Lekár je dnes k dispozícii čoraz menej. Zostáva teda len samoliečba, teda múdra starostlivosť o seba. Ako to urobiť, aby ste si neublížili? Kedy je potrebné navštíviť dobrého lekára a kedy je možné sa samoliečiť?
Inteligentná samoliečba sa dnes stala nevyhnutnosťou, z ktorej niet cesty späť. Čoraz menej efektívny systém zdravotnej starostlivosti, sťažený prístup k lekárovi, dlhé čakanie v rade na návštevu odborníka - to všetko znamená, že musíme vziať svoje zdravie do vlastných rúk. V mnohých krajinách je samoliečba už veľmi rozvinutá, v Poľsku sa stále považuje za módu vyplývajúcu z väčšej dostupnosti voľnopredajných liekov ako doteraz, a nie za prirodzený proces vyplývajúci zo starostlivosti o zdravie.
Čo je samoliečba
Samoliečba nie je len o tom, že si voľne kúpite voľnopredajné prípravky v prípade nádchy, zažívacích ťažkostí alebo bolesti hlavy, ale aj o svoje zdravie a udržanie dobrej kondície pri chronických ochoreniach. Lekár odporúča terapiu a to, či a ako ju použijeme, závisí od nás. Aké to je? Cez 80 percent chronicky chorí Poliaci nedodržiavajú odporúčania ani šesť mesiacov po začiatku liečby, čo často urýchľuje rozvoj choroby alebo si vytvára komplikácie. Je to do značnej miery spôsobené nedostatočnými vedomosťami pacientov o ich chorobe a jej liečbe. Takto pôsobia ľudia s hypertenziou, cukrovkou a ochoreniami štítnej žľazy unáhlene, kde účinky nedodržania odporúčaní špecialistu nie sú viditeľné okamžite, ale je ich možné po určitom čase pocítiť.
Výhody samoliečby
V niektorých krajinách si môžete kúpiť voľnopredajné lieky nielen na prechladnutie, bolesť a zlé trávenie, ale aj lieky na liečbu chronických chorôb. Vyzerá to tak, že po prvom predpise pacient príde k lekárovi a potom si sám zakúpi predpísaný liek v lekárni a každých pár mesiacov sa vráti na kontrolu. To si vyžaduje, aby pacient pochopil podstatu terapie, zodpovednosť a disciplínu, ale funguje to perfektne v prípade alergií, cukrovky, hypertenzie alebo hormonálnej liečby počas menopauzy. Týmto spôsobom sa zníži počet lekárskych stretnutí, ktorých výdaj je viazaný na lekársky predpis, ale lekár a pacient zostávajú v neustálom kontakte. Takýto systém odľahčuje zdravotnícke služby a zlepšuje prístup k lekárovi.
DôležitéDesatoro samoliečenia
- Pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov. Dozviete sa, kedy a ako užívať liek, aké sú kontraindikácie.
- Uistite sa, že liek je pre vašu vekovú skupinu (dávka sa líši).
- Skontrolujte dátum exspirácie a spôsob skladovania.
- Neprekračujte dávky odporúčané výrobcom, platí to aj pre vitamíny a minerály. Väčšina liekov proti bolesti dosahuje stropný účinok, to znamená, že ani po užití vyššej dávky sa účinnosť vôbec nezvyšuje.
- Zistite viac o zložení prípravkov a neužívajte rovnakú látku vo viacerých liekoch naraz, pretože to môže spôsobiť otravu a zvyšuje riziko vedľajších účinkov. Kombinácia liekov proti bolesti zvyšuje riziko poškodenia sliznice tráviaceho traktu, obličiek, pečene, diuretík - riziko dehydratácie.
- Nepoužívajte expektorans a sirupy na potlačenie kašľa súčasne. Prípravky, ktoré spôsobujú vykašliavanie, je potrebné užiť najmenej 3 - 4 hodiny pred spaním, pretože môžu sťažiť zaspávanie.
- Dodržujte časy užívania liekov, aby ste udržali konštantnú hladinu účinných látok v krvi.
- Informujte lekára, aké lieky užívate bez lekárskeho predpisu. Poraďte sa s ním alebo s lekárnikom, či môžete nový liek užívať s tými, ktoré už užívate.
- Neužívajte žiadne lieky chronicky bez jasných indikácií. Vedľajšie účinky môže spôsobiť aj dlhodobé používanie masti a gélov.
- Neberte bolesť na ľahkú váhu. Ak sa po 3 - 4 dňoch domácej liečby nezlepší alebo sa opakuje, vyhľadajte svojho lekára. Bolesť sprevádzaná stuhnutosťou alebo opuchom kĺbov, horúčkou, nevoľnosťou, vracaním a závratmi si vyžaduje konzultáciu. Okamžitá lekárska pomoc je potrebná, ak sa vyskytnú silné bolesti na hrudníku, hlave, akútne bolesti očí alebo brucha.
Nevýhody samoliečby
Samošetrenie však so sebou nesie určité riziká. Odkladanie správnej terapie, predávkovanie alebo užívanie nevhodných liekov a vážne komplikácie zaťažujú štátny rozpočet viac, ako keby ste ihneď vyhľadali lekársku pomoc. Ale je ťažké v dnešnej dobe bežať na kliniku s každou maličkosťou. Voľnopredajné (OTC) lieky pomôžu pri mnohých ochoreniach. Ide len o to, aby ste sa s nimi bezpečne zaobchádzali.
Solídne vzdelanie
Stále viac si uvedomujeme, čo je dobré pre zdravie a čo zlé. Stále viac dbáme na zdravý životný štýl a prevenciu. Stále tu ale máme tzv Goździkowov syndróm spočívajúci v tom, že pri výbere liečby sa namiesto profesionála riadime radami priateľa. A koniec koncov, to, čo niekomu pomohlo, nám môže ublížiť. Predtým, ako pre svoje dobro siahneme po lieku, musíme získať spoľahlivé vedomosti o príznakoch a metódach liečenia chorôb. Kde ju zohnať? Vyhľadajme na lekárskych weboch, v knihách a časopisoch o zdraví. Stojí za to mať sprievodcu po voľnopredajných liekoch, ktorý okrem informácií o špecifickosti obsahuje aj poznatky o bezpečných dávkach a liekových interakciách. Rovnako stojí za to použiť publikácie, knihy a internet, napríklad v mesačníku Zdrowie a na portáli Poradnikzdrowie.pl, ktoré hovoria o tom, ako funguje naše telo, jednotlivé orgány a systémy.
Sebapozorovanie
Naučme sa pozorovať svoje telo. Skúste si odpovedať na otázku, či vás bolí chrbát alebo hlava, aké jedlá nie sú pre vás dobré a vyhnite sa situáciám, ktoré vám ublížia. Keď vás niečo bolí, rýchlo si dáte tabletku a zabudnete, že len zmierňuje pocit bolesti, ale neodstraňuje príčinu ochorenia, napríklad chorobu alebo úraz. Preto ak bolesť pretrváva alebo sa opakuje po núdzovej liečbe, musíte navštíviť lekára, ktorý určí jej príčinu a zaháji liečbu. To platí pre všetky choroby vrátane ľahších prechladnutí. Ak po niekoľkých dňoch nedôjde k zlepšeniu, je potrebná pomoc špecialistu - skontroluje, či nedošlo k bakteriálnej infekcii alebo či sme nechytili chrípku, a tieto infekcie by ste si nemali liečiť sami.
Nebojte sa opýtať
Sú chronicky chorí v zložitej situácii, pretože musia dávať pozor na dennú terapiu, a preto potrebujú informácie o základnej chorobe, ale mali by tiež vedieť, čo robiť v prípade bolesti hlavy alebo hrdla. Musíte sa vopred spýtať svojho lekára, akým liekom sa treba vyhnúť, pretože v kombinácii s tými, ktoré už užívame, môžu byť škodlivé. Dôležitú úlohu v tomto procese zohráva dobre pripravený lekárnik. Pomôže vám s výberom prípravku, vysvetlí, ako účinkuje a aké má vedľajšie účinky. Mal by odporučiť, aby sa liek nemal užívať počas tehotenstva, v kombinácii s inými liekmi s podobným účinkom, ktoré sa užívajú v prípade hypertenzie alebo ochorenia obličiek.
Pokračuj v čítaní
Sme to však my, kto urobí konečné rozhodnutie o kúpe a užití drogy. Preto by malo byť našou povinnosťou prečítať si letáky. Ďalšia vec je, že sú zvyčajne nezrozumiteľné, strojopisné, príliš dlhé. Vždy by ste však mali venovať pozornosť kontraindikáciám, vedľajším účinkom a spôsobu užívania lieku. Ešte jedna vec: nebudeme s reklamou zaobchádzať ako s lekárskymi informáciami. Pred zakúpením odporúčaného prípravku požiadame lekárnika o leták a dozvieme sa viac o tomto lieku.
mesačník „Zdrowie“
