Keď dôjde k bolestivému zážitku, je potrebné vyjadriť to, čo v tom čase cítite, a preložiť tieto pocity do úlohy pomáha prekonať traumu v strednodobom horizonte. Vyšetrovanie, ktoré porovnalo prostredníctvom expresívneho písania, reakcie Španielov a Američanov po 11-M.
„Po 11-M sme mali, bohužiaľ, možnosť opýtať sa ľudí, ktorí prežili túto skúsenosť priamo alebo nepriamo, čo si mysleli a ako sa cítili po útokoch, “ vysvetľuje Itziar Fernández Informačnej a vedeckej spravodajskej službe (SINC)., autorka štúdia a profesorka na Národnej univerzite dištančného vzdelávania (UNED).
Na základe účtov 325 ľudí bývajúcich v Spojených štátoch a 333 obyvateľov v Španielsku výskumníčka a jej tím skúmali, ako obe populácie vyjadrujú svoje pocity a myšlienky slovami.
Prostredníctvom počítačového programu LIWC (lingvistické vyšetrovanie a počet slov) sa analyzovali texty a zistilo sa, že tí, ktorí majú z rozprávania o traumatických udalostiach najväčší úžitok, sú tí, ktorí používajú kognitívnejšie slová (introspekciu a kauzalitu), používajú veľké množstvo pozitívnych emocionálnych slov a menia zámenné mená a vlastné odkazy.
Skupinové povedomie
Pocity udalostí (hnev, bezmocnosť, strach) boli medzi oboma krajinami podobné, v období medzi tretím a ôsmym týždňom po útokoch.Zistil sa však významný rozdiel. „Zatiaľ čo Američania mali individualistickejšiu víziu, Španieli rozprávali viac o sociálnych procesoch, “ uvádza sa v štúdii. Napríklad po 11. septembri sa neuskutočnili žiadne masívne demonštrácie, aké sa konali v Španielsku.
Výskum okrem toho usudzuje, že písanie o traume má v strednodobom horizonte (po dvoch mesiacoch) pozitívne účinky. „Aj keď sa v krátkodobom horizonte afektívne príznaky zhoršujú (rozprávanie spôsobuje oživenie a zhoršuje negatívnu náladu), zo strednodobého a dlhodobého hľadiska sú lepšie a navštevujú menej lekára, “ hovorí.
Tento účinok je však v rozpore s nadmernou spotrebou médií. Tak sa zistilo, že po ôsmich týždňoch po 11-M boli ľudia, ktorí opakovane videli obraz útokov, horší ako tí, ktorí venovali malú pozornosť televízii.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
