Ako jesť, aby ste sa spamätali z anorexie?

Prepadla som anorexii, vyše roka som jedla veľmi málo a stále som chudla. Moja najnižšia váha bola 27-28 kg, momentálne vážim 31,4 kg s výškou 160 cm. Viem, že to nie je veľa, ale s váhou 38 kg som vyzerala normálne, mám zvláštnu postavu. Čo mám robiť? Vychádzam sám s pomocou rodičov z tejto choroby. Jem, keď som hladný. Spočiatku som veľmi nepriberal, ale teraz sa moja váha každý deň zvyšuje až o pol kila. Obávam sa, že je to príliš rýchle. Ďalším problémom je strašná zápcha a hromadenie vody v tele. Som ako balón, jeden deň rovnako tenký na tvári ako predtým a ďalší celý opuchnutý. Čo to môže spôsobiť? Zatiaľ som nerobil žiadny výskum, ale idem do toho. Stále mám chudú tvár, ale nohy mi už tučnia. Nemám vôbec zadoček, ale strašne mi narástlo bruško. Keď som si obliekla nohavice, ktoré som zvykla nosiť skôr, ako som bola taká chudá, boli dobré a teraz sú príliš veľké v nohách a nezapínam sa v bokoch.

Je veľmi ťažké posúdiť, či je pravda to, čo hovoríte, že jedna časť tela a iná sa stane štíhlou alebo tukovou. To je jeden z dôvodov, prečo je potrebné kontaktovať terapeuta, ktorý vás vidí takých, akí ste a je schopný racionálne vysvetliť, čo sa deje s vašim telom a dušou. Je tiež potrebný terapeut, ktorý vám pomôže uvedomiť si skutočnú príčinu vašej choroby a naučí vás, ako s ňou žiť. A predovšetkým, že váš život sa prestane krútiť okolo jedla a stane sa normálnym ako vaši rovesníci - plný vášne a záujmov.

Liečba anorexie zahŕňa: ako ťa naučiť racionálne stravovať. Mali by to byť 3 veľké a 2 menšie jedlá a ich výhrevnosť by mala byť prispôsobená vášmu životnému štýlu. V tomto štádiu zotavenia sa z choroby by ste mali mať tiež kontakt s dietológom, aby ste vedeli viac o racionálnej výžive, aby ste predišli zápche alebo opuchu. Môžu byť spôsobené podvýživou, ale môžu byť tiež spôsobené nesprávnou stravou, napríklad s vysokým obsahom solí. Toto je potrebné overiť.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.