Relaxačný kúpeľ alebo rýchla sprcha - čo je lepšie v tehotenstve? Podľa názorov, ktoré často citujú ženy na internetových fórach, je najčastejšou obavou z kúpania to, že môže stúpať teplota plodovej vody, čo by mohlo dieťaťu ublížiť. Upokojíme sa: je to iba mýtus. Existujú však aj ďalšie nebezpečenstvá. Čo sa teda oplatí vedieť predtým, ako vkročíte do vane?
Pre ženu čakajúcu dieťa má teplý kúpeľ veľa výhod. Môžete si oddýchnuť vo vani, najmä keď vylejete voňavú tekutinu do vody alebo vhodíte farebné šumivé tablety. A na konci tretieho trimestra tehotenstva, keď je bruško veľké a sťažuje sa jeho pohyb, je úľavou pre preťaženú chrbticu teplá voda. Existuje však aj druhá strana mince: príliš teplá voda môže spôsobiť silné kontrakcie, krvácanie a dokonca aj predčasný pôrod. Lekári preto odporúčajú, aby voda, ktorú nalievate do vane, bola teplá, ale nie horúca. Kúpanie vo vani by navyše nemalo trvať dlhšie ako štvrť hodiny. Dlhšie, namiesto uvoľnenia a relaxácie, oslabuje organizmus. Dobrá správa je, že sa môžete kúpať každý deň. Pred vstupom do vane však nezabudnite na spodok vložiť protišmykovú vložku. Môže to byť gumová vložka so špeciálnymi lepidlami (také vložky nájdete v obchodoch s detskými potrebami, po pôrode poslúžia ako vanička pre vaše dieťa). Na spodok vane môžete tiež položiť bežnú veľkú osušku. Prečo? Pretože v pokročilom tehotenstve sa mení ťažisko tela a v klzkej vani sa dá veľmi ľahko prevrátiť.
Problém
A čo vírivka?
Samotné bubliny tehotnej žene neublížia, problém je v teplote vody. Voda vo vírivke je zvyčajne horúca (pri teplote nad 40 ° C) a kúpanie v tejto vode spôsobuje napätie a kontrakcie maternice. Kŕče môžu byť tiež vyvolané vodnými tryskami (niektoré vírivky majú túto funkciu). Kúpanie vo vírivke nebude bolieť iba pri maximálnej vode 36 ° C a vypnutí funkcie vodných trysiek.
Kozmetika na kúpanie počas tehotenstva
Detské krémy a gély sú to najlepšie pre tehotné kúpele. Spravidla necítia, ale ani nedráždia a nevysušujú pokožku. Môžete sa však kúpať aj v rovnakom kréme, aký ste používali - samozrejme, pokiaľ to vaša pokožka stále dobre toleruje. Uistite sa však, že má neutrálne pH. Je tiež lepšie, aby neobsahoval prírodné éterické oleje (informácie o tom, či sú v zložení, by mali byť vždy na kozmetickom obale). Špecialisti na aromaterapiu tvrdia, že väčšina olejov sa neodporúča tehotným ženám, pretože pôsobia na centrálny nervový systém a môžu nadmerne stimulovať organizmus. Z rovnakého dôvodu je lepšie nepridávať do vody čisté prírodné éterické oleje. Ak si nie ste 100% istí, či je daný olej bezpečný, je lepšie ho nepoužívať vôbec. Ak vaša pokožka nie je nepríjemná, môžete na kúpanie raz za čas použiť farebné šumivé tablety. Relaxujú a odpočívajú, pretože pri vhodení do vody uvoľnia stovky bubliniek masírujúcich pokožku. A pretože voda zafarbuje vodu, z vany sa stáva mini vírivka. Takéto šumivé tablety však majú aj nevýhody: po prvé často obsahujú éterické oleje a po druhé niekedy vysušujú pokožku a môžu ju podráždiť. Po dobu tehotenstva je lepšie vzdať sa každodenných kúpeľov vo farebných soliach s minerálmi. Aj keď sú bohaté na rôzne prvky cenné pre pokožku, ako sú jód, vápnik, sodík a horčík, zvyčajne pokožku veľmi vysušujú. Z rovnakého dôvodu je pre budúce mamičky nepriaznivá aj obyčajná kuchynská soľ, ktorá sa do kúpeľa často pridáva kvôli jeho detoxikačným vlastnostiam. Ak vaša pokožka začne vysychať (často sa to počas tehotenstva deje kvôli hormónom), namiesto pleťovej vody si vyberte hydratačný kúpeľový olej (dostupný v lekárňach). Takáto kozmetika je bez parfumácie a zvyčajne obsahuje rastlinné oleje a bylinné extrakty, ktoré zmierňujú podráždenie. Väčšina z nich nemá čistiace vlastnosti, preto by ste sa pred takýmto kúpeľom mali osprchovať. Poznámka: olej pridaný do vody spôsobuje, že je vaňa veľmi šmykľavá - pri odchode dávajte pozor, aby sa vám nešmyklo, a ak máte veľké brucho, určite si vyhľadajte pomoc od niekoho z vašich blízkych.
DôležitéV bazéniku je to bezpečnejšie
Sprcha je menej príjemná, ale určite lepšia ako vaňa. Pri vstupe do detského bazéna nezabudnite na podložku na nohy. Pamätajte tiež na to, že kúpeľový gél neobsahuje prírodné éterické oleje. A dôležité pravidlo: nelejte si na žalúdok teplú vodu. Nie preto, že by ste svojmu dieťaťu mohli ublížiť, ale ako prevencia proti celulitíde. Pozorovania kozmetičiek ukazujú, že celulitída na bruchu sa objavuje častejšie u žien, ktoré do tejto oblasti počas sprchovania smerujú prúd teplej vody.
Po kúpaní
Pravidlo číslo jeden - netierajte pokožku uterákom, lepšie ju obtočte okolo seba a nechajte pokožku vysušiť. Potom musíte strie natrieť krémom na stehná, brucho a prsia a zvlhčovacím krémom na zvyšok tela. Radšej to neodkladajte na neskôr: behom niekoľkých minút po vystúpení z kúpeľa sa póry pokožky rozšíria, takže je najlepšie absorbovať kozmetiku. Po kúpaní v olejoch nemusíte nanášať pleťové vody, pretože pokožka bude dostatočne zvlhčená.
Keď je kúpanie v tehotenstve zakázané
Kúpanie vo vani sa neodporúča v dvoch prípadoch. Po prvé, keď je vaše tehotenstvo ohrozené. Teplá voda môže vyvolať kontrakcie a predčasný pôrod. Po druhé, ak je budúca matka náchylná na časté opakujúce sa infekcie genitálneho traktu. Voda vyplavuje z pošvy dobré baktérie a na ich mieste sa vyvíjajú plesne alebo patogénne baktérie.
Nerob to
Nezamykajte sa v kúpeľni
Ak omdliete alebo pošmyknete na mokrej podlahe, bude sa k vám ľahšie dostať členov rodiny, ak necháte otvorené dvere.
mesačník „M jak mama“
---przepisy.jpg)
