"Bojujem so závislosťou od jedla. Práve som sa zbavil 60 kilogramov svojho obrovského tela, cez ktoré som vyronil more sĺz." Týmito slovami sa začína kniha „Smrť tlstej Berty alebo ako efektívne zabiť tučného človeka vo vnútri“. Autorka - Agnieszka Czerwińska - v nej popisuje dramatický boj s obezitou. Je ťažké uveriť, že táto atraktívna mladá žena, tvarovaná a dlhonohá, vážila pred dvoma rokmi 125 kilogramov!
Od malička bola tučná. - Od piatich rokov, od chvíle, keď bol môj otec zatknutý - pripomína Agnieszka Czerwińska. - Nebol doma 10 mesiacov. Chýbal mi. Nechápal som, čo sa deje. Moja matka a sestra mi ponúkli sladkosti, aby zmiernili moje utrpenie. Zjedol som všetky starosti. Rástol som, ale návyk prejedať sa zostal. Každým rokom som bol väčší. Agnieszka dlhé roky prechádzala z diéty do stravy. Keď jedna dala jojo efekt, začala s ďalším. Väčšina diét je veľmi obmedzujúca. Obmedzenia sa riadia zákazmi a príkazmi. Je ťažké ich nasledovať, ťažko sa držať konca. - Keď ďalšie pokusy o zoštíhlenie nepriniesli výsledky, myslel som si, že ide o genetiku - hovorí Agnieszka. - Moja rodina bola koniec koncov plná obéznych ľudí. Bola to dokonalá výhovorka. Cítil som sa oprávnený a rozhrešený. Keďže sú to gény, môžem zjesť ďalšiu porciu hranoliek. Nemôžem si pomôcť, som tučná.
Keď stojíme na váhe a všímame si trojciferný výsledok, stále ležíme bez mihnutia oka, že je všetko v poriadku. Ale hlboko v našom srdci sa skrýva jeden sen, že telo môže byť na chvíľu slabé a krok ľahký ako gazela.
Detská trauma, zatknutie môjho otca, domová prehliadka ... Je iróniou, že mojou vychovávateľkou na základnej škole bola manželka policajta, ktorý zatkol môjho otca, a vnuk informátora, ktorý nám spôsoboval ťažkosti, chodil so mnou na hodinu. Nenávidel som školu. Otec všetkým týmto ľuďom odpustil, že boli uväznení nesprávne. Nemôžem. A nejde o zatknutie alebo väzenie. Reč je o tom, čo sa stalo potom. Odvtedy skĺzavame po naklonenej rovine, každá sama, ale stabilne a efektívne. Agnieszkin otec začal ochorieť. Stratil zrak, utrpel tri infarkty a mozgové príhody, ktoré ho pripútali k posteli. Zomrel. Keď jej matka v roku 2008 zomrela, miera nešťastia sa zmenila. - Neakceptoval som smrť mojej matky - hovorí Agnieszka so slzami v očiach. - Bola jediná, ktorá pochopila môj boj s obezitou, podporovala ma. Aj obezita ju zabila, ale sľúbil som svojej matke, že urobím všetko pre to, aby som netrpel tak ako ona. Smrť jej matky a ostré slová lekára, ktorý hovoril, že Agnieszkova obezita ho zabije, ju priviedli do telocvične. - Cvičil som, pomaly som chudol - spomína.
Pred svetom som tajil svoj boj s zdochlinami, sériou bolestivých diét, ktoré mi ničili telo i myseľ. Stala som sa modelkou. Trpel som, ale na ukážku, pre ostatných, som bol pripravený vychutnať si svoje XXL telo.
- Schudla som na 95 kg. Ale lákalo ma vziať si „zázračné“ tabletky a moja váha sa rýchlo zvýšila. Potom jej jeden z jej priateľov položil jednoduchú, ale zásadnú otázku: „Prečo nehľadáš pomoc od špecialistu, dietológa?“ Vytriezvel. - Išiel som na hlavu a začal som chudnúť pod dohľadom dietológa - hovorí. Keď prvýkrát uvidela špecialistu, prekvapilo ju, že rozhovor sa točil okolo potreby pozerať sa na seba inak. Vtedy si uvedomila, že sa roky ponáhľala kam a prečo a že sa chce prispôsobiť prostrediu. Pomyslela si: Teraz chcem dodržať slovo svojej matke a mať sa dobre. Pri svojej prvej návšteve priznala, že nevie, koľko váži, a nechcela to vedieť. Výživový poradca s tým súhlasil.
Uvidíte, ako Agnieszka Czerwińska schudla
Zdroj: Poznámka! TVN / x-novinky
Začať s diétou je ťažké. Zmierte sa s tým, zmiznú obľúbené príchute, zmizne sloboda v stravovaní, každý druhý deň musíte disciplinovane a naplánovať. Okrem toho sa počítanie, váženie a nakupovanie javí ako veľmi ťažké. Verte mi, že po dvoch týždňoch sa to deje intuitívne.
Až po šiestich mesiacoch chudnutia, keď vážila niečo cez 70 kg, sa spýtala, koľko je na štarte. „107 kg,“ začula. - Mal som návštevy každé dva týždne. Hmotnosť klesala, ale necítil som tlak, že namiesto 5 kg padli iba 4. Neoceniteľné boli aj komentáre môjho mentora. Povedal: „Dnes musíte trénovať viac. Dnes si musíte doplniť tekutiny. A tak pri každej návšteve. Odchádzal som povzbudený účinkami môjho úsilia, ale aj s radami, čo ďalej.
Spomeňte si na vetu, ktorá ma zachránila. Nehovorte, že držíte diétu, ale že meníte životný štýl. Nepočúvajte tiež rezné poznámky. Ľudia vidia, že chudnete a závidia vám.
- Počas radikálneho chudnutia príde čas, keď sa začneme mať radi - hovorí Agnieszka. - Napadla ma taká myšlienka, keď sa ukázalo, že oblečenie, ktoré skúšam, je príliš veľké. Potom som si uvedomil, že sa mením, že chudnem, že idem správnym smerom. Vládol optimizmus. Už som nemusel siahať po oblečení veľkosti 54. Stačilo 42. V prvých mesiacoch diéty a intenzívneho tréningu som veľmi rýchlo schudol. Potom to už išlo trochu pomalšie, ale pokrok bol badateľný. Ale hoci som dlhé roky neúspešne používal rôzne diéty, dokonca som siahol po tabletkách, ktoré ma takmer uvarili zvnútra , na operáciu redukcie žalúdka som nikdy nepomyslel. Nie som však proti takýmto riešeniam. Niekedy sú nevyhnutné. Zvolil som inú metódu a je to.
Po niekoľkých mesiacoch diéty, keď váha klesá, sa náš psychický stav nemusí nevyhnutne zlepšiť. Zvyšuje sa precitlivenosť, prichádzajú okamihy pochybností. Naša duchovná pokožka sa stenčuje a obezita nám nechce zmiznúť z hlavy. Chcem vám povedať, že ide o normálne a oprávnené stavy. V čase krízy je dôležité zostať disciplinovaný. A ak sa nemáš s kým porozprávať, choď k psychológovi.
- Obézni ľudia sú často vnímaní ako neškodné a milé medvede - hovorí Agnieszka Czerwińska. - „Je to život strany“, počúvame o tučných ľuďoch. Viem, že som to urobil sám, chceme sa potešiť, prijať, ale nepomáha to. Pamätám si z detstva - nikto ma nepozval na moje narodeniny. V dospelosti sa mi často vysmievali, volali ma „chrum-chrum“. Kedysi som si hovoril „Fat Berta“. Rozumiem osamelosti a zúfalstvu obéznych ľudí. Prichádzajú domov a analyzujú, kto povedal, čo vyzeral. A keď nie je riešenie osamelosti, stane sa hlúpym. Hľadáte lásku na webe, dostávate sa do vzťahov so zlými ľuďmi, aby ste nežili sami. Žena, ktorá je obézna, má veľmi nízku sebaúctu (cítil som to tiež). Ak jej niekto povie, že je krásna, že miluje svoje záhyby - uverí a stane sa závislým na takomto mužovi. Bude s ním, ale nebude šťastná. Každopádne neverím, že tlsté ženy, aj tie, ktoré to tvrdia, sú šťastné. Prešiel som si tým. Viem, koľko práce musíte dať, aby ste zhodili zbytočné kilogramy. Ale tiež viem, že je to možné, aj keď cena môže byť veľmi vysoká. Keď som išla k dietológovi, nemyslela som si, že sa chcem zmestiť do šiat veľkosti 38.
Keď som bol veľký, nemal som si čo obliecť. Preto zamestnávam väčšie modely, pretože chcem, aby každé dievča, aj to bacuľaté, nosilo pekné veci
Chcel som byť zdravý, pretože som videl smrť z obezity. Sám som zažil aj následky obezity. Dva roky som nemala menštruáciu, pretože moje hormóny sa zbláznili z nadbytočného tuku. Keď som stál v kancelárii dietológa, boli mi mastné všetky vnútorné orgány. Keby som neschudla, nastali by choroby, pretože tak to chodí. Agnieszka zmenila svoj životný štýl nadobro. Jedáva päťkrát denne, v stanovených časoch, vylúčila vyprážané jedlá a biele pečivo, pila veľa vody a pravidelne cvičila. „Teraz viem, že je to jednoduché a som prekvapený, že ma to predtým nenapadlo,“ hovorí s úsmevom. - Niekedy si doprajem, zjem veľké sušienky, hranolky alebo vypijem víno - priznáva. - Ale na druhý deň sa snažím obmedzovať, pijem viac vody a čaju ako každý deň. Samozrejme, nikdy nehladujem, ale vyberám si jedlá, aby nemali príliš veľa kalórií, a snažím sa spáliť kalórie z predchádzajúceho dňa pri pohybe. Veľa behám. Umožňuje tiež zmierniť stres alebo napätie. Kedysi som jedol, dnes behám so slúchadlami na ušiach.
Jedného dňa musíte prestať používať slovo „diéta“. To, čo sa pri chudnutí naučíte, by malo zostať navždy a je ťažké držať celý život diétu. Keď dosiahnete svoje ciele, začnite sa normálne stravovať. Iba zdravé a podľa pravidiel.
- „Fat Berta“ zomrela, ale jej duch sa občas zatúla po izbách - pripúšťa Agnieszka. - Stáva sa, že keď sa pozriem do zrkadla, namiesto seba - vidím ju. Niekedy prechádzam okolo priateľov, ktorí okolo ľahostajne prechádzajú. Ak nekričím: „Hej! Dobré ráno, “prejdeme. „Ohom“ a „Ahom“ nemá môj vzhľad žiaden koniec, ale zatiaľ nemôžem brať tieto komplimenty. Tú dôveru ešte nemám. Moje komplexy, založené v priebehu rokov, nezmiznú rovnakou rýchlosťou ako zbytočné kilogramy. Dnes vážim 60 kg. Oblečenie si môžem kúpiť v ktoromkoľvek obchode, ale viem, že nie všetkým ženám je toto dané. Tie vo väčších veľkostiach tiež chcú vyzerať pekne. Preto som vytvoril agentúru Nobody's Perfect Model Agency. Táto práca dáva veľa zadosťučinenia, ale v našich podmienkach sa stále obrába v úhore. Ale nevzdávam sa. Niekedy začujem: „Svet ide do očí psom, ak je už 42 rokov plus veľkosť.“ Najímam si väčšie modely nie preto, že by som chcel propagovať obezitu. Len by som si prial, aby sa dievčatá väčších veľkostí mohli pekne obliecť, aby boli oblečené, nie maskované.
mesačník „Zdrowie“
.jpg)
