V tehotenstve sa okrem všetkého ostatného musíte starať najmä o nohy. Takže predtým, ako si obujete letné šľapky, starostlivo skontrolujte chodidlá. Môže sa stať, že po zime budú vyžadovať celkovú renováciu. Ak je pokožka suchá, na nohách sú kurie oká, zahusťovanie, praskliny, bude sa hodiť pedikúra. Chodidlá vyžadujú ošetrenie, ak trpia na kurie oká, bradavice a haluxy.
Chodidlo sa skladá z 26 kostí, ktoré sú navzájom spojené 107 väzmi a šľachami, 33 kĺbmi a 19 svalmi. Každá noha urobí každý rok 3,5 milióna krokov. Ako však pozorovali kozmetičky, je to jedna z najviac zanedbávaných častí tela. Priemerná Poľka strávi na nohách pol minúty denne. Toto je chyba, pretože by sme mali svojim chodidlám venovať toľko pozornosti ako starostlivosti o tvár. Koniec koncov, každý deň majú nohy niekoľko desiatok kilogramov hmotnosti. Počas tehotenstva je potrebné sa o ne zvlášť starať, pretože telesná hmotnosť sa zvyšuje o ďalších tucet kilogramov, a to zase spôsobuje iný tlak na chodidlá ako obvykle. To je dôvod, prečo budúce matky často dráždia kurie oká a mozoly. Rastúce bruško bohužiaľ neprospieva domácej pedikúre. O nohy sa môžete starať sami až do šiesteho mesiaca, potom bude vaše bruško príliš veľké a bude sa vám ťažko skláňať.
Labky: suchá a drsná pokožka
Príroda vybavila chodidlá veľkým počtom potných žliaz - na jednom centimetri pokožky je ich takmer 600. Pre mazové žľazy však nebol priestor, a preto je pokožka nôh jednou z najrýchlejšie vysychajúcich častí tela. Táto vlastnosť je zreteľná najmä v lete, keď sa pot rýchlo odparuje pod vplyvom vysokej teploty, čo nohy zdrsňuje, pokožka sa olupuje a v extrémnych prípadoch popáli. Ako tomu zabrániť? Počas dňa si hladkajte nohy a lýtka chladiacim krémom, ktorý pomáha predchádzať opuchom a poskytuje dodatočnú hydratáciu. Ráno a večer si namažte pokožku chodidiel a päty hydratačným krémom. Ak je pokožka veľmi suchá, môžete namiesto krému naniesť na noc výživný obklad: na nohy si naneste silnú vrstvu krému alebo špeciálnu masku na nohy (k dispozícii v ktorejkoľvek drogérii), zabaľte ich do alobalu a obujte si ponožky. Raz týždenne môžete chodidlám dopriať hydratačný kúpeľ. Nalejte teplú, ale nie horúcu vodu s trochou oleja do kúpeľa alebo olivového oleja do misky (alebo špeciálnej mini vírivky na nohy). Takýto kúpeľ by mal trvať asi štvrť hodiny. Každú chvíľu - najlepšie raz týždenne - stojí za to urobiť aj peeling, ktorý odlupuje odumretú pokožku - vďaka tomu bude pokožka lepšie absorbovať zložky obsiahnuté v krémoch.
DôležitéMasáž nôh - áno alebo nie?
Súčasťou mnohých masáží nôh je reflexoterapia. Spočíva v pevnom stlačení prstov na konkrétnych bodoch chodidla, ktoré - ako hovoria reflexoterapeuti - zodpovedajú konkrétnym orgánom tela. Ak niektorý z orgánov nie je v poriadku, musíte iba zatlačiť na príslušné miesta na nohách, aby ste sa cítili lepšie. S masážou nôh počas tehotenstva je však lepšie byť opatrný. Zdravé tehotenstvo teoreticky nie je kontraindikáciou chirurgického zákroku. Špecialisti na reflexnú terapiu tvrdia, že masáž chodidiel počas tehotenstva zmierňuje bolesti krížov, zlepšuje krvný obeh, zmierňuje zápchu, nevoľnosť a poruchy trávenia. Ale po zákroku sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, napríklad zvýšené močenie spôsobené zvýšeným metabolizmom, vyrážky na koži nôh, môžu sa objaviť aj rôzne skryté choroby, napríklad zanedbané reumatoidné ochorenia, niekedy býva aj vysoká horúčka. Masáž nôh je preto lepšie odložiť až po šestonedelí. Ak sa chcete úplne podrobiť takémuto zákroku, potom iba profesionálnemu reflexoterapeutovi.
Nohy - kukurice
Mnoho tehotných žien sa sťažuje na bolestivé kurie oká - tvrdé hrudky, ktoré sa tvoria najmä medzi prstami. Vznikajú v dôsledku nadmerného tlaku na pokožku a trenia prstov nohy o seba. Pred ich odstránením zjemnite dojem špeciálnou masťou alebo pleťovou vodou (všimnite si, že niektoré majú nepríjemný zápach). Môžete tiež použiť náplasť nasiaknutú kyselinou salicylovou (dostupná v lekárňach). Kúru opakujte každý deň, kým potlač nezmäkne a sama neodpadne. Ak ste netrpezliví, môžete si nohy namočiť v teplej vode a otrieť dojem špeciálnym strúhadlom. Rovnako postupujte pri mozole, ktoré sú oválne, zrohovatené, žltkasté hrudky na chodidle (najmä na päte, priehlavku a špičkách prstov). A čo popraskané päty? Tu je vec trochu komplikovanejšia. Pri extrémne suchej pokožke sa objavujú praskliny na chodidlách. Ženy, ktoré majú tento problém, odporúčajú lekári užívať vitamín A + E v kapsulách, avšak v tehotenstve to nie je potrebné, pretože vitamínom A sa ľahko predávkujete a jeho nadbytok škodí dieťaťu. Ponorenie chodidiel do teplej vody môže poskytnúť určitú úľavu. Táto jednoduchá kúra však nezlepší úroveň hydratácie, preto by ste si každý deň mali trieť špeciálny krém na popraskané päty. Nielen, že pomôže zahojiť poškodenú pokožku, ale zabráni aj ďalším prasklinám. Nemali by ste však používať strúhadlá alebo pílingové krémy, pretože môžu vážne podráždiť popraskanú pokožku.
Tehotná pedikúra
Na konci druhého a tretieho trimestra, keď je vaše bruško také veľké, že si nebudete vedieť nechty samy ostrihať a vyleštiť, môžete ísť na pedikúru do salónu. Návšteva sa odporúča, najmä ak máte zarastené nechty na nohách. Toto riešenie však môže byť riskantné, ak ste nikdy predtým nevyužili služby pedikéra a nepoznáte osvedčenú kanceláriu. Bohužiaľ sa stále stáva, že nástroje na pedikúru nie sú správne sterilizované. To je veľmi dôležité - ak vám pedikér počas zákroku omylom poškriabe pokožku ostrými štipcami, môžete sa nakaziť rôznymi vírusmi (napr. Herpesom alebo hepatitídou B). Ideálne je nechať si dezinfikovať svoje nástroje vo svojej prítomnosti. Poznámka: Určite informujte svojho pedikéra o tom, že ste tehotná, najmä ak vaše tehotenstvo neprebieha dobre. Súčasťou ošetrenia pedikúry je masáž chodidiel s prvkami reflexnej terapie, ktorá nie je zakázaná, ale tiež sa neodporúča pre budúce mamičky. Tlak niektorých bodov na chodidlo môže (aj keď nemusí) spôsobiť predčasné kontrakcie, najmä ak ho robí osoba bez príslušnej kvalifikácie. Preto je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať, a tejto časti pedikúry sa vôbec vzdať.
Nohy u lekára
Niekedy chodidlá trpia vážnejšími ochoreniami, ktoré si vyžadujú odborné ošetrenie. Mali by ste navštíviť dermatológa, ak máte:
- Mykóza - jej príznakom je silné svrbenie kože, zmena farby a brázdy na nechtovej platničke. Musí sa liečiť lišaj a lekári zvyčajne predpisujú miestne masti pre tehotné ženy.
- Halucinácie - sú bolestivé deformácie a zhrubnutie kĺbu veľkého prsta. Vznikajú z príliš tesných topánok. Keď vás haluxy veľmi trápia, môžete si v lekárni kúpiť špeciálny ochranný vankúš, ktorý si budete dať na prsty. Budete však musieť navštíviť špecialistu, ktorý predpíše protizápalové lieky alebo navrhne excíziu haluxov.
- Kurzajki - vírusové bradavice. Sú spôsobené vírusom ľudského papilómu. Môžete sa ním nakaziť napríklad v bazéne alebo v šatni obchodu. Neubližujú, ale nesmú sa odtrhnúť. Lekár môže navrhnúť odstránenie bradavíc pomocou špeciálnych prípravkov alebo kryoterapie, teda liečby chladom. Počas procedúry sú bradavice zmrazené a potom odstránené.
.jpg)
