Žiarlivosť - cit spojený s láskou, ktorý môže byť deštruktívny

Príroda spôsobila človeku závisť. Má chrániť partnerovu vernosť a chrániť trvácnosť vzťahu. Bohužiaľ, niekedy sa táto „poistka“ pokazí, a potom žiarlivosť namiesto ochrany zničí medziľudské vzťahy.

Žiarlivosť pre náklonnosť, žiarlivosť pre lásku

Po tisíce rokov evolúcia formovala ľudskú psychiku. Muži, ktorí žiarlili na svoje partnerky, obmedzovali kontakty s rivalmi. Vďaka tomu získali výhodu - vychovali svoje deti, nie ovocie zrady ženy. To znamená, že žiarlivé mužské gény mali väčšiu šancu na prežitie ako nežiarliví muži.

Dnešní muži sú teda potomkami žiarlivosti. Rovnako tak by evolúcia mohla vniesť do psychiky žien žiarlivosť. Ženy by však nemali žiarliť ani tak na pohlavný styk, ako na to, že sa ich partner citovo zapája do vzťahu s inou ženou. Zamilovanosť znamená, že muž odíde, bude sa menej starať o svoje deti, a to znižuje ich šancu na prenos génov ďalej. Inými slovami, vyhrali ženy, ktoré žiarli predovšetkým na emócie.

Prečítajte si tiež: Emocionálna zrada - ako včas zistiť, čo sa deje?

Všetky tieto predpovede potvrdzuje výskum. Muži najviac žiarlia na sexuálnu neveru, zatiaľ čo ženy najsilnejšie reagujú na emocionálnu zradu.

Dokážete sa zbaviť žiarlivosti? Pretože prežívanie žiarlivosti je v našich génoch, znamená to, že to musíme niekedy cítiť. Čím cennejší bude pre nás vzťah s partnerom, tým väčšie nebezpečenstvo pre tento vzťah hrozí, tým žiarlivejší budeme. A čo viac - ak za takýchto okolností nežiarlime, môže to znamenať, že s našou psychikou nie je niečo v poriadku! Je to, akoby niekto necítil bolesť napriek tomu, že je zranený.

Napriek tomu väčšina žiarlivosti tvrdí, že žiarlivosť im vôbec nepomáha, naopak, je to pekelný pocit, ktorý zanecháva zmätok, odnáša mier, spôsobuje utrpenie a nakoniec ničí vzťah.

Zdravá žiarlivosť

Objavuje sa ako reakcia na skutočnú hrozbu (partner signalizuje, že chce odísť).

• Motivuje k starostlivosti o stav vzťahu (napr. Konštruktívne riešenie konfliktov, zabezpečenie lásky, snaha uspokojiť partnera).
• Ide to ruka v ruke s vierou „chcem s ňou / ním žiť“.
• Prejavuje sa to túžbou, že partner chce (a nemusí) byť s nami.
• Motivuje ľudí k zvýšeniu atraktivity - k zlepšeniu vzhľadu, odstráneniu chýb a k získaniu „ideálneho partnera“.
• Motivuje správanie, ktoré má zvýšiť spokojnosť partnera

Chorá žiarlivosť

• Objavuje sa bez zvláštnej hrozby straty partnera.
• Prejavuje sa to snahou o obmedzenie autonómie a nezávislosti druhej osoby (napr. Muž chce, aby jeho partnerka nepracovala, pretože potom nebude mať kontakt s inými mužmi).
• Ide to ruka v ruke s presvedčením „Nemôžem bez nej žiť“, prejavujúce sa snahou o zníženie atraktivity partnera alebo jeho pocitu sebadôvery (napr. Muž zakazuje svojej žene dobre sa obliekať, vyhráža sa, zvýrazňuje jej chyby, posmieva sa jej - „Nikto bude “).
• Jeho prejavom je tendencia konšpirovať, sledovať a plne kontrolovať konanie partnera.
• Motivuje partnera, aby sa stal na sebe závislým (napr. Finančne).
• Odhaľuje to tendencia manipulovať s partnerovými pocitmi, napríklad zastrašiť ho, vyhrážky, vyvolať vinu atď. Ako sa uzdraviť zo žiarlivosti?

Ako vyliečiť žiarlivosť?

• Ak vidíte, že vaša žiarlivosť naberá chorobných rozmerov alebo vás tlačí do nesprávneho správania, dá sa tomu pomôcť. Pochopili ste príčinu svojej žiarlivosti - nízka sebaúcta, zrada alebo démoni minulosti?

• Zamerajte sa na svoje silné stránky, úspechy, naučte sa mať radi samého seba. Priznajte si tiež svoje chyby a naučte sa ich tolerovať. Primeraná sebaúcta je lepšia ako prehnaná alebo podceňovaná sebaúcta.

• Rozvíjajte svoje schopnosti, vášne, robte to, na čo ste hrdí.

• Poznajte svojho partnera dobre. Nepripisujte mu slepo rôzne vlastnosti, zisťujte, aký v skutočnosti je - spoznajte jeho minulosť, sny, túžby. Čím viac o ňom budete vedieť, tým menej podľahnete iracionálnym podozreniam.

• Budujte priateľstvo so svojím partnerom. To je základ dôvery. Zdôverte sa sami sebe, povedzte mu, čo sa hovorí iba veľmi blízkym a diskrétnym ľuďom.

• Zaobchádzajte so svojou žiarlivosťou ako s ľudským pocitom, ktorý sa môže stať základom starostlivosti o vášho partnera. Hovorte o svojej žiarlivosti, ale neobviňujte druhú stranu, že ju cíti.

• Zmierte sa s určitou mierou neistoty. Pre vašu lásku je lepšie príliš dôverovať ako príliš podozrievať.

• Ak vás váš partner podviedol, pamätajte, že to nemusí byť kataklizma. Niektoré páry prežili v láske aj napriek zrade. Takmer polovica mužov (46%), ktorí podvádzajú svoje partnerky, ich miluje súčasne a považuje zradu za „prázdny sex“. Po zrade môžete žiť šťastne.

• Nemysli na to, čo sa stane, ak ťa zradí. Strach je k ničomu a nie je dobrý. Ak máte pocit, že sa vám žiarlivosť neovláda, obráťte sa na svojho terapeuta.