VYSOKÝ TLAK je život ohrozujúci

Nízky krvný tlak spôsobuje, že sa cítite horšie, ale nie je to nič nebezpečné. Vysoký krvný tlak je život ohrozujúci, ale často nás vôbec netrápi. Ticho funguje ako zlodej. Možno vôbec nevieme, že máme vysoký krvný tlak.

Asi 10 miliónov Poliakov má arteriálnu hypertenziu. Niektorí z nich o tom nevedia, pretože to nikdy nemeria. To platí najmä pre mladých ľudí, ktorí sú presvedčení, že ide o chorobu starších ľudí. Medzitým sa hypertenzia čoraz viac vyskytuje u dvadsiatich rokov, tínedžerov a detí.

Problémy s tlakom - liečba bez liekov

Ak zmeriame tlak doma a zistíme, že presahuje normu, t. J. 140/90 mmHg, môžeme sa ho pokúsiť znížiť sami počas čakania na stretnutie s kardiológom. Najskôr obmedzme soľ, pretože je to najbohatší zdroj sodíka, ktorý spôsobuje hromadenie vody v tele a zvyšuje tonus hladkého svalstva ciev, čo má za následok zvýšenie tlaku. Denná dávka soli by nemala presiahnuť 5 - 6 g a priemerný Poliak zje 15 - 20 g, pretože je prítomný v chlebe, údeninách, syroch - takmer vo všetkých spracovaných potravinách. Preto svoje jedlá nesolíme, aby sme neprekročili dennú normu spotreby sodíka. Keď máme nadváhu, postarajme sa o redukciu hmotnosti, vďaka ktorej môžeme dosiahnuť ďalšie zníženie krvného tlaku. Vzdajme sa živočíšnych tukov, tučného mäsa a údenín, ale jedzme veľa zeleniny a ovocia bohatého na draslík, ktorý znižuje účinok sodíka (napr. Banány, citrusy, paradajky, zemiaky, zelená listová zelenina, sušené ovocie a orechy). Neľutujme čas spánku, pretože počas neho sa tepny uvoľňujú. Tlak znižuje tiež pravidelné cvičenie (4 - 5-krát týždenne po dobu 30 minút), počas ktorého sa zvyšuje produkcia oxidu dusnatého, vďaka čomu sa cievy ľahšie uvoľnia a tepny menej stuhnú. V prípade hypertenzie sa odporúčajú športy s aeróbnym (aeróbnym) úsilím, ktoré aktivujú mnoho svalových skupín, napríklad nordic walking, bicyklovanie, plávanie. Takéto nefarmakologické metódy liečby hypertenzie sa dajú použiť, keď je mierna (140-159 / 90-99 mmHg) a cítime sa dobre. Pre niektorých ľudí sú efektívne. Ak sa cítime zle (silné bolesti hlavy, bolesti na hrudníku, poruchy videnia, slabosť), nečakajte na stretnutie s kardiológom. Vyhľadajme pomoc od rodinného lekára alebo na pohotovosti.

#TOWIDEO Domáce spôsoby, ako znížiť tlak

Tlak je hore a dole

Tlakové rázy - niekedy významné (napr. Horný tlak môže byť až 200 - 300 mmHg) - sú častým príznakom ochorenia koronárnych artérií.
Môže sa to prejaviť ischémiou myokardu, ktorá na EKG ešte nie je viditeľná.
Nestabilná hypertenzia sa tiež môže normalizovať, ale musí sa robiť pomaly.
Účinkom príliš rýchleho zníženia krvného tlaku je ischemická mozgová príhoda.

Individuálne vybraná terapia

Zvyčajne to spočíva v užití nie príliš vysokých dávok 2–3 liekov pôsobiacich na rôzne mechanizmy zvyšovania tlaku. Je tiež možné použiť kombinované lieky, ktoré môžu nahradiť 2-3 konkrétne lieky, ale je účinné iba u niektorých pacientov. Liečba hypertenzie je individuálne prispôsobená profilu pacienta, ktorý je určený mnohými faktormi, vrátane životný štýl, strava, závislosti, cholesterol, cukor, elektrolyty. Celá škála jednoduchých liekov od piatich terapeutických skupín umožňuje lepšie prispôsobenie terapie profilu pacienta. Napriek dobrým, bezpečným antihypertenzívnym liekom a ich správnemu výberu však iba 20 percent. V prípadoch hypertenzie je liečba účinná, pretože prestaneme užívať predpísané lieky alebo ich užívame nepravidelne. Dôsledky môžu byť: mŕtvica, infarkt myokardu, arytmie, zlyhanie srdca a obličiek, hypertrofia ľavej komory a poškodenie sietnice oka.

Tlak a gény, vek a životný štýl

Cez 90 percent pacienti majú primárnu hypertenziu pre žiadnu konkrétnu príčinu. Ide skôr o sériu negatívnych faktorov. Jedným z nich je nepochybne starnutie tela, v dôsledku ktorého dochádza k degeneratívnym zmenám v cievach, ktoré spôsobujú zvýšenie tlaku. Veľký význam majú aj poruchy v neurohormonálnom systéme, to znamená vylučovanie látok regulujúcich tlak riadených autonómnym nervovým systémom. V 30 percentách ľudia s hypertenziou sú určení genetickou predispozíciou. Svoju úlohu však zohrávajú aj vonkajšie faktory, ako je strava (prebytočná soľ, tuky, cukor), životný štýl, závislosti (pitie alkoholu, fajčenie) a stres. Iba niekoľko percent pacientov má sekundárnu hypertenziu spôsobenú zdravotným stavom, napríklad spánkovým apnoe, nádormi nadobličiek, vaskulárnymi ochoreniami, chronickým ochorením obličiek, koarktáciou aorty (stenóza).

Problémy s tlakom - červené vlajky

Pre mladých ľudí je vysoký krvný tlak prekvapením. Neuvedomujú si, že kombinácia vyššie spomenutých faktorov prostredia a genetických predispozícií môže spôsobiť, že sa prejavia skôr, ako dosiahnu dospelosť. Hypertenzia ale prekvapí aj päťdesiatročných, ktorí ju môžu očakávať, pretože prichádzajú tak potichu ako zlodeji, bez bolesti a nepohodlia. Niekedy však telo vysiela varovné signály, ktoré môžu naznačovať zvýšenie tlaku. Jedným z nich je pocit neustálej únavy (týka sa to najmä mladých ľudí), ktorá pretrváva aj napriek odpočinku. Znepokojivé by malo byť aj náhle krvácanie z nosa, ktoré nespôsobí úraz (napr. Úder) alebo obrovský výtok z nosa. Často je to prvý príznak hypertenzie. Častým príznakom tohto ochorenia je bolesť v zadnej časti hlavy, v okcipitálnej časti, ktorá môže byť sprevádzaná pocitom stuhnutosti na zátylku alebo krku. Uniknú pozornosti ľudí, ktorí často trpia bolesťami hlavy, pretože nemyslia na jeho polohu, ale hneď si dajú lieky proti bolesti. Nespavosť je tiež charakteristická pre hypertenziu. Spôsobuje to naše nadmerné vzrušenie, čo sťažuje zaspávanie. Bolesť na hrudníku môže tiež signalizovať toto ochorenie. Stáva sa, že nie sú príznakom ischemickej choroby srdca, ale vysokého krvného tlaku. Ak srdce vyvinie príliš veľa úsilia na pumpovanie krvi do vysokotlakových tepien, stane sa dočasne ischemickým a bolestivým.

Príznaky hypertenzie sú závraty a hučanie v ušiach (druhý príznak je však pomerne neobvyklý a týka sa hlavne starších ľudí). Vyskytujú sa častejšie poruchy videnia (znížená zraková ostrosť, záblesky pred očami), ktoré si všimneme napríklad pri vedení automobilu, pretože nedokážeme správne vyhodnotiť situáciu na ceste. Spravidla si ich nespájame s hypertenziou, preto ideme k oftalmológovi. A je to ten, kto v nás pri vyšetrení fundusu rozpozná túto chorobu. Poruchy videnia pomerne často koexistujú s bolesťami hlavy. Príznaky hypertenzie sú tiež výdatnejšie ako obvykle, potenie, častý pocit tepla, dýchavičnosť a sčervenanie tváre. Môžu zmiasť ženy po päťdesiatke, ktoré ich berú pre klimakterické signály, pričom tieto príznaky môžu súvisieť okrem iného s nárast tlaku.

Dôležité