Utorok 27. novembra 2012. - Cítite sa unavení, smutní a dokonca aj priberáte na váhe bez dôvodu. Sú to niektoré z príznakov, ktoré spôsobujú podozrenie, že štítna žľaza nefunguje dobre.
Mnoho ľudí trpí poruchami štítnej žľazy bez toho, aby o tom vedeli, pretože príznaky sú často nejasné alebo nepozorovane. Musíme byť na pozore pred nadmernou únavou alebo odrádzaním, pretože môžu byť príznakom poruchy, ktorú možno ľahko napraviť. Tento článok popisuje rôzne príznaky hypertyreózy a hypotyreózy a aký je najlepší spôsob zabezpečenia správneho prísunu jódu do tela, minerálu, ktorý udržuje tvar štítnej žľazy.
Tendencia k priberaniu na váhe, únave a určitému smútku. Sú to príznaky, ktoré mnoho žien pripisuje prepracovaniu alebo menopauze, ale to môže naznačovať, že štítna žľaza sa začína klaudikovať. Subklinická hypotyreóza najčastejšie ovplyvňuje sex žien: trpí asi 8% žien vo veku od 40 do 50 rokov a 20% u žien starších ako 60 rokov. Pri subklinickej hypotyreóze je dysfunkcia žľazy taká počiatočná, že môže ísť takmer bez povšimnutia, hoci môže tiež vyvolať niektoré príznaky. Jednou z príčin, ktoré ju spôsobujú, je chronická autoimunitná tyreoiditída, pri ktorej sú detekované protilátky, ktoré atakujú štítnu žľazu a menia jej funkciu.
Okrem únavy, smútku a sklonu k získaniu kilogramov hmotnosti môže spôsobiť svalové bolesti, ospalosť, vypadávanie vlasov, stratu pamäti, hluchotu, zápchu a neznášanlivosť za studena. Podľa viacerých štúdií je tiež zrejmé, že prispieva k ateroskleróze a kardiovaskulárnym chorobám, pretože zvyšuje hladiny cholesterolu.
Hypotyreóza zvyšuje hladinu cholesterolu, a tým aj riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Žľaza má kľúčovú úlohu v metabolizme, pretože reguluje intenzitu mnohých telesných funkcií. Štítna žľaza sa nachádza v dolnej časti krku a vylučuje hormóny tyroxín (T4) a trijódtyronín (T3). Tieto hormóny sa prakticky podieľajú na všetkých organických funkciách tým, že ich aktivujú a udržiavajú životný rytmus. Preto zmeny vo fungovaní štítnej žľazy majú významný vplyv na celý organizmus.
Keď sa ich aktivita zvýši - hypertyreóza - postihnutí sa cítia nepokojní a zahriatí, majú veľa chuti do jedla, jedia viac, ale na rozdiel od očakávaní schudnú, pretože sa zrýchľuje ich metabolizmus. Pred nejakým časom niektoré „zázračné“ zoštíhľovacie procedúry obsahovali hormóny štítnej žľazy, ktoré boli nevyhnutne účinné, ale narušili rovnováhu celého organizmu.
Naopak, keď sa zníži činnosť štítnej žľazy, máte hypotyreózu. Postihnutí sa cítia príliš unavení a priberajú na váhe bez dôvodu.
Ak je dysfunkcia žľazy dôležitá, diagnóza je zvyčajne relatívne ľahká, pretože je sprevádzaná jasnými symptómami. Bohužiaľ to však nie je vždy tak, a zmeny často nie sú dôležité a takmer bez povšimnutia. Z tohto dôvodu je pred nadmernou únavou alebo nejasnými príznakmi dôležité podstúpiť štúdiu štítnej žľazy. Na diagnostiku postačuje rutinná analýza, v ktorej je zahrnutý profil štítnej žľazy.
Liečba je tiež jednoduchá. Spočíva v podávaní malého hormonálneho doplnku na zlepšenie hladiny v krvi. Je však nevyhnutné tak urobiť iba vtedy, keď je to potrebné, pretože nadmerné množstvo by viedlo k opačnej situácii hypertyreózy.
Na udržanie tvaru štítnej žľazy je dôležité dodržiavať diétu, ktorá obsahuje dostatočný príjem jódu. Tento prvok je nevyhnutný pre žľazu, základný pilier na výrobu hormónov. Preto nedostatok tohto stopového prvku môže spôsobiť drobné poruchy, ako je mierny rast (známy struma), až závažné poruchy, ako je zakrpatený rast a mentálny deficit (cretinizmus). Aj keď je počet prípadov kretinizmu veľmi nízky, stále existujú oblasti, kde je spotreba tohto minerálu nedostatočná.
Ako však viete, či sa denné množstvo jódu spotrebuje? Odpoveď nie je jednoduchá. Na rozdiel od iných stopových prvkov závisí množstvo jódu nielen od druhu potravín, ale aj od zeleniny, kde boli pestované. Ako minerál, ktorý sa nachádza predovšetkým na Zemi, je množstvo obsiahnuté v zelenine dané bohatosťou substrátu, kde sa pestuje. To isté sa stane so zvieratami, ktoré jedia zeleninu: príspevok ich mäsa a mlieka bude súvisieť so zeleninou, ktorú kŕmia.
Pobrežné oblasti sú teda bohatšie na jód, ale v niektorých horských a vnútrozemských oblastiach je ich množstvo malé, takže za týchto podmienok môžu nastať problémy so syntézou hormónov štítnej žľazy. Na druhej strane má tendenciu hromadiť sa v mori; Z tohto dôvodu sú potraviny morského pôvodu, či už ide o morské riasy, ryby alebo mäkkýše, obzvlášť bohaté na tento stopový prvok.
Biogénne a zlúčeniny štítnej žľazy
Jedným aspektom, ktorý sa musí v strave zohľadniť, sú takzvané goitrogénne zlúčeniny, chemické látky prítomné v niektorých druhoch zeleniny, ktoré môžu narušiť príjem a používanie jódu v tele. Zelenina, ako je kapusta, karfiol, repa alebo reďkovka, ich obsahuje. Väčšina goitrogénov však nie je veľmi stabilná a ničí sa varením alebo fermentáciou zeleniny.
Aby sa liečilo v zdraví, je najdostupnejšou, najjednoduchšou a odporúčanou Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) častá konzumácia jodizovanej soli, ktorá je veľmi bohatým zdrojom tohto stopového prvku a je ľahko dostupná.
Zdroj:
Tagy:
Diéta-And-Výživa rodina wellness
Mnoho ľudí trpí poruchami štítnej žľazy bez toho, aby o tom vedeli, pretože príznaky sú často nejasné alebo nepozorovane. Musíme byť na pozore pred nadmernou únavou alebo odrádzaním, pretože môžu byť príznakom poruchy, ktorú možno ľahko napraviť. Tento článok popisuje rôzne príznaky hypertyreózy a hypotyreózy a aký je najlepší spôsob zabezpečenia správneho prísunu jódu do tela, minerálu, ktorý udržuje tvar štítnej žľazy.
Tendencia k priberaniu na váhe, únave a určitému smútku. Sú to príznaky, ktoré mnoho žien pripisuje prepracovaniu alebo menopauze, ale to môže naznačovať, že štítna žľaza sa začína klaudikovať. Subklinická hypotyreóza najčastejšie ovplyvňuje sex žien: trpí asi 8% žien vo veku od 40 do 50 rokov a 20% u žien starších ako 60 rokov. Pri subklinickej hypotyreóze je dysfunkcia žľazy taká počiatočná, že môže ísť takmer bez povšimnutia, hoci môže tiež vyvolať niektoré príznaky. Jednou z príčin, ktoré ju spôsobujú, je chronická autoimunitná tyreoiditída, pri ktorej sú detekované protilátky, ktoré atakujú štítnu žľazu a menia jej funkciu.
Okrem únavy, smútku a sklonu k získaniu kilogramov hmotnosti môže spôsobiť svalové bolesti, ospalosť, vypadávanie vlasov, stratu pamäti, hluchotu, zápchu a neznášanlivosť za studena. Podľa viacerých štúdií je tiež zrejmé, že prispieva k ateroskleróze a kardiovaskulárnym chorobám, pretože zvyšuje hladiny cholesterolu.
Prečo poruchy štítnej žľazy ovplyvňujú toľko?
Hypotyreóza zvyšuje hladinu cholesterolu, a tým aj riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Žľaza má kľúčovú úlohu v metabolizme, pretože reguluje intenzitu mnohých telesných funkcií. Štítna žľaza sa nachádza v dolnej časti krku a vylučuje hormóny tyroxín (T4) a trijódtyronín (T3). Tieto hormóny sa prakticky podieľajú na všetkých organických funkciách tým, že ich aktivujú a udržiavajú životný rytmus. Preto zmeny vo fungovaní štítnej žľazy majú významný vplyv na celý organizmus.
Keď sa ich aktivita zvýši - hypertyreóza - postihnutí sa cítia nepokojní a zahriatí, majú veľa chuti do jedla, jedia viac, ale na rozdiel od očakávaní schudnú, pretože sa zrýchľuje ich metabolizmus. Pred nejakým časom niektoré „zázračné“ zoštíhľovacie procedúry obsahovali hormóny štítnej žľazy, ktoré boli nevyhnutne účinné, ale narušili rovnováhu celého organizmu.
Naopak, keď sa zníži činnosť štítnej žľazy, máte hypotyreózu. Postihnutí sa cítia príliš unavení a priberajú na váhe bez dôvodu.
Ak je dysfunkcia žľazy dôležitá, diagnóza je zvyčajne relatívne ľahká, pretože je sprevádzaná jasnými symptómami. Bohužiaľ to však nie je vždy tak, a zmeny často nie sú dôležité a takmer bez povšimnutia. Z tohto dôvodu je pred nadmernou únavou alebo nejasnými príznakmi dôležité podstúpiť štúdiu štítnej žľazy. Na diagnostiku postačuje rutinná analýza, v ktorej je zahrnutý profil štítnej žľazy.
Liečba je tiež jednoduchá. Spočíva v podávaní malého hormonálneho doplnku na zlepšenie hladiny v krvi. Je však nevyhnutné tak urobiť iba vtedy, keď je to potrebné, pretože nadmerné množstvo by viedlo k opačnej situácii hypertyreózy.
Štítna žľaza v tvare príjem jódu
Na udržanie tvaru štítnej žľazy je dôležité dodržiavať diétu, ktorá obsahuje dostatočný príjem jódu. Tento prvok je nevyhnutný pre žľazu, základný pilier na výrobu hormónov. Preto nedostatok tohto stopového prvku môže spôsobiť drobné poruchy, ako je mierny rast (známy struma), až závažné poruchy, ako je zakrpatený rast a mentálny deficit (cretinizmus). Aj keď je počet prípadov kretinizmu veľmi nízky, stále existujú oblasti, kde je spotreba tohto minerálu nedostatočná.
Ako však viete, či sa denné množstvo jódu spotrebuje? Odpoveď nie je jednoduchá. Na rozdiel od iných stopových prvkov závisí množstvo jódu nielen od druhu potravín, ale aj od zeleniny, kde boli pestované. Ako minerál, ktorý sa nachádza predovšetkým na Zemi, je množstvo obsiahnuté v zelenine dané bohatosťou substrátu, kde sa pestuje. To isté sa stane so zvieratami, ktoré jedia zeleninu: príspevok ich mäsa a mlieka bude súvisieť so zeleninou, ktorú kŕmia.
Pobrežné oblasti sú teda bohatšie na jód, ale v niektorých horských a vnútrozemských oblastiach je ich množstvo malé, takže za týchto podmienok môžu nastať problémy so syntézou hormónov štítnej žľazy. Na druhej strane má tendenciu hromadiť sa v mori; Z tohto dôvodu sú potraviny morského pôvodu, či už ide o morské riasy, ryby alebo mäkkýše, obzvlášť bohaté na tento stopový prvok.
Biogénne a zlúčeniny štítnej žľazy
Jedným aspektom, ktorý sa musí v strave zohľadniť, sú takzvané goitrogénne zlúčeniny, chemické látky prítomné v niektorých druhoch zeleniny, ktoré môžu narušiť príjem a používanie jódu v tele. Zelenina, ako je kapusta, karfiol, repa alebo reďkovka, ich obsahuje. Väčšina goitrogénov však nie je veľmi stabilná a ničí sa varením alebo fermentáciou zeleniny.
Aby sa liečilo v zdraví, je najdostupnejšou, najjednoduchšou a odporúčanou Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) častá konzumácia jodizovanej soli, ktorá je veľmi bohatým zdrojom tohto stopového prvku a je ľahko dostupná.
Zdroj:
