Som zrelý muž a psychicky sa cítim ako mladosť. Pretože aký je tento vek pre muža ... - vtipkuje Tomasz Stockinger, vyšportovaný, usmievavý, plný energie šesťdesiatročný.
Ako sa udržiavať v kondícii a rovnováhe, aby ste si viac užívali život? Nie som guru na túto tému, ale myslím si, že nás všetkých zaujíma udržiavanie kondície v priebehu rokov, niekto viac, niekto menej. Ja viac a vždy to tak bolo. Moje povolanie vyžaduje, aby som sa o seba staral, pretože moje telo je nástrojom mojej práce. Zatiaľ sa cítim dobre a vyzerám dobre. A pretože človek pozostáva z tela a z toho, čo je vo vnútri, preto je vyrovnanosť dôležitá, ale každodenným spôsobom. A to nie je zručnosť, ktorú môžeme získať raz a navždy - musíme na nej neustále pracovať.
Tomasz Stockinger: Nejde len o optimizmus, ale aj o všeobecné prijatie života
Čo sa deje okolo nás, akí sme, čo sa nám stalo dobré, ale aj - a možno predovšetkým - nepríjemné. Musíte byť schopní prijať zlyhania a ísť ďalej. Je tiež dôležité počúvať svoje vlastné myšlienky: čo ešte môžeme urobiť zaujímavým, ako sa môžeme rozvíjať, čo by sme ešte chceli dosiahnuť. A snažte sa uskutočňovať svoje sny - aj malými krokmi! A samozrejme sa musíte mať radi. Nehovorím „láska“, aj keď niektorí ľudia áno. Mať sa rád - znamená mať v seba dôveru, zmysel pre svoju vlastnú silu, hodnotu a možnosti. Pretože ak máme o sebe dobrú mienku, je pre nás ľahšie uskutočňovať menšie či väčšie plány alebo sny.
Tomasz Stockinger: Telesné cvičenie - to je základ dobrej kondície!
Celá Čína cvičí o siedmej ráno - z dobrého dôvodu, však? Vyberme si formu, ktorú si môžeme dovoliť. Niekto bude môcť cvičiť viac, niekto menej. Niekto nabehne pár kilometrov, niekto len mávne rukami. Je dôležité, aby bolo telo v pohybe, pretože pohyb je dýchanie a radosť. Tí, ktorí trénujú niečo súťaživé, tvrdia, že sa cítia dokonca blažení, pretože telo im ďakuje vylučovaním hormónov šťastia. Šport je tiež liekom na stres. A keď muž nemá stres, neužíva žiadne stimulanty, pretože ich k ničomu nepotrebuje. Preto vás vyzývam, aby ste sa pohybovali čo najviac! K bazénu chodím vždy, keď môžem, a tiež veľa bicyklujem. Mojou najväčšou vášňou je ale tenis. A som tak rád, že som ním nakazil niekoľko ľudí. Pretože tento šport nie je len o hraní !!! Už mnoho rokov chodím so svojimi priateľmi - hercami, hudobníkmi, kabaretistami - na rôzne tenisové turnaje. A užijeme si na ňom toľko zábavy! Na týchto stretnutiach sme už závislí! Pretože sme si mohli zahrať na kurte neďaleko nášho domu, ale takáto cesta do Poľska je pre nás zábavná a dobrodružná. Cez deň sa stretávame na kurte, hráme, súťažíme a večer sedíme v hotelovej reštaurácii - a prebiehajú rozhovory a tance, pretože každý z nás prichádza so svojou manželkou alebo partnerkou. Tenisu teda vďačím nielen za dobrú formu, ale aj za nové známosti. Býval som v bezvládnom spoločenskom živote - neuveriteľné, hoci to znie, pretože som neustále pracoval s ľuďmi a občas chodil na bankety - a teraz to zažíva boom! Preto vyzývam čitateľov, aby to vyskúšali na súde. Laikovi sa môže zdať tenis nudný, ale nie je to tak! Okrem toho je to veľmi elegantný šport - nejde len o oblečenie, ale aj o pravidlá a dobré mravy, ktoré platia na ihrisku aj mimo neho.
Bude to pre vás užitočnéTomasz Stockinger - herec, ktorý už 15 rokov hrá úlohu Pawla Lubicza v seriáli "Klan". Poznáme ho aj z filmov: „Znachor“, „Dvadsiatych, tridsiatych“, „Hodina W“ a zo seriálov „Dom“ a „Kariera Nikodem Dyzma“. Ako hosť účinkuje v divadlách Syrena a Kamienica. Má 60 rokov.
mesačník „Zdrowie“
-objawy-co-robi-w-przypadku-hipotermii.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
winne-substancje-pomocnicze.jpg)
