo by som mal jesť? Mám pocit, že som potom nafúknutá a neustále to pokračuje.
Mali by ste urobiť diagnózu: skontrolovať tráviace enzýmy, urobiť pečeňové testy a nakoniec kultiváciu stolice. Určite vylúčte z potravy produkty, ktoré budú živnou pôdou pre baktérie produkujúce plyn, teda cukor, umelé sladidlá a mlieko a výrobky z neho, teda tiež jogurt. Mali by ste tiež piť veľa neperlivej vody a chodiť čo najviac, aby sa časť plynov produkovaných v črevách vylučovala pľúcami. Tiež stojí za to navštíviť dietológa a vyvinúť stravu pre vás. Môžete tiež vyskúšať diétu FODMAP pod dohľadom dietológa.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
