Kŕčové žily nie sú len estetickým defektom, ale aj ochorením nazývaným žilová nedostatočnosť. Každý druhý Poliak a každý tretí Poliak má tento problém. Ak sa nelieči, vedie k celulitíde a ulcerácii a podporuje tvorbu krvných zrazenín. Zistite, čo prispieva k kŕčovým žilám.
Krv rýchlo preteká tepnami, pretože je búšená srdcom, ale návrat je oveľa ťažší - má menší tlak v žilách a v nohách musí prekonávať gravitačnú silu. Žily odvádzajú skvelú prácu, pokiaľ sú ich steny dostatočne pružné a ventily, ktoré bránia spätnému toku krvi, fungujú správne. Žily podporujú aj svaly na nohách (svalová pumpa). Keď sa hýbeme, sťahujú sa a sťahujú cievy, čo pomáha transportovať krv nahor. Problémy začnú, keď žily stratia svoju pružnosť. Potom sa chlopne nezatvoria a časť krvi, ktorá prúdi smerom k srdcu, začne ustupovať. A keď zostane v žilách, so zvyšujúcim sa tlakom tlačí na ich steny, čo spôsobuje ich rozťahovanie a trvalé deformovanie. Účinky tohto účinku sú viditeľné voľným okom. Vytvára nepekné kŕčové žily - modré, zakrivené vypukliny tesne pod kožou.
Prečítajte si tiež: ŽILY: Pravidelné cvičenie pomôže
Príznaky sprevádzajúce žilovú nedostatočnosť
Najskôr cítite ťažké nohy, ako deň pokračuje. Sprevádzajú ju opuchy okolo členkov, kŕče v lýtkach, pocit necitlivosti, pálenie, svrbenie kože. V tomto štádiu je možné ochorenie zastaviť. Ak to neurobíte, na nohách sa objaví sieťka rozšírených kapilár (pavúčie žily), budú tam opuchy a kŕčové žily.
Neliečené kŕčové žily vedú k zápalu podkožného tkaniva a vzniku vredov. Prispievajú k tvorbe krvných zrazenín a tromboflebitídy, ktoré môžu viesť k vážnej pľúcnej embólii. Niektoré faktory prispievajúce k rozvoju kŕčových žíl sú mimo našu kontrolu: vek (žily sú s vekom menej pružné) alebo pohlavie (ženy sú viac ohrozené). Za zmeny v žilách je však zodpovedný aj nesprávny životný štýl a zlé návyky. Stojí za to ich zmeniť, aby ste si zaistili zdravie na mnoho rokov.
Choroby priaznivé pre kŕčové žily
Patria sem: artritída kolena, nádory a zápaly maternice a vaječníkov, akékoľvek nádory brušnej dutiny, ktoré zhoršujú odtok krvi, zápalové ochorenia čriev, nefrotický syndróm, poruchy hormónov štítnej žľazy a cukrovka. Navyše: vrodené chyby chlopní žíl, veľké chirurgické zákroky (najmä v brušnej dutine, panve a nohách), úrazy (zlomeniny panvy a dlhé kosti nôh).
Faktory, ktoré ovplyvňujú tvorbu kŕčových žíl
NAD VÁHOU A obezitou. Zbytočné kilogramy zvyšujú zaťaženie nôh. Cievami musí pretekať viac krvi a pod väčším tlakom a krehké žily to nie vždy riešia. Brušná obezita je nebezpečná, pretože nadbytočný telesný tuk v týchto častiach bráni cirkulácii.
DLHÝ STOJAN A SEDADLO. Ak pracujete v stoji alebo sedíte osem hodín za stolom, krv vám prekážala v srdci a svaly nôh nepracujú, takže sa zvyšuje riziko stagnácie krvi v žilách. Preto keď stojíte dlhší čas, kráčajte z nohy na nohu, šplhajte po špičkách, urobte niekoľko drepov. Ak sedíte, z času na čas sa poprechádzajte, nohy posuňte pod stôl (napr. Vylezte na prsty na nohách, potraste nimi, dupnite okolo, vyvaľujte chodidlá v kruhoch). Nezabudnite tiež na pohodlné kreslo - váha tela by mala byť na zadku, nie na stehnách. Položte pod stôl podnožku a opierajte sa o ňu rovnými nohami (nekrížte ich). Neprekrížte si nohy a sadnite si na vytočené nohy. Namiesto výťahu choďte po schodoch.
VYSOKÁ TEPLOTA. Vplyvom tepla sa žily rozširujú a krv prúdi pomalšie smerom k srdcu, čo podporuje jeho zadržiavanie. Nepreháňajte to teda s opaľovaním (na slnku, v soláriu), vyhýbajte sa horúcim kúpeľom, bahenným obkladom, nechodte do sauny, nepoužívajte horúce voskovanie.
PREŤAŽENIE ŠPORTU. Pohyb je vynikajúci pre žily, pokiaľ nie je príliš namáhavý. Vyvarujte sa teda dlhým hodinám bicyklovania, turistiky, dlhých behov. Žily sa tiež nepoužívajú na silové cvičenia, ako naprzdvíhanie závažia, pretože spôsobujú nadmerné zvýšenie tlaku v brušnej dutine, stláčajú tam umiestnené cievy a bránia tak voľnému prietoku krvi. Ak ste náchylní na kŕčové žily, jazda na koni a horolezectvo sa tiež neodporúčajú
(najmä s ťažkým batohom), tenis, squash.
VYSOKÉ OPÄTKY. Nechajte päty na zvláštne príležitosti, pretože príliš vysoký podpätok (nad 5 cm) úplne mení dynamiku chôdze: svaly chodidla nepracujú a činnosť lýtkových svalov je obmedzená (takzvaná vtáčia chôdza). Na druhej strane príliš úzke nosy bránia cirkulácii krvi v chodidle.
TEHOTNOSŤ A NARODENIE. Počas prvého tehotenstva začína mať problémy s kŕčovými žilami každá štvrtá žena (nielen nohy, ale aj konečník - hemoroidy) a v druhej každá druhá žena. Vznikajú pri nesprávnej funkcii chlopne v slabinách - ak sa správne nezatvára, krv sa stiahne a femorálna žila sa rozšíri. Je to spôsobené tým, že tlak v bruchu tehotnej ženy je vysoký. Okrem toho sa u budúcich matiek zvyšuje objem krvi (asi o 2 litre) a obehový systém ju musí nejako obsahovať. Ak tehotná žena nechodí ani necvičí, kŕčové žily sú takmer isté.
HORMONÁLNA LIEČBA. Antikoncepčné tablety, podobne ako HRT, môžu prispievať k rozvoju kŕčových žíl (hormóny oslabujú štruktúru stien ciev). Preto predtým, ako vám gynekológ predpíše prípravu, povedzte mu o svojich príznakoch spojených s venóznou nedostatočnosťou.
Cigarety. Nikotín urýchľuje ničenie cievnych stien, prispieva k zúženiu žíl a ich kalcifikácii. Pri fajčení sa tiež zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín.
mesačník „Zdrowie“
