Mám problém s krvným tlakom. Počula som, že veľa závisí od vášho životného štýlu a stravovania. Aké hodnoty krvného tlaku sú optimálne a aké zmeny by som mal v živote urobiť? Je pravda, že vysoký krvný tlak je celoživotné ochorenie?
Vysoký krvný tlak je zdravotný problém vo väčšine prípadov takej povahy, že keď k nemu dôjde, zvyčajne pretrváva s rôznou závažnosťou po väčšinu života. Týka sa to esenciálnej hypertenzie, ktorej príčina nie je úplne objasnená a je výsledkom vplyvu rôznych faktorov na organizmus - napríklad genetických a environmentálnych faktorov, životného štýlu a stravovania. V prípadoch sekundárnej hypertenzie, ak je známa jej príčina, sa môže stať, že sa príčina odstráni chirurgickým zákrokom a pacient sa z hypertenzie úplne vylieči. Môže to byť napríklad v prípade, keď je hypertenzia spôsobená nádorom nadobličiek, ale keď je príčinou sekundárnej hypertenzie ochorenie obličiek, možnosti chirurgickej liečby sú oveľa menšie a nie také pozoruhodne účinné. Napríklad hypertenzia spôsobená glomerulonefritídou bude tiež pretrvávať po celý život a nie je možné chirurgické ošetrenie. Množstvo tlaku je dôležité pre vznik komplikácií. Takzvaný optimálny tlak je pod 120/80 mmHg.Zistilo sa, že pri tlaku 110/70 mmHg človeku nehrozia žiadne orgánové komplikácie kvôli výške tlaku a každé zvýšenie krvného tlaku o 20/10 zdvojnásobuje riziko komplikácií. Takže pri tlaku 130/80 sa riziko komplikácií zdvojnásobuje a pri tlaku 150/90 mmHg sa zdvojnásobuje. To významne zvyšuje riziko komplikácií a stojí za to udržiavať váš krvný tlak na ideálnej úrovni. Tieto nepríjemné komplikácie sú komplikácie ako mŕtvica, srdcový infarkt alebo zlyhanie obličiek. Hypertenzia je stav, pri ktorom sa používa farmakologická a nefarmakologická liečba. Obidve liečby sú rovnako dôležité. Nefarmakologická liečba sa má používať vo všetkých prípadoch zvýšeného krvného tlaku, zatiaľ čo farmakologická liečba sa má používať, keď lekár určí indikácie pre túto metódu liečby. Nefarmakologická liečba zahŕňa použitie vhodného životného štýlu, t. J. Diétu s obmedzením sodíkových iónov, nefajčenie, dodržiavanie odporúčaní týkajúcich sa obmedzenia konzumácie alkoholu a denného fyzického cvičenia. Poliaci prekračujú normy príjmu sodíkových iónov trikrát (stojí za to pamätať, že to nie je len v soľničke, ale aj v mnohých priemyselne pripravovaných potravinách) a v každom prípade treba niečo urobiť, pokiaľ ide o stravu. Nakoniec je spánok dôležitým faktorom pri regulácii krvného tlaku - to by malo byť okolo 7 hodín, v obvyklom čase. Keď vám lekár povie, aby ste užili tablety, mali by ste starostlivo postupovať podľa týchto pokynov, pravidelne si merať krvný tlak a výsledky prezentovať pri následnej návšteve.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Krystyna KnyplInternista, hypertenziológ, šéfredaktor časopisu „Gazeta dla Lekarzy“.
--waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
