Ako rýchlo zoštíhliť bruško?

Mám problém. Neznášam svoje telo! Zakaždým, keď sa pozriem do zrkadla alebo oblečiem blúzku, mám slzy v očiach. Už nejaký čas som mal dokonca v tele myšlienky na samovraždu. Vážim 54 kg pri výške 155 a hoci mám BMI v poriadku, mám veľké brucho! To nie je prehnané, môj žalúdok je obrovský a cítim sa nepríťažlivo. Verím, že keď schudnem, budem sebavedomejšia, krajšia, všetko mi pôjde ľahšie. Neraz som sa pokúšala schudnúť, raz som zvládla aj 6 dní bez jedenia, ale nič sa nezmenilo! Váha je rovnaká a bruško je stále obrovské! Prosím pomôžte! To ani nehovorím o váhe, ale o zbavení sa toho bruška a otázkou je, či to môže byť anorexia?

Ahoj Karolina!

Ak sa budete nenávidieť, bude pre vás ťažké niečo zmeniť. Samotný postoj vylučuje úspech. Myslím, že tvoje telo začína rebelovať. Je anorexia? Neviem. Možno len obsedantné myslenie na telo a jedlo. Na diagnostiku anorexie z lekárskeho hľadiska by ste mali mať: BMI <17, byť amenorrhoický najmenej 3 mesiace a jesť minimálne. Existujú aj určité psychologické predispozície. Stojí za to požiadať o podporu špecialistu, ktorý vám pomôže a zníži napätie, v ktorom žijete.

Čo sa týka brušnej diéty, odporúčam článok na webe http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/3-dniowa-dieta-weekendowa-na-plaski-brzuch-jadlospis_38618.html

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na