Psychológovia tvrdia, že prežitie katastrofy a povodeň je katastrofa, je popri vojne zdrojom najväčšej psychickej traumy. Mnoho obetí povodní stratilo všetok majetok. Mnohí ledva prežili. To, čím si prešli, muselo mať vplyv na ich psychiku. Niektorí ľudia to zvládajú bez pomoci odborníkov, iní takúto pomoc potrebujú.
Pri reakciách na posttraumatický stres spôsobený katastrofou a medzi ne môže napríklad dôjsť po povodni sa da rozlisit niekolko faz.
- Prvá je hrdinská fáza. Toto je obdobie, keď sa okolo obetí povodní veľa deje. Príslušné služby vydávajú varovné správy, prebieha evakuácia, existuje nádej.
- Potom prichádza fáza medových týždňov. Počas tohto obdobia sa pomoc zameriava na oblasti postihnuté povodňou - organizované, inštitucionálne, spontánne aj súkromné. Táto fáza môže trvať kdekoľvek od 2 týždňov do 2 mesiacov.
- Konečne prichádza fáza dezilúzie nazývaná sekundárna katastrofa. Pomoc končí, ľudia postihnutí katastrofou začínajú mať pocit, že utrpeli obrovské straty, ktoré sa nedajú napraviť žiadnou pomocou. Prichádza depresia, depresia.
- Ďalšou etapou je fáza rekonštrukcie, v ktorej sa konečne začína normalizovať život jednotlivcov. A stane sa to asi po roku.
Psychická trauma po povodni: kedy je najviac potrebná psychologická pomoc?
Závisí to od jednotlivca. Často, najmä u detí, často bezprostredne po katastrofe. Posttraumatický stres môže vzniknúť kedykoľvek. V prípade detí je najdôležitejšie znovu vybudovať ich pocit bezpečia. Deti by mali častejšie objímať ich príbuzní, pretože práve v tejto situácii potrebujú osobitnú blízkosť. Mali by byť upozornení, že hoci sa také katastrofy stávajú, dospelí robia všetko pre to, aby im zabránili a čo najskôr odstránili následky.
Na oplátku do bezpečného sveta sa ukázalo, že letné tábory pre deti obetí povodní sú. Ale pozor, najskôr sa porozprávajte so svojím dieťaťom. Ak kuje rukami a nohami a absolútne odmieta ísť, netrvajte na tom.
Pomáha starším deťom prekonať traumu a zdôrazniť, aké statočné boli počas povodne, ako nádherne sa o tie starali (často to tak býva).
Určite by ste nemali tvrdiť, že „bude to v poriadku“, pretože to nič neznamená. Mali by sme im skôr povedať, že sa už urobilo veľa pozitívne, urobilo sa toľko, aby sa vynaložilo viac úsilia a že budú schopní prekonať problémy. Rovnako ako v prípade detí je potrebné zdôrazniť ich vynaliezavosť a odvahu. Musí si veriť, teraz viac ako kedykoľvek predtým. Takéto rozhovory sa môžu odohrávať v prítomnosti detí, ktoré sa po prvé budú cítiť bezpečnejšie v náručí svojich blízkych, a po druhé, keď budú počuť, ako sú ich rodičia súdení - ako hrdinovia - a budú sa tak cítiť. Získajú presvedčenie, že s takými úžasnými rodičmi musí byť všetko v poriadku.
Čo by malo byť najdôležitejšie v prvých okamihoch katastrofy:
- Poskytnúť zranenému bezpečné miesto, aby sa k ním dostalo najmenej stimulov generujúcich stres.
- Prejavovanie lásky, nehy, slovami aj gestami.
- Odvrátiť pozornosť od situácie a zaoberať sa niečím iným, najlepšie užitočným, aby sa poškodený mohol cítiť potrebný.
- Opätovné potvrdenie viery, že všetko je pod kontrolou a že existujú ľudia a inštitúcie, ktoré sa o ne postarajú.
