Čo môže byť príčinou tohto javu?
Ahoj,
Bez výskumu je takmer nemožné určiť príčinu pocitu mravčenia v chodidle. Musíte ísť k neurológovi, ktorý vám môže odpovedať na otázku. Môžu to byť problémy s chrbticou (lumbosakrálna degenerácia), ktoré spôsobujú stlačenie nervu a spôsobujú pocit mravčenia v chodidle. Môže to byť aj príčina zlyhania obehu, máte studené nohy? Na tento stav môžu mať vplyv aj: fajčenie, veľa hodín pri počítači alebo veľa hodín v stoji, nevhodná strava, nedostatok pohybu, a teda nadváha, stresy z každodenného života. Profylakticky musíte začať so zvyšovaním podielu pohybu - chôdzou, bicyklovaním, plávaním alebo cvičením vodného joggingu - to všetko uľaví chrbtici. Obráťte sa na ľahko stráviteľnú stravu, ktorá vyrovná energiu a zlepší cirkuláciu. Môžete jesť krúpy, chudé mäso, hydinu, teľacie mäso, ryby. Čerstvé ovocie nesmie chýbať, a tak paprika pôsobí proti poruchám krvného obehu, kapsaicín obsiahnutý v paprike znižuje zrážanlivosť krvi a podobné vlastnosti má aj cibuľa a cesnak. Všetka zelenina by mala byť v pare, pretože takto pripravená má potrebné vitamíny. Vyvarujte sa solenia a používajte jemné korenie, ako je kmín, petržlen, zeler a majoránka. Na vyplavenie toxínov z tela vypite čo najviac plynnej vody. Vyhýbajte sa silnej káve a čaju a nahraďte ich zeleným alebo bylinkovým čajom. Môžete použiť vodné trysky a tak pomaly pohybovať studený prúd vody na vonkajšej strane nohy od chodidla nahor. Vrátime sa späť na vnútornú stranu nohy a urobíme to isté s druhou nohou. Je dobré sa sprchovať dvakrát alebo trikrát za sebou, trikrát až štyrikrát denne. Pri kúpeli môžeme nohy masírovať kefkou, ktorá umožní lepšie prekrvenie nôh.
S Pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Ewa MorawskaMajster SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a liečiteľ, životný poradca. Recepcia v Marki (nehnuteľnosť Lisi Jar 12, mobil 0 501 076 298)
