12 vecí, ktoré spôsobujú pálenie záhy

Pálenie záhy je nepríjemný pocit pálenia v pažeráku. Je to príznak refluxnej choroby, ktorý môže spôsobiť, že život bude menej pohodlný a budete sa každý deň cítiť zle. Príčiny pálenia záhy sú rôzne: niekedy sú medicínsky motivované, inokedy je to jednoducho zlá strava. Tu je 12 vecí, ktoré môžu spôsobiť pálenie záhy.

Pálenie záhy je stav tráviaceho systému spojený so zlyhaním dolného pažerákového zvierača. Pálenie záhy je pocit pálenia alebo dokonca bolesti v pažeráku, ktoré sa zvyčajne vyskytujú po jedle.

Tento nepríjemný pocit pálenia spôsobuje opätovné vracanie žalúdka. Jeho kyslý obsah je zodpovedný za grganie a silné pálenie v oblasti od hrudnej kosti po pažerák.

Pálenie záhy môže mať veľa rôznych príčin: choroby, určité jedlá a zlé návyky. Vyskytuje sa niekedy po ťažkom jedle, ale môže to súvisieť aj s lekárom. Tu je 12 vecí, ktoré môžu spôsobiť pálenie záhy.

1. Prejedanie sa Príliš veľa jedla spôsobuje žalúdočné ťažkosti - pálenie záhy a grganie. Máme pocit, akoby nám jedlo šlo do krku, a skutočne: plný žalúdok zvyšuje tlak v bruchu, čo spôsobuje, že pažerákový zvierač sa uvoľní a nezvláda veľké množstvo obsahu žalúdka. Preto spätný tok potravy do pažeráka, ktorý spôsobuje pálenie záhy.
2. Ťažko stráviteľné a vyprážané jedlá, cukor a trans-tuky Vyprážané mäso, rýchle občerstvenie, tučné a sladké koláče - tieto druhy jedál sú ťažko stráviteľné, takže zostanú dlho v žalúdku a neustále o sebe „pamätajú“. Predtým, ako sa definitívne strávia, môžu spôsobiť pálenie záhy.
3. Káva, alkohol, korenené a kyslé jedlá Zložky, ktoré stimulujú žalúdok k vyššej produkcii žalúdočnej kyseliny, môžu tiež spôsobiť pálenie záhy. Patria sem káva, alkohol a korenené jedlá. Prebytok kyselín dráždi senzorické receptory v sliznici pažeráka, čo spôsobuje reflux a s tým spojený pocit pálenia.
4. Sýtené nápoje Voda alebo sladké nápoje CO2 dráždia žalúdočnú sliznicu, čo zvyšuje produkciu žalúdočnej kyseliny. Čím viac ich je, tým väčšie je riziko pálenia záhy. Plyn v nápojoch navyše spôsobuje grganie, ktoré môže byť sprevádzané refluxom kyslého jedla zo žalúdka do pažeráka.
5. Čokoláda Čokoláda obsahuje metylxantín, organickú chemikáliu nachádzajúcu sa v kakaových bôboch, ktorá uvoľňuje dolný pažerákový zvierač a zvyšuje produkciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku.
6. Cibuľa, cesnak To je nadúvajúca zelenina. Produkcia plynov pomáha relaxovať dolný pažerákový zvierač, čo spôsobuje opätovné vracanie kyslého obsahu žalúdka.Ďalej je mechanizmus pálenia záhy rovnaký ako v prípade kávy alebo ťažko stráviteľných, vyprážaných rezňov.
7. Tehotenstvo Počas čakania na dieťa sa niektoré orgány v tele pohybujú, aby vytvorili priestor pre rastúcu maternicu. Stlačenie dieťaťa na žalúdok mamičky môže zvýšiť tlak v brušku a spôsobiť únik jeho obsahu. Ďalším problémom sú tehotenské hormóny, najmä relaxín, ktoré spôsobujú uvoľnenie svalov, kĺbov a väzov. Relaxin tiež pôsobí na pažerákové zvierače, ktoré ľahšie „uvoľňujú“ kyselinu zo žalúdka do pažeráka.
8. Hiatálna kýla je malý otvor v bránici, cez ktorý vychádza horná časť žalúdka. Jeho posun smerom k hrudníku oslabuje zvierače a zvyšuje riziko refluxu. Hiátová kýla vyžaduje chirurgické odstránenie.
9. Neuróza a stres Pri strese sa zvyšuje tvorba žalúdočnej kyseliny, ktorá spôsobuje pálenie záhy.
10. Kyselina acetylsalicylová a niektoré lieky Látky s nízkym pH, to znamená kyslou reakciou, ako je napríklad aspirín, aktivujú enzým žalúdočné kyseliny. Pri odchode zo žalúdka spôsobujú pálenie záhy.
11. Fajčenie cigariet a látky, ktoré obsahujú, uvoľňujú dolný zvierač pažeráka a stimulujú tvorbu žalúdočnej kyseliny.
12. Obezita Obezita zvyšuje intraabdominálny tlak, ktorý spôsobuje tlak v žalúdku a reflux kyseliny. Štúdie preukázali, že chudnutie znižuje riziko pálenia záhy.

Prečítajte si tiež: Tráviace ťažkosti alebo pálenie záhy? Dozviete sa viac o príznakoch pálenia záhy a zažívacích ťažkostiach a o tom, ako s nimi bojovať cez pult

Diafragmatická kýla: príčiny, príznaky, liečba

Nežiaduce príznaky dlhotrvajúceho stresu

Pálenie záhy (gastroezofageálna refluxná choroba) v tehotenstve