Sanie v žalúdku - spôsoby nasávania v žalúdku

Nasávanie žalúdka je nepríjemný pocit. Zvyčajne sa to stane, keď máte prázdny žalúdok, ale môže to byť nepríjemné, aj keď sa cítite plní. Potom môže naznačovať jednu z chorôb tráviaceho systému. Zistite, ako sa zbaviť pocitu sania v žalúdku a kedy by to malo byť dôvodom na obavy.

Keď tento nepríjemný pocit vznikne nalačno, môže pomôcť sanie žalúdka. Ak sanie v žalúdku obťažuje po jedle alebo dokonca v noci, je lepšie poradiť sa s odborníkom, pretože to môže naznačovať ochorenie tráviaceho systému.

Spôsoby nasávania žalúdka

1. Minerálna voda

Keď pocítite nasatie žalúdka, vypite neperlivú minerálnu vodu. Takto si zaplníte žalúdok, podvediete hlad a v dôsledku toho nesiahnete po kalorickom občerstvení.

2. Cicať na kocky ľadu

Kocky ľadu je možné pripraviť na minerálke alebo vode s citrónovou šťavou. Takto pripravené kocky ľadu vám umožnia nielen zbaviť sa pocitu nasávania v žalúdku, ale aj osviežiť.

3. Yerba Mate

Čerstvo uvarená Yerba maté spomaľuje tráviace procesy a zanecháva vás dlhšie pocit sýtosti. Dôležité! Najlepšie je siahnuť po Yerba maté do poludnia, pretože má stimulačné vlastnosti, a to nie častejšie ako dvakrát denne.

4. Ľanové semienko

Slizničné látky prítomné v ľanových semenách vplyvom vody napučiavajú, a preto dokonale vyplňujú žalúdok. Do neúplného pohára vriacej vody stačí naliať lyžicu ľanového semena a nechať zakryté, kým nebudú semienka opuchnuté. 2 čajové lyžičky ľanového semena sa dajú zjesť zakaždým, keď žalúdok pociťuje sanie.

5. Vlákno

Potraviny bohaté na vlákninu, ako sú celozrnné pečivo, obilniny, ale aj zelenina a ovocie, v žalúdku napučiavajú, čím vytvárajú pocit plnosti a zabraňujú pocitu nasávania v žalúdku.

6. Akupresúra

Môžete skúsiť zistiť, či funguje akupresúra. Prostredným prstom stlačte na 20 sekúnd proti štrbinám medzi nosom a hornou perou. Po uplynutí tejto doby by sa malo sanie v žalúdku zastaviť a žalúdok môže dočasne zabudnúť, že je prázdny. Takéto body sa nachádzajú aj na malíčku ruky v ohybe medzi prvým a druhým členom a na ušnom laloku.

7. Pokoj v duši

Sanie v žalúdku môže byť reakciou na stres a dokonca jedným z príznakov neurózy. Potom by malo pomôcť zhlboka sa nadýchnuť a upokojiť sa. Ak spozorujete, že odsávanie žalúdka nastáva iba vtedy, keď pociťujete úzkosť, poraďte sa so svojím lekárom.

Sanie v žalúdku môže byť príznakom choroby

Sanie v žalúdku, ktoré začína hneď po jedle, a je opísané ako pálivá alebo pálčivá bolesť v strede brucha, pod prsnou kosťou alebo nad pupkom, môže naznačovať žalúdočný vred. Pri dvanástnikových vredoch sa pocit sania v žalúdku zvyšuje približne hodinu po jedle, keď sa zobudíte (nalačno) a uprostred noci. Na druhej strane, cmúľanie žalúdka v kombinácii s kyslou alebo trpkou chuťou v ústach a grganím naznačuje pálenie záhy.

U ľudí držiacich diétu môže byť cmúľanie žalúdka signálom dlhodobého nedostatku energie a sacharidov.