Medzi jedlami sa nemôžem „nehryznúť“, ako sa môžem mobilizovať?
To, či píšete alebo nie, nie je problém mobilizácie iba motivácie a sily vôle. Je tiež možné, že vaše jedlá sú zle zložené, nezodpovedajú vášmu životnému štýlu alebo potrebám a preferenciám, a potom je nevyhnutné občerstvenie. Možno jete príliš zriedka, príliš málo, nie v časoch, ktoré sú pre vás to pravé atď. Musíte si to rozobrať a potom začať uvažovať o probléme. Samotné občerstvenie tiež nie je také strašidelné, keď konzumujete správne výrobky. Je tiež potrebné určiť - čo a kedy jete. Ako vidíte, nejde o problém, ktorý je možné vyriešiť po prečítaní troch viet v e-maile. Možno by bolo užitočné navštíviť dietológa alebo psychológa alebo nadriadeného pri chudnutí, ktorý sa zaoberá problémami so stravovaním.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
.jpg)
