Aerobikové a silové tréningy venujem päťkrát týždenne. Mám 17 rokov, 176 cm a váhu 67 kg. Akú stravu by som mal dodržiavať?
Ahoj Anito!
Nie je potrebné dodržiavať žiadnu diétu. Vaša telesná hmotnosť je veľmi dobrá, cvičíte tiež. Čo chcete zmeniť?
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na www.katarzynapryzmont.pl
