V novembri 2016 som nastúpil na psychiatrickú liečbu, diagnostikovali mi úzkostnú neurózu a depresiu.Dostal som lieky a po chvíli som začal cítiť rozdiel. Už som nebojoval s ťažkými bolesťami hlavy, ktoré som predtým prežíval, začal som si užívať život, mal som menej záchvatov vyčíňania a agresie, jedinou nevýhodou bolo, že som za krátky čas poriadne pribral, ale celkovo som sa cítil psychologicky dobre. Dokonca aj môj manžel a deti si všimli rozdiel, že nie som vždy podráždená atď. V septembri tohto roku som zistila, že som tehotná, čo sme s manželom plánovali. Termín pôrodu je 12. mája 2018. Samozrejme, hneď ako som sa dozvedela o tehotenstve, vysadila som lieky a všetko som išla nahlásiť svojmu psychiatrovi, ktorý mi nariadil nebrať žiadne lieky a pokúsiť sa nejako zvládnuť aj v horších časoch. Snažil som sa, ale to, čo sa mi stane, sa stáva nočnou morou. Všetko sa vráti ... Bolesti hlavy, dýchavičnosť, únava, nespavosť, stres, plač za čímkoľvek, zmena nálady, búšenie srdca, znecitlivenie končatín, nízke sebavedomie a dokonca myšlienky na samovraždu. Neviem ako na to. Nerada by som brala lieky, aby som nepoškodila svoje dieťa, ale sama si s tým neporadím, hlavne že som takmer celý deň sama s dvoma deťmi (10 a 4 ročné), manžel pracuje od rána do večera, snaží sa ma upokojiť a utíšiť, ale toto istý čas funguje. Rozmýšľala som nad radou psychológa, ale stačí to?
Je to skutočne zložitá a nepríjemná situácia. V prvom rade by ste mali mať niekoho, kto by pomohol s deťmi - rodičmi, svokrovcami, súrodencami? Po druhé - odporučil by som vám, aby ste začali psychoterapiu, ktorá vám pravdepodobne umožní usmerniť napätie a zmierniť hnev, odpor a ďalšie negatívne emócie. Dodatočná starostlivosť o deti vám poskytne nejaký čas pre seba. A potom - potešenie a relaxácia, dokonca aj pri sledovaní komédie alebo počúvaní hudby, dokonca aj pri prechádzkach, keď je zima. Stojí za to nájsť si relaxačnú hudbu na internete a počúvať ju, tým viac, že ju bude niekedy spolu s vami počúvať aj dieťa v brušku. Je to dôležité, pretože - bohužiaľ - je dieťa rozrušené spolu s matkou. Prosím skús. Existuje tiež veľa poradenských centier pre tehotné ženy - stojí za to zavolať do najbližšej pôrodnej školy a opýtať sa, či tehotnej matke ponúkajú aj psychologickú pomoc. Môžete tam ísť spolu. Zdravím vás oboch, prosím, dajte mi o chvíľu vedieť, ako sa cítite.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Bohdan BielskiPsychológ, špecialista s 30-ročnou praxou, tréner psychosociálnych zručností, odborný psychológ Okresného súdu vo Varšave.
Hlavné oblasti činnosti: sprostredkovateľské služby, rodinné poradenstvo, starostlivosť o človeka v krízovej situácii, manažérske školenie.
Zameriava sa predovšetkým na budovanie dobrého vzťahu založeného na porozumení a rešpekte. Podnikol početné krízové intervencie a staral sa o ľudí v hlbokej kríze.
Prednášal forenznú psychológiu na Fakulte psychológie na SWPS vo Varšave, na Varšavskej univerzite a Univerzite v Zielone Góre.
.jpg)
