Cvičenie redukcie je cvičenie, ktoré sa vykonáva s cieľom pretiahnuť nadmerne stiahnuté mäkké tkanivá obklopujúce vaše kĺby. Správne vykonané cviky dokonale zlepšujú pohyblivosť v kĺbe a ovplyvňujú dĺžku svalov. Tieto cviky sú klasifikované ako pasívne cviky.
Nápravné cvičenia musia byť vykonávané veľmi opatrne. Po redukčnej procedúre, keď sa zvyšuje pohyblivosť kĺbu, je mimoriadne dôležité aplikovať aktívne cviky s odporom. Až potom je možné upevniť znovuzískaný pohyb v kĺbe.
Obsah:
- Redukčné cvičenia - odporúčania
- Redukčné cvičenia - kontraindikácie
- Redukčné cvičenia - technika
- Nápravné cvičenia - výňatky
Stupeň naťahovania sa musí zvoliť podľa individuálnych schopností pacienta a prekročenia prahu bolesti. Stupeň naťahovania a výskyt bolesti musia byť pre pacienta prijateľné. Počas procedúry sa kĺbové povrchy kostí od seba odtrhnú, čo znižuje tlak na receptory bolesti a výrazne obmedzuje choroby.
Cvičenia je možné vykonávať pri ochoreniach postihujúcich koleno, lakte, členok a ramenné kĺby.
Redukčné cvičenia - odporúčania
Redukčné cviky sú navrhnuté tak, aby eliminovali obmedzenia pohybu v kĺbe. Účinnosť ich použitia u konkrétneho pacienta závisí od príčiny a typu upchatia postihnutých kĺbov. Indikácie pre úpravy zahŕňajú:
- spastické svalové napätie
- ochrnutie
- paréza
- stavy po dlhodobej imobilizácii po úrazoch alebo chirurgickom zákroku
- obmedzený pohyb v kĺbe (nie je fixovaný)
- zlyhanie po použití iných metód na udržanie správnej flexibility svalov
- udržiavanie správnej dĺžky svalov pri chorobách, ako je detská mozgová obrna
Redukčné cvičenia - kontraindikácie
Konečné rozhodnutie o použití alebo odmietnutí nápravných cvičení urobí lekár rehabilitačný lekár po dôkladnej analýze zdravia a možností pacienta. Všeobecné kontraindikácie zahŕňajú:
- akútna artritída
- posttraumatické stavy s porušením kontinuity štruktúr stabilizujúcich kĺb
- významné poškodenie alebo prerušenie činnosti kože a svalov
- cviky nie sú objednané po vykonaní punkcie a pred odstránením pooperačných stehov
- s horúčkou
- po podaní kontrastnej látky na rádiologické vyšetrenie
- nestabilnou hypertenziou
- pri osteoporóze a s morfologickými zmenami v kostnej štruktúre spôsobenými rakovinou
- keď je obmedzenie pohyblivosti kĺbu spôsobené kostným blokom
- keď je pacient všeobecne chorý
- keď je možné použiť cviky, ktoré môže pacient vykonávať samostatne, a dosiahnuť tak požadovaný rozsah pohybu v kĺbe
Redukčné cvičenia - technika
Cviky musia byť vždy vybrané individuálne, pretože každý pacient má iné obmedzenia pohyblivosti kĺbu a iné dôvody pre vznik obmedzenej pohyblivosti kĺbu. Porušenie tohto pravidla môže poškodiť kĺb.
Cvičenia musia byť vykonávané v spolupráci s fyzioterapeutom.
Je tiež dôležité udržiavať medzi jednotlivými cvikmi priestor, aby nedošlo k preťaženiu.
Pred začatím cvičení je potrebné správne pripraviť tkanivá tak, aby boli uvoľnené a dobre zásobené krvou. Na tento účel sa používa napríklad solluxová lampa. Môžete tiež masírovať alebo naniesť na kĺb hrejivý gél.
Aby sme priblížili našu fantáziu tomu, aký je priebeh nápravného cvičenia kolenného kĺbu, popíšeme jedno cvičenie.
Po zahriatí tkanív leží pacient na bruchu a terapeut sa snaží vytiahnuť pätu smerom k zadku. Cvičenie naťahuje priamy sval stehna a tkanivo na prednej ploche kolenného kĺbu. Vhodný, individuálne zvolený počet opakovaní vám umožňuje znovu získať kondíciu, teda pohyblivosť v kĺbe.
Nápravné cvičenia - výňatky
Redukčné cvičenia sa môžu vykonávať aj na výťahoch. Pravidlá vykonávania cvikov a prípravy na ne sú rovnaké. Rozdiel je v tom, že silu svalov fyzioterapeuta nahrádza systém blokov zaťažených príslušnými váhami.
Končatina musí byť imobilizovaná nad kĺbom, ktorý sa podrobuje rehabilitácii. Výťah môžu používať aj ľudia, ktorí majú v kĺbe obmedzený rozsah pohybu.
Cvičenie zvyčajne trvá asi 30 minút. Pred jeho dokončením znižuje fyzioterapeut zaťaženie kladiek asi o 70%, aby si svaly mohli oddýchnuť.
O autorovi
---funkcje-badania-normy-dla-kobiet-i-mczyzn.jpg)
