Prečítajte si v portugalčine
- Deti, ktoré jedia ryby najmenej raz týždenne, vykazujú zlepšenia kvality spánku a dosahujú vyššie výsledky v testoch inteligencie a IQ, podľa štúdie University of Pennsylvania ( USA).
Testu sa zúčastnilo 541 detí z Číny vo veku od 9 do 11 rokov . Účastníci aj ich rodičia informovali o svojich zvykoch konzumácie rýb a ich spánkových režimoch. Táto úloha bola kombinovaná s testami vykonanými na deťoch, aby sa okrem iného preukázali verbálne a neverbálne zručnosti v oblasti logiky, výpočtu a slovnej zásoby.
V priemere mali účastníci s vyššou spotrebou rýb vynikajúcu schopnosť mať pokojný a kvalitný spánok - s menšou necitlivosťou počas dňa a menším prerušením v noci - a výsledky až o 4, 8 bodu vyššie v testoch inteligencie,
Podľa vedcov by zlepšenie spánku spôsobené konzumáciou rýb bolo príčinou, ktorá by vysvetlila najlepší výkon týchto detí v testoch IQ . Na druhej strane nedostatok spánku je spojený s antisociálnym správaním, ktoré tiež súvisí so stratou kognitívnych schopností.
Štúdia tvrdí, že ryby by mali byť súčasťou stravy dojčiat od začiatku. Napríklad vo veku 10 mesiacov môže dieťa užiť toto jedlo, pokiaľ je v malých kúskoch a bez tŕnia.
Clubclose
