Ak máte zažívacie ťažkosti, v prvom rade si pozorne prezrite, čo jete. Tráviace ťažkosti sú často spôsobené nesprávnou stravou. Môžete vyskúšať domáce lieky, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky zažívacích ťažkostí.
Príčinou zažívacích ťažkostí môže byť príliš veľa jedla, príliš rýchle stravovanie, jedlo, ktoré telo nedokáže tolerovať, nadmerné množstvo alebo príliš málo žalúdočnej kyseliny. Príznaky poruchy trávenia sú pálenie záhy, bolesti brucha a plynatosť. Príznaky zažívacích ťažkostí môžeme zmierniť domácimi prostriedkami. Vyskúšajte zázvor, harmanček, mätu, fenikel, kmín, sódu bikarbónu alebo vínny ocot.
Počujte o domácich liekoch na tráviace ťažkosti. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
Domáce lieky na zažívacie ťažkosti
- Ďumbier
Zložky obsiahnuté v zázvoru podporujú trávenie a majú spazmolytický účinok. Po jedle môžete zjesť niekoľko kusov kandizovaného zázvoru alebo piť zázvorový čaj (lyžičku čerstvo nastrúhaného koreňa zázvoru vložte do pohára vriacej vody, premiešajte, počkajte 10 minút, preceďte a vypite).
Odporúčame: Zázvorový nálev - ako ho pripraviť? Recepty
- Harmanček obyčajný
Harmanček má relaxačné vlastnosti hladkého svalstva. Heřmánkový čaj môžete piť 3krát denne medzi jedlami (harmančekový čaj vo vrecúškach dostupný v lekárňach, bylinkách a obchodoch s potravinami).
- Mätový korenie
Mäta má, okrem iných spazmolytické a karminatívne vlastnosti. Najjednoduchší spôsob prípravy čaju je zo sušených listov mäty zabalených v infúznych vreckách a vypite ich na konci jedál.
- Fenikel a kmín
Po zjedení ťažkého alebo koreneného jedla môžete žuť a prehltnúť semená feniklu alebo rasce. Semená týchto bylín obsahujú éterické oleje na upokojenie črevných kŕčov.
Môžete tiež pripraviť infúziu feniklových semien, kmínu a anízového mäsa: čajovú lyžičku zmesi semien (1/3 každého) zalejte pohárom vriacej vody a nechajte ju pôsobiť 2 - 3 minúty, sceďte, rozdeľte na 2 - 3 porcie a vypite pred jedlom.
- prášok na pečenie
Sóda neutralizuje žalúdočné kyseliny, pomáha pri plynatosti (je karminatívna). Lyžičku sódy bikarbóny rozmiešajte v pohári vody a vypite. Poznámka: stáva sa, že sóda bikarbóna sama o sebe spôsobuje prebytočný plyn v žalúdku, preto sa odporúča do nápoja zo sódy pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Ľudia s nízkym obsahom sodíka nemôžu používať sódu.
- Ocot
Stojí za to piť nápoj pripravený z čajovej lyžičky jablčného vínneho octu zmiešaného s pol pohárom vody po ťažkom alebo ťažkom jedle. Nápoj je možné osladiť trochou medu.
Prečítajte si tiež: Zázračný zázvor - liečivé a zoštíhľujúce vlastnosti zázvoru
