Stacionárny bicykel verzus horský bicykel

Je jazda na rotopede / stacionárnom bicykli rovnaká ako jazda na horskom bicykli po ceste?

Ahoj
Jazda na stacionárnom bicykli sa líši od jazdy v teréne v tom, že máte viac záchytných bodov. To znamená, že používate menej svalov. Jazda v teréne, do kopca a udržiavanie rovnováhy stoja telo viac kalórií. Musíte pevne uchopiť volant, zapojiť chrbtové, brušné a gluteálne svaly. V teréne máte tiež inú techniku ​​jazdy ako na domácom bicykli. Napriek tomu, keď máte nadváhu a obezitu, odporúča sa jazdiť doma, už len z toho dôvodu, že je ľahšie zorganizovať viac tréningov, vďaka ktorým schudnete.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.