„Bez ohľadu na to, ako veľmi chcem kráčať, mojim referenčným bodom je 15 krokov na zastavenie a zadržanie dychu, “ hovorí Jane Petto, ktorá žije v anglickom Kentu. „A pri pohľade na niektoré schody som unavený. Trvá mi celý život (vyliezť na ne).“
Jane je jednou z miliónov ľudí na celom svete, ktorí trpia chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (CHOCHP).
Je to celoživotný stav spôsobený poškodením vakov a vzduchovodov, ktoré tvoria pľúca. Dýchanie môže byť neustálym bojom.
Svetová zdravotnícka organizácia odhaduje, že do roku 2030 bude CHOCHP po rakovine a srdcových chorobách treťou hlavnou príčinou smrti.
Napriek tomu, že má hlboký vplyv na jej každodenný život, existuje činnosť, ktorá Jane prerušuje: spev.
„Keď máš CHOCHP, neustále si pamätáš. Ale kupodivu si to neviem všimnúť, keď spievam. Dlho som držal poznámku, “ hovorí.
Už dlho existuje podozrenie, že spev môže ľuďom pomôcť s dýchacími problémami.
Teraz však nová dlhodobá štúdia CHOCHP a spevu, ktorú uskutočnila Canterbury Christ Church University vo Veľkej Británii, naznačuje, že prínosy sú skutočné.
Dr. Ian Morrison, vedúci výskumu, poznamenáva: „Funkcia pľúc sa výrazne zlepšuje, najmä v piatom mesiaci, keď si ľudia zvyknú na to, čo robia a menia svoje dýchacie návyky.“
„Toto zlepšenie je celkom pozoruhodné.“
Zhlboka sa nadýchnite
Pripojiť sa k zboru je nekonvenčným riešením takejto vážnej choroby.
Tím expertov sa však domnieva, že majú dobré dôvody na preskúmanie jeho účinkov.
Podľa Morrisona majú ľudia s respiračnými problémami tendenciu vyvinúť veľké obavy z inhalačného procesu: „Tendencia spočíva v malých výdychoch, takže sa krátko nadýchajú.“
Pretože sú dýchacie cesty upchaté, veľa ľudí s CHOCHP považuje za výzvu vyprázdniť pľúca.
Dýchanie zhoršuje situáciu a v najzávažnejších prípadoch môže viesť k kombinácii oxidu uhličitého v krvi, čo môže viesť k zlyhaniu dýchania.
Techniky používané na spev pomáhajú ľuďom dýchať hlbšie a kontrolovaným spôsobom.
„V priebehu času zlepšuje všetky svaly okolo pľúc, hrdla a hornej časti hrudníka, “ hovorí Morrison. „Čo ho používajú oveľa lepšie a skutočne vidíš rozdiel v schopnosti dýchať.“
Na otestovanie jeho účinkov požiadal Dr. Morrison a jeho kolegovia 100 pacientov s rôznymi typmi CHOCHP - od stredne ťažkých po ťažké -, aby sa každý týždeň počas 12 mesiacov zúčastňovali speváckych relácií.
Merali pľúcnu kapacitu dobrovoľníkov pomocou zariadenia známeho ako spirometer, ktorý vyzerá ako veľký dychový analyzátor, a požiadali ich, aby vyplnili dotazník, aby na kvalitatívnej úrovni určili, ako sa cítia.
„V priemere mali ľudia v našej štúdii približne 50% pľúcnu funkciu, “ hovorí profesor Stephen Clift, prvý autor. „To znamená asi 1, 5 litra vzduchu za sekundu potiahnutia. Očakáva sa, že v zdravých pľúcach sú asi 3 litre na nafúknutie.“
Bez liečby môžu ľudia s CHOCHP očakávať, že sa ich potiahnutie zníži asi o 40 ml ročne.
Najoptimistickejšie projekcie tímu boli, že po pravidelnom spievaní po dobu jedného roka by veľkosť obláčika zostala rovnaká.
„Namiesto toho sme získali nárast o 30 ml, “ vysvetľuje Clift. „Aj keď ide o malé zmeny, progresívna povaha CHOCHP znamená, že každá strata funkcie rok čo rok bude pre nich významnejšia.“
„V našej štúdii sa nielen ukázalo, že sme zastavili tento pokles, ale aj ľudia vykázali malé zlepšenie.“
Morrison dodáva, že existuje aj sociálny a psychologický efekt, „pretože osoba trpí dlhodobým ochorením“.
„Ak ľudia môžu ísť von a získať podporu od svojich rovesníkov, potom sa tiež zlepší ich pohoda.“
Spievanie na predpis
Pokiaľ ide o liečbu CHOCHP, sú tieto výsledky veľmi atraktívne.
Dobrá vec na speve je, že nezáleží na tom, či ste Tom Jones alebo nepočujúci tón, každý môže spievať melódiu a je to zadarmo.
Varenie v kachliach bez prívodu vzduchu a práca v prašnom prostredí môžu spôsobiť CHOCHP, ale najväčším rizikom je fajčenie.
Predstavuje 80% prípadov CHOCHP na celom svete, takže odvykanie od fajčenia je najlepšou radou, tvrdí Dr. Penny Woods, generálna riaditeľka Britskej pľúcnej nadácie.
„CHOCHP je chronické ochorenie, ktoré sa nevylieči, jeho poškodenie je nezvratné, “ dodáva. „Niekto, u ktorého je diagnostikovaná táto choroba, by však mohol značne znížiť progresiu choroby, ak opustí cigaretu, pretože im to umožní udržať si lepšiu kvalitu života dlhšie.“
Autori štúdie nehovoria, že spev môže vyliečiť CHOCHP alebo byť alternatívou k zásahom, ako je odvykanie od cigariet.
Morrison sa však domnieva, že by to mohol byť užitočný nástroj, ktorý ľuďom pomáha pri každodennom zvládaní ich chorôb.
„Nakoniec hľadáme to, aby bol spev predpísaný pre niekoľko dlhodobých chorôb, “ hovorí. „Bola to však iba štúdia uskutočniteľnosti, takže to nebolo náhodné a neexistovala ani žiadna kontrolná skupina. Teraz však môžeme viesť kontrolovaný súdny proces, v ktorom niektorí ľudia spievajú a iní nie. Toto bude silnejší spôsob, ako preukázať tieto dobré výsledky. ““
Dobrovoľníci ako Jane sú už presvedčení, že spev priniesol zmenu.
„Pred 17 rokmi mi bola diagnostikovaná CHOCHP ao štyri roky neskôr mi bola diagnostikovaná rakovina pľúc, takže som musel mať odstránené správne pľúca, “ hovorí Jane.
„Prežívajúc to, čo som urobil, so všetkým, čo sa stalo proti mne, pripisujem to spevu.“
"Celý život som spieval, to je to, čo sa deje so slovami a harmóniami, že si nemyslíš na dýchanie; a dokonca potom dýchanie funguje."
Zdroj: www.DiarioSalud.net
