Vážim 42 kg s výškou 142 cm a chcel by som čo najskôr schudnúť. Veľa som o tom čítala a každý odborník na výživu píše inak. Čo mám teraz robiť? Už som sa pokúšala schudnúť, ale v žiadnom prípade sa mi to nepodarilo.
Dobrý deň, Veronika.
V skutočnosti existuje na internete veľa protichodných teórií a diét (často v rozpore so všeobecnými predpokladmi). Malo by sa pamätať na to, že výživa je mimoriadne dôležitá a jej neprimeraná úprava môže významne poškodiť nás samých. Preto vám neodporúčam žiadne diéty, ktoré nájdete v novinách alebo na internete. O to viac, že ste mladý človek a váš vyvíjajúci sa organizmus práve teraz potrebuje správne množstvo výživných látok. Pre istotu a bezpečnosť procesu formovania zdravých stravovacích návykov by som navrhol ísť k dietológovi. Vďaka takejto konzultácii odborník vyberie najlepšiu stratégiu pre vás.
S Pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
