Obvyklá zápcha u dospelých je zvyčajne dôsledkom stravovacích chýb. Použitie štíhlej stravy, ktorá obsahuje veľmi málo vlákniny, znižuje peristaltické (odčervovacie) pohyby hrubého čreva a následne prispieva k dlhodobej retencii stolice. Skontrolujte, aké sú príčiny a príznaky zvyčajnej zápchy u dospelých a ako liečiť tento typ zápchy.
Obvyklá zápcha u dospelých je funkčná, nie je spôsobená žiadnymi anatomickými léziami, dlhodobou retenciou stolice v dôsledku slabých peristaltických (helmintických) pohybov hrubého čreva alebo nadmerného sťahu jeho svalovej vrstvy. Stojí za to vedieť, že pojem obvyklá zápcha sa týka predovšetkým konzistencie stolice, nie frekvencie jej vymiznutia. Aj každé 3 - 4 dni, ale za bežné možno považovať bežné pohyby čriev. Normálna frekvencia vylučovania stolicou je 3-krát denne až 3-krát týždenne.
Zvyčajná zápcha u dospelých - príčiny
- nízka fyzická aktivita (sedavý životný štýl)
- nosiť tesné oblečenie
- nepravidelná konzumácia jemných zŕn a potravín, ktoré neobsahujú vlákninu
- neurasténia (neuróza charakterizovaná zvýšenou excitabilitou)
- zvýšené nervové napätie autonómneho systému v dôsledku nadmerného stresu a stimulov.
Zvyčajnú zápchu podporuje aj pravidelný príjem určitých liekov, ktorých vedľajšími účinkami sú zápcha. Táto skupina liekov zahŕňa lieky proti bolesti obsahujúce kodeín, antiepileptiká a diuretiká (lieky, ktoré zvyšujú množstvo vylučovaného moču).
Zvyčajná zápcha u dospelých - príznaky
1. Charakteristickým znakom obvyklej zápchy u dospelých je malá, suchá, zhutnená, zvyčajne zle páchnuca stolica s prímesou hlienu, zvyčajne s výskytom konských výkalov (oviec), tmavohnedej alebo čiernej farby.
2. Po často ťažkej a bolestivej defekácii nie je žiadny pocit úplného vyprázdnenia čreva. V takejto situácii môžu byť sprievodnými príznakmi plynatosť alebo bolestivý výtok plynov.
3. Dospelí trpiaci obvyklou zápchou sa tiež často sťažujú na:
- ospalosť,
- tupé bolesti hlavy
- pocit difúzneho tlaku a plnosti v bruchu.
Zvyčajná zápcha u dospelých - liečba
Pretože nesprávna strava je najčastejšou príčinou obvyklej zápchy u dospelých, mala by sa obnoviť narušená pravidelnosť a strava. Liečba drogami by sa mala používať ako posledná možnosť, pretože sa postupne stáva menej účinnou a vyžaduje neustále zvyšovanie dávky liekov.
Zvyčajná zápcha u dospelých - prevencia
1. Vyvarujte sa stresu a napätia, ktoré vyvolávajú nadmernú kontraktilitu črevných svalov.
2. Buďte fyzicky aktívni.
3. Jedzte jedlo v striktne definovaných (stále rovnakých) časoch dňa, aby ste regulovali činnosť tráviaceho traktu.
4. Snažte sa pravidelne vylučovať výkaly, aj keď necítite (spočiatku) žiadny tlak alebo je potrebné prejsť.
5. Zahrňte do stravy veľké množstvo črevnej dráždivej vlákniny (napr. Zelenina, ovocie, celozrnné pečivo, pohánka, zelené fazuľky).
Odporúčaný článok:
Domáce lieky na zvyčajnú zápchu u detí a dospelých Prečítajte si tiež: Klystír - ako si vyrobiť klystír? Nafukovanie: keď sa v črevách hromadia plyny. Zvyčajná zápcha u detí: príčiny a príznaky. Ako vyliečiť chronickú zápchu ...
