Keď mi na niekom záleží, cítim strach. Strach, že sa mi vysmejem, strach, že ma niekto nebude chcieť v jeho spoločnosti, strach, že urobiť gesto niekým smerom je jedno gesto príliš veľa. V skutočnosti je každý kontakt označený strachom a vierou v to, že som horší. Neviem ako na to.
Je len prirodzené, že čím viac nám na niečom záleží, tým väčší tlak pociťujeme. O to viac sa bojíme straty alebo možnosti nedosiahnutia požadovaného cieľa - či už pôjde o zloženie skúšky alebo vzťah s chlapom, ktorému sa to páči. Všetko je v poriadku, pokiaľ nepohodlie paralyzuje a nebráni správaniu. Pretože ak sa to stane (a to je váš problém), máte nízku sebaúctu, nedostatok sebavedomia, schopností a zručností. Toto je vážnejšia vec. Pretože to nemôže byť tak, že dennodenne pociťujete strach a strach z kontaktov s inými ľuďmi. Každý z nás má rovnaké právo zaberať svoj vlastný priestor a ak to nikomu neubližuje, je všetko v poriadku. Obnova alebo budovanie tohto pocitu sebaúcty bohužiaľ nie je ľahký a rýchly proces, ale stále je to možné. Skúste sa dostať ku knihám napríklad Nathaniela Brandena, ktorý o tomto probléme píše pekne. Alebo choďte k špecialistovi a začnite proces pod jeho dohľadom. Miluj seba? A prečo nie?
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
---co-oznacza.jpg)
