Problémy s udržaním hmotnosti u 15-ročného dievčaťa a sebavedomie

Mám 15 rokov, 170 cm a váhu 54 kg. Od svojich 7 rokov som dosť tvrdo trénoval. Pred rokom mi váha vyskočila veľmi rýchlo, nabrala som dosť veľa svalového tkaniva a prestala som rásť. Mal som vtedy aj zdravotné problémy. Výsledky v krvi boli veľmi zlé. Po mnohých výskumoch mi lekári diagnostikovali astmu. Začal som brať lieky, vďaka ktorým som ešte viac pribral, napriek tomu sa môj zdravotný stav nezlepšil. V tom čase som jedol veľa bieleho pečiva a pšeničných výrobkov. Chlieb, cestoviny, koláče a cereálie som úplne odložil. Začal som jesť viac rýb, zeleniny a obmedzil som nejaké ovocie. Prestala som jesť aj sladkosti. Začal som sa cítiť lepšie, schudol som, začal som dobre dýchať. Ale začal som mať komplexy hlavne o nohách a zadku. Niektorí hovorili, že mám veľmi peknú ženskú postavu, zatiaľ čo veľa dievčat hovorilo, že moje nohy sú príliš objemné, čo ma privádzalo do zúfalstva. Jeden z mojich priateľov sa ma opýtal, či som tučná alebo taká svalnatá. Začal som jesť čoraz menej. Schudla som, aj keď ma to stálo veľa. Tréner si moje chudnutie pochvaľoval. Rozhodol sa, že v behu budem lepší. Často opakuje, že každý kilogram menej a lepšie výsledky. Po mesiaci nejedenia sladkostí ma zasiahla kríza. Doma som jedol všetko, čo malo čo i len trochu cukru. Nevládal som. Po tomto dni som trochu zmenil prístup. Začal som jesť sladkosti raz týždenne. Nedávno som začal mať takéto záchvaty čoraz častejšie. Trochu sa bojím, že sú to príznaky bulímie. Teraz som so svojou postavou spokojnejšia ako kedysi. V športe mám lepšie výsledky. Teraz sa ale bojím, že priberiem. Mám záchvaty a potom sa vyhladujem. Viem, že to nie je dobré riešenie. Vyskúšal som montignackú diétu. Nejaký čas som sa držal pravidiel metódy, ale dlho som nevydržal. Bojím sa, že by som mohla byť závislá na sladkom. Okrem toho som už 4 mesiace nemala menštruáciu. Neviem čo robiť. Teraz sa chcem týchto záchvatov zbaviť, udržiavať váhu a nepriberať.

Ďakujem veľmi pekne za dôkladný opis vášho príbehu. Ak som dobre pochopil, bolo pre vás dobré pšenicu odložiť. Cítil si sa lepšie. Dajte pozor, aby vaše záchvaty konzumácie sladkostí boli ovplyvnené názormi iných ľudí na vás. Bohužiaľ alebo „našťastie“ - ľudia o nás budú vždy hovoriť. Niektoré sú lepšie, iné horšie. Najdôležitejšie je, ako to zvládneme. Posúdením pomeru vašej hmotnosti a výšky pomocou vzorca BMI je vaša váha už trochu nízka a zvyšujete riziko vzniku poruchy stravovania, najmä preto, že ste už dlho nemali menštruáciu. Na čom by som vám poradil, aby ste popracovali, je vaša sebaúcta. Ste skvelá mladá žena, vysoká s vášňou pre šport. Nenechajte to nikomu zlomiť. Mám pocit, že máš podporu mamy. Porozprávajte sa s ňou o tom. Môžete navštíviť školského poradcu alebo psychológa, aby ste posilnili svoju vnútornú silu.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na