Autor knihy o diéte sirtfoos Aiden Goggins navrhuje, aby sme s kalorickou posadnutosťou skončili. Je oveľa dôležitejšie vedieť, čo potraviny obsahujú a aký majú vplyv na organizmus. Kalórie? Prečo ich potrebujeme ...
Ľudia sa boja jesť, pretože si myslia, že z vás jedlo robí tučného? Takúto odvážnu teóriu urobil tvorca diéty SIRT FOOD Aidan Goggins. - Výhody stravovania získate, len keď jete, takže vždy išlo o inkluzívnu stravu.
Diéta sirtfoods sa zameriava na potraviny, ktoré aktivujú proteín nazývaný sirtuín. Zahŕňa produkty ako čučoriedky, jahody, červené víno a tmavú čokoládu, cibuľu, zeler, petržlen, rukolu a citrusové plody. Všetky sú bohaté na živiny, ktoré sa nazývajú polyfenoly. Pretože práve o tom je Adelina strava. Čítajte viac: Diéta Adele Chudnite.Čo to je a kto to môže používať?
Tvorcovia tejto diéty, Aidan Goggins a Glen Matten, vydali v roku 2016 knihu s názvom „The Sirtfood Diet“, v ktorej je podrobný popis použitia stravy sirtfood. Venujú pozornosť tomu, aké mikroživiny, ktoré konzumujú, majú zdravotné výhody a nesústredia sa iba na kalórie.
Odporúčame: 10 výhod pitia ZELENÝCH KOKTEJLOV
- Je trochu nespravodlivé, že podľa mnohých správ ide o 1000 kalorickú stravu. Dúfajme, že táto diéta zmení vnímanie jedla na celý život. To dáva ľuďom viac možností a cítia sa viac pod kontrolou, aby vedeli, čo musia urobiť, uviedol v rozhovore pre Insider.
„Jedlo nie je iba palivo,“ dodal. Spoločnosť Goggins prirovnávala výživné látky v celom jedle k objednávaniu nábytkovej sady Ikea v plochých baleniach - komponenty sú len také dobré ako montážny návod. Verí vo výskum, ktorý naznačuje, že polyfenoly a sirtuíny môžu byť „inštruktormi“ nášho metabolizmu a zabezpečovať, aby telo efektívne využívalo kalórie. Štúdie preukázali, že je to pravda, aj keď neexistuje žiadne kalorické obmedzenie.
- Skutočným posolstvom je koncept, že živiny môžu komunikovať s našimi bunkami a zlepšovať ich fungovanie. Ak sa zameriame iba na kalórie a na to, čo by sme nemali jesť, strácame podstatu farmácie. Neustály výskum ukazuje, že stravovacie návyky sú najväčším prediktorom chorôb a veku, uzavrel Aidan Goggins.
Je dobré vedieť: 25 produktov, ktoré urýchľujú chudnutie
